Rusi že od nekdaj slovijo po izumljanju bizarnih športnih disciplin. Ena izmed novejših je v udarjanju po zadnjici, v Omsku pa se je pred pričetkom epidemije odvilo tekmovanje. Tekmovalke so razdelili v pare, njihova naloga pa je logična – ena  drugo petkrat čim bolj učinkovito udarijo po mišicah na zadnjici. Cilj tekmovalke, ki udarja, je, da njena nasprotnica ob udarcu izgubi ravnotežje in napravi korak naprej.

Za zmago in nagrado v višini 5.000 rubljev (70 evrov) so se potegovala samo štiri dekleta, čeprav jih je bilo na začetku prijavljenih precej več, pa so iz različnih razlogov odstopile. »Prvo takšno tekmovanje se je odvilo v Moskvi. Publika v prestolnici je bila navdušena, pa smo želeli poskusiti organizirati podoben turnir tudi pri nas. Ne bojimo se tveganja in novih idej. Do zdaj v Omsku ni obstajalo ničesar podobnega, saj velja za vulgarno. Jaz pa menim, da je treba preseči meje dvigovanja uteži (tamkajšnje priljubljene športne discipline) in organizirati nekaj bolj zabavnega, kar bi pritegnilo pozornost publike,« je takrat pojasnjeval organizator tekmovanja Jevgenij Kuročkin. Zmago je sicer odnesla Jelena Mišagina.

Kot še navaja portal Russia Beyond sodelujejo lahko tekmovalke s telesno maso do 65 kg, kriterij za zmago je poleg moči udarca tudi njegov zvok, posebnost te »discipline« paje, da se zmagovalko izbere kar na podlagi ovacij iz publike.

The post VIDEO: Poglejte, kaj so počnejo dekleta med seboj v tej športni disciplini iz Rusije appeared first on skandal24.si.

Pevka Špela Grošelj  počitnikovala na jahti slovenskega kriptomilijonarja Damiana Merlaka, obiskala številne dalmatinske otoke, se odločila za skok v Istro … V teh dneh pa jo je pot spet zanesla na morje.

Svoje sledilce pa je spet razveselila z njeno njeno skoraj gola, zaobljeno zadnjico. Slika pove več kot besede …

The post FOTO: Špela Grošelj jo je spet pokazala, tokrat je skoraj gola appeared first on skandal24.si.

Vse maščobe niso ustvarjene enako. Dodatna maščoba na stegnih in zadnjici ima povsem drugačen namen od tiste na trebuhu – njena vloga je pozitivna za zdravje.

Glede na študijo, ki je objavljena v reviji Cell Metabolism, je malo več maščobe na zadnjici in stegnih lahko pozitivna novica za zdravje žensk. Raziskava je odkrila, da bujna zadnjica in boki preprečujejo, da bi maščobe prodrle globlje v notranje organe, natančneje do srca in pljuč, ampak jih tako ščiti – to pomeni manjše je tveganje za srčni infarkt in sladkorno bolezen.

Raziskovalci so prišli do tega zaključka po sledenju porazdelitve telesne maščobe z MRI-skenerjem in rednimi zdravstvenimi pregledi.

Reader’s Diagest je zapisal besede glavnega avtorja raziskave dr. Norberta Stefana, strokovnjaka za sladkorno bolezen na Univerzi v Tübingenu v Nemčiji: »Pri ženskah s hruškasto obliko telesa in normalno telesno težo je bolj verjetno, da imajo varno shranjevanje maščobnih celic, kot tiste, ki so grajene v obliki jabolka.«

Dodal je, da niso vse maščobe grajene enako in da ima dodatna maščoba na stegnih in zadnjici (imenovana podkožna maščoba) povsem drugačen namen od tistega, ki ga najdemo na trebuhu – to je visceralna maščoba.

Stefan pravi: »Visceralna maščoba sprošča škodljive kemikalije in maščobne kisline, ki lahko poškodujejo srčno-žilni sistem ter vodijo do visokega holesterola in diabetisa. Podkožno maščobno tkivo pa ščiti srce.«

Bolj polne ženske so moškim privlačnejše

Raziskovalci z Univerze v Teksasu pravijo, da bi moralo biti idealno žensko telo takšnih mer: višina 1,68 metra in razmerja 99-63-91. Kelly Brook, model in igralka iz Velike Britanije, bi se odlično prilegala tej podobi. Za njeno bujno telo pravijo, da je popolno.

Bujne ženske signalizirajo moško podzavest, da je zdrava, rodovitna in da bo poskrbela za družinsko dobro. Raziskava je pokazala, da tudi ko so moški prišli iz popolnoma drugačnih okolij, je vse privabil tip bolj polnih žensk, piše 24sata.hr.

The post Ženske z večjo zadnjico so bolj zdrave appeared first on skandal24.si.

Želite iz svoje »tazadnje« izvleči maksimum in do poletja izgledati popolno? Najprej je potrebno ugotoviti, kateri tip zadnjice imate. Večino ženskih zadnjic lahko razvrstimo v štiri kategorije – okrogla, kvadratna, srčasta ali pa obrnjena črka V.

