Vsako leto je enako. December v nas sproži posebno žilico in zahtevo po druženju s prijatelji ob kozarčku kuhanca in z dobro hrano. Vsak dan tega veselja…

Ste med tistimi, ki vam je nekako uspelo shujšati, vendar ob tem niste dovolj telovadili? Najbrž ste šele pri izgubi kilogramov videli, da so se vam povesile…

Najbrž še niste pomislili, vendar je lahko za vaše prehlade kriva tudi športna torba, saj je v njej pravo leglo bakterij. Nikdar ne pozabite iz nje vzeti…

[color-box color="red"] Jutranji trening najhitreje topi kilograme V boju z odvečnimi kilogrami za dobro jutro naredite nekaj aerobnih vaj, zvečer tri ure pred spanjem pa ne telovadite.…

Dr. I-Min Lee, profesorica medicine na Medicinski fakulteti na Harvardu, pravi, da je preteči maraton ali prepogosto dvigovanje uteži prevelik napor za naše telo, zato se je…

V hitrem življenjskem ritmu nam velikokrat sploh ne uspe najti ustreznega termina za telovadbo in pogosto na ta pomemben del dneva kar pozabimo. To težavo je najbolj…

Z jutranjo telovadbo vam mišice rastejo hitreje in izgubite več kilogramov. Cikel budnosti in spanja pri ljudeh sproži hormone, ki se sproščajo ali blokirajo z izpostavljanjem sončne…

Vaja planking, ki jo nekateri poimenujejo tudi deska, je izjemno preprosta. Med telovadci je znana že od vekomaj, saj zanjo ne potrebujete posebnega prostora ali pripomočkov. No,…

Jennifer Aniston telovadi in pazi na svojo prehrano. Rezultati njenega zdravega načina življenja so absolutno opazni na njeni brezhibni postavi. Za marsikatere igralka predstavlja »fitness navdih«. Znana…