Vadba
JUTRANJA TELOVADBA: 3 proste gimnastične vaje, 2. del
Mateja Selčan, trenerka Proste gimnastične vaje so najpogosteje uporabljene vaje. Izvajajo se individualno, brez uporabe…
JUTRANJA TELOVADBA: 2 prosti gimnastični vaji
Mateja Selčan, trenerka Proste gimnastične vaje so najpogosteje uporabljene vaje. Izvajajo se individualno, brez uporabe…
JUTRANJA TELOVADBA: 5 vaj za ogrevanje
Mateja Selčan, trenerka Ogrevanje telesa pred vadbo je veliko bolj pomembna sestavina športa, kot si…
Ko boste izvedeli, kako 30 minut hoje vpliva na vaše telo, boste šli takoj na sprehod
Ljudje počnemo marsikaj, da bi ostali v dobri formi in kondiciji. Čeprav je to včasih naporno, gre za aktivnost,…
6 fitnes testov, ki bi jih morali vsi opraviti
Želite na hitro preveriti, ali ste v dobri formi ali pa bo treba namesto čipsa na kavču raje opraviti…
JUTRANJA TELOVADBA: 4 vaje z dežnikom
Mateja Selčan, trenerka Marsikdo se s telovadbo najraje ukvarja kar doma. Z malce domišljije…
Zadnje dodano
Sanjski trening: Spite in hujšate
User One - 12. September, 2017 18:00Kaj, če obstaja način, s katerim lahko porabite maščobe, izboljšate mišični tonus in zmanjšate svoj obseg? Dan Henderson, fitnes trener, je odkril, kako porabite kalorije, medtem ko…
VIDEO: Telovadba na plaži? Cindy Crawford svetuje
User One - 18. August, 2017 12:02Čeprav je že srečala Abrahama, se lahko Cindy Crawford pohvali s telesom, kakršnega se ne bi sramovala niti kakšna dvajsetletnica. Veliko so seveda geni, a potrebno je…
VIDEO: Kurite maščobo kot Jane Fonda
User One - 18. August, 2017 11:41Ste v vročini samo poležavali in pozabili na rekreacijo? Hja, kile se hitro naberejo, maščoba pa se naloži prav tam, kjer najmanj želimo. Mogoče ti nasveti Jane…
VIDEO: Telovaditi kot Jane Fonda leta 1982? Zakaj pa ne!
User One - 18. August, 2017 11:24Poznate nekdaj najbolj priljubljeno vadbo, ki jo je, takrat še na videokasetah, med širše množice prinesla takrat superzvezdnica Jane Fonda? Ne vidimo razloga, da ne bi kot…
VIDEO: Devet vaj za čvrst trebuh
User One - 11. August, 2017 13:58Čeprav se poletje bliža koncu, ni nobenega razloga, da prenehamo z vajami za čvrsto telo. Naslednjih devet je za raven trebuh. Kar pričnimo ... https://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU
VIDEO: Ojačajte si roke in ramena
User One - 11. August, 2017 13:52Sklece z eno roko so cilj večine moških. Res pa je, da jih lahko napravi le peščica. Ogled posnetka in ta vaja ti bosta pomagali, da to…
VIDEO: Parkour ali premagovanje objektov med tekom
User One - 10. August, 2017 14:15Radi tečete? Tole je malo drugačen tek ... Parkour (tudi skrajšano PK, op.p) je namreč telesna disciplina francoskega izvora, v kateri udeleženci tečejo po namišljeni poti in…
VIDEO: Osnove ulične vadbe
User One - 9. August, 2017 14:07Ulična vadba ali »streetworkout« je vedno bolj popularna vadba z lastno težo. Na priloženem posnetku si oglejte njene osnove. https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0
Najbolj brano
6 nasvetov, če se hočete znebiti pivskega trebuščka.
28. December, 2017 14:30
Pet koristnih učinkov vaje “plank”
15. October, 2017 4:00
JUTRANJA TELOVADBA: 5 vaj za ogrevanje
20. May, 2018 8:00
VIDEO: Z enostavno vajo do lepih rok
16. November, 2017 18:00