Strokovnjaki so odkrili, kako prepoznate svoj tip. Poleg tega pa tudi, kako ohraniti zadnjico v dobri formi in zraven zmanjšate še celulit na minimum.

Londonska osebna trenerka Em Furley svetuje, kako oblikovati zadnjico na podlagi naravne oblike.

Kvadratna

Ta oblika je prepoznavna po tem, da je spodnji del nižje, presežna prostornina pa je na vrhu. Glavno pri tej obliki je graditi mišice v zadnjici, ki bodo zapolnile zadnji del bikinija.

Em Furley pravi, da je odlična vaja za tak tip zadnjice rotacijski izpadni korak, poroča Daily Mail.

Obrnjena črka V

Tip te oblike označuje pomanjkanje volumna v primerjavi z ostalim delom telesa. Tukaj se je potrebno osredotočiti na velike mišice, da boste pridobile volumen in delati na obliki.

Okrogla

Če imate takšno obliko, potem nimate problema z volumnom. Pri tem tipu zadnjice se je potrebno osredotočiti predvsem na toniranje osrednjega dela.

Srčasta

S takšnimi zadnjicami se lahko pohvali Kim Kardashian. Pri tej obliki je največ volumna ravno v delih, kjer se mora nahajati. Sredina! Velike mišice so dobro razvite, maščoba je razporejena na spodnjem delu zadnjice in bedrih. Pri tej obliki morate biti pozorne le na vzdrževanje srednjih mišic. Najboljše vaja je počep, ki ga izvedete na eni nogi, drugo pa medtem držite v zraku. Počasi se spustite v počep in nazaj v stoječ položaj.

The post Kakšne oblike je vaša zadnjica – srčaste ali okrogle appeared first on skandal24.si.

Ko smo pregledali fotografije, ki jih znana Slovenka ponuja na svojem instagram profilu z vseh možnih kotov, nam je postalo jasno, da je to njen najljubši del telesa.

Ta znana Slovenka ni nihče drug kot priljubljena pevka Kataya. Raje kot umetno povečanje oprsja prisega na naravne obline in tako svojim sledilcem velikokrat ponudi vroč pogled na njeno zapeljivo telo. Nekaj njenih navdušujočih fotografij, ki jih je objavila na Instagramu, si lahko ogledate tukaj:

The post Znana Slovenka obsedena s svojo ritko – ponuja jo z vseh kotov appeared first on skandal24.si.

Vas muči, kako do lepe okrogle in čvrste »tazadnje« samo v dveh tednih? Želite biti fit in top za božične praznike, ki so pred vami, in navdušiti vse po vrsti? To je pravi trenutek.

Da boste imeli popolno zadnjico v dveh tednih, morate slediti zgolj dvema praviloma – pravilna prehrana in prave vaje.

Da bo vadba hitrejša in učinkovitejša, je treba prilagoditi prehrano. Se pravi: manj proteinov oziroma pazite, katere jeste in katere ne. Izogibajte se rdečemu mesu, mlečnim izdelkom in rumenjakom. Uživajte proteine, ki so v tuni, beljaku, svežem siru, morski hrani …

Treba je zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, ki se nahajajo predvsem v beli moki in sladkorju, in jesti polnozrnate izdelke, temni riž, sladek krompir.

Izogibajte se ocvrti hrani, čipsu, margarini, polnomastnim mlečnim izdelkom, sladoledu, kokosovemu olju, piščančji koži … Na jedilnik uvsrtite ribje olje, oljčno olje, orehe, arašidovo maslo.

Pojejte več sadja. Vsak dan najmanj en kos, priporočeno pa je od tri do pet kosov. Vlakna iz sadja vam bodo dala občutek sitosti in hkrati boste zaužili manj kalorij.

Enako velja za zelenjavo. Še posebno poskrbite za to, da bodo na jedilniku brokoli, špinača in preostala zelena zelenjava.

V videu je prikazano, kakšna telovadba bo prispevala k lepi zadnjici.

The post VIDEO: Kako narediti vašo zadnjico okroglo in čvrsto? appeared first on skandal24.si.

Ste med tistimi, ki vam je nekako uspelo shujšati, vendar ob tem niste dovolj telovadili? Najbrž ste šele pri izgubi kilogramov videli, da so se vam povesile mišice in morda še malo kože. Kaj pa zdaj? Nič hudega, ni se vam treba spet zrediti. Za vas smo pripravili pet odličnih vaj, s katerimi boste izoblikovali svoje roke – natančneje nadlakti.

Veliko ljudi se pri vadbi usmeri predvsem na raven trebuh in čvrsto zadnjico. Seveda je tudi to pomembno, vendar nikar ne pozabite na roke in noge. Če želite biti popoln paket, mora biti vsak del telesa lepo izoblikovan.

Z videom boste odkrili pet super vaj, s katerimi lahko učvrstite svoje nadlakti in izboljšali videz svojih rok.

The post VIDEO: Z enostavno vajo do lepih rok appeared first on skandal24.si.

Sophie Turner na svojem Instagram profilu vsakodnevno objavlja fotografije in sporočila, s katerimi želi, da se mlade punce počutijo samozavestno in dobro v svoji koži.

Pod eno izmed svojih fotografij je napisala, kako je bila na začetku jezna zaradi celulita:

»Razjezil me je moj celulit. Zakaj? Vse si želimo gladko kožo, ampak se je treba sprijazniti z realnostjo. Celulit imam že od 12. leta in to je normalno. Ko z nečim živiš več kot deset let, postane to del tebe. Še vedno se poskušam to vzljubiti in ne sovražiti.«

Reakcije na njeno fotografijo so bile zelo pozitivne.

V enem komentarju je bilo zapisano: »Kakšen odličen vzor za mladenke! Nad njimi je danes takšen pritisk, kako morajo izgledati, namesto, da bi vzljubile sebe, takšne kot so.«

The post Sophie Turner objavila sliko svoje zadnjice, polno celulita appeared first on skandal24.si.

Prste k sebi!

Zakaj? Roke so polne bakterij in umazanije. Z dotikanjem občutljivih delov je večja možnost za razne infekcije in bolezni. Res je, da se je zelo težko odvaditi teh navad.

Zdi se, kot da roke mislijo po svoje. Recimo: sprehajajo se po obrazu in vratu, dotikajo se predmetov na mizah v službi … Vsega, na čemer je polno bakterij.

Tukaj so deli telesa, ki se jih ne bi smeli dotikati z rokami.

1. Obraz

Ker so roke polne bakterij, jih z dotikanjem obraza prenesemo na občutljivo kožo. Poleg tega pa nanesemo alergene in umazanijo z rok. Dr. Ava Shamban je za portal Little Things povedala, da na ta način, ko se dotikamo obraza z rokami, vplivamo na celotno zdravje.

2. Usta

Raziskava v  Journal of Applied Microbiology  je odkrila, da se tri četrtine vseh bakterij v telesu prenese s prstov na usta. Najpogosteje se ljudje dotikajo ust med branjem ali pisanjem.

3. Odprte rane na telesu

To početje je zelo slaba ideja, če vzamemo v obzir, koliko bakterij in alergenov se nahaja na naših rokah. V primeru, da želite zamenjati obliž ali gazo na rani, najprej temeljito umijte roke.

4. Nosna votlina

V nosni votlini se nahaja polno dobrih bakterij. Vendar pa s tem, ko vrtate s prtom po nosu, vanj prenašate nepoznane bakterije. To lahko povzroči infekcije in slabo vpliva na »domače«bakterije.

5. Zadnjica

Na zadnjici je polno nezaželenih bakterij. Po kakršnem koli dotiku zadnjice si temeljito umijte roke.

6. Oči

Vnetje očesne veznice (konjuktivitis) je direktna posledica prenosa virusa in bakterij v oko. Oči so že same po sebi zelo občutljive in prav tako koža okoli njih, zato je najbolje, tudi če vas zelo srbijo, da se jih čim manj dotikate.

7. Ušesna notranjost

Uho je sistem, ki se čisti sam, zato je potiskanje prstov ali kakšnih drugih ostrih predmetov v notranjost ušesa zelo delikatno in lahko povzroči infekcijo.

8. Pod nohti

Področje od nohti ima dvakrat več bakterij kot katerikoli drugi del roke. To je najboljše mesto za širjenje bakterij, saj umivanje rok z milom ne odstrani popolnoma umazanije.

The post Osem delov telesa, ki jih ne smemo prijemati z rokami appeared first on skandal24.si.

Prav ste prebrali! Trik, kako se znebite odvečnih centimetrov – z rokami v petih minutah.

Ali ste vedeli, da masaža, razen, da sprošča mišice, lahko pomaga tudi, da se znebite toksinov v telesu? Limfna masaža je vse, kar potrebujete za lepo, napeto in zdravo telo.

Preberite in spoznajte, kako lahko zgubite odvečne centimetre z vseh delov telesa in to brez prevelikega naprezanja. Potrebujete samo pet minut in vaše roke.

Zadnjica

S prsti delajte krožne gibe od zgornjega dela stegna do zadnjice.

Močne noge

Položite palce malo pod bikini predel in zadržite. Ta točka stimulira sproščanje toksina. Rezultat tega je: ne bo več celulita!

Zdravi sklepi

Z rokama ali eno roko oprimite nart in masirajte nogo vedno močneje vse do kolena. Kmalu bodo opazne razlike.

Pokanje v kolenih

Usedite se na stol in začnite masirati koleno od sredine kolena proti zunanjem delu.

Nasveti za boljše rezultate:

• Vsak del telesa masirajte vsaj pet minut;
• rezultati se bodo pojavili hitreje kot si mislite, ampak najprej boste občutili sproščene mišice;
• hitrejši učinek bo, če poleg vsega jeste zdravo in popijete dovolj tekočine (vode);
• kljub temu da se ta masaža zdi povsem nenevarna za vas, se najprej posvetujte s strokovnjakom.

The post Brez diete in telovadbe – vsak dan centimeter manj appeared first on skandal24.si.