Vsako leto je enako. December v nas sproži posebno žilico in zahtevo po druženju s prijatelji ob kozarčku kuhanca in z dobro hrano. Vsak dan tega veselja…

Moški bi se morali vedno zgledovati po ženskah. Obstaja pet ženskih navad, ki bi jih morali moški ponotranjiti. Strokovnjaki so obrazložili, katere stvari bi bile dobre zanje…

Vas muči, kako do lepe okrogle in čvrste »tazadnje« samo v dveh tednih? Želite biti fit in top za božične praznike, ki so pred vami, in navdušiti…

[color-box color="red"] Jutranji trening najhitreje topi kilograme V boju z odvečnimi kilogrami za dobro jutro naredite nekaj aerobnih vaj, zvečer tri ure pred spanjem pa ne telovadite.…

Dr. I-Min Lee, profesorica medicine na Medicinski fakulteti na Harvardu, pravi, da je preteči maraton ali prepogosto dvigovanje uteži prevelik napor za naše telo, zato se je…

Z jutranjo telovadbo vam mišice rastejo hitreje in izgubite več kilogramov. Cikel budnosti in spanja pri ljudeh sproži hormone, ki se sproščajo ali blokirajo z izpostavljanjem sončne…

Lauren Drain (31) prihaja s Floride in je specializirana medicinska sestra za kardiologijo. https://www.instagram.com/p/BWtCC2ZnxaW/?taken-by=laurendrainfit Pacienti se ob pogledu na njene obline takoj počutijo bolje in pozabijo na…

Znano je, da gibanje izboljša in podaljša življenje. Starost tukaj ni ovira. Tudi če imate več kot šestdeset let in bi si želeli svoje telo spraviti nazaj…

Kaj, če obstaja način, s katerim lahko porabite maščobe, izboljšate mišični tonus in zmanjšate svoj obseg? Dan Henderson, fitnes trener, je odkril, kako porabite kalorije, medtem ko…