0 Deljenj 366 Ogledov
iStock

Zakaj je vitamin C pomemben v življenju?

18. januar, 2018 5:30
366 Ogledov

V zimskem času se ne moremo izogniti raznim virozam in prehladom. Najboljše naravno zdravilo, ki ojača naš imunski sistem, je vitamin C. Nahaja se skoraj vsepovsod. Najdemo ga v limonah, pomarančah, ananasu, jagodah, papriki, brokoliju …

Pomaga pri boleznih srca in ožilja

Zelo je pomemben za zaščito krvnih žil pred poškodbami prostih radikalov, ki povzročajo bolezni srca. Vitamin C deluje kot preventivno sredstvo za srčne probleme.

Zmanjšuje tveganje raka

Tako kot ste prebrali … Vitamin C zmanjšuje tveganje za pojavitev raka. Znanstveniki so odkrili, da lahko zmanjšate tveganje, če zaužijete veliko svežega sadja in zelenjave dnevno. Odkrili so tudi, da se možnost raka ust, žrela, želodca in raka na pljučih drastično zmanjša prek visokega vnosa vitamina C v organizem.

Nadzira astmo

Če imate astmo, nujno vključite C vitamin na svoj jedilnik. Naj bo eden izmed glavnih hranil. Askorbinska kislina (vitamin C) pomaga pri zmanjševanju simptomov astme.

Vpliva na razpoloženje

Vitamin C igra ključno vlogo pri proizvajanju nevrotransmiterjev, ki vplivajo na razpoloženje. Ti so najbolj pomembni za pravilno delovanje možganov. Več kot zaužijemo C vitamina, boljše bo naše razpoloženje in večja potreba po fizičnih dejavnostih, poroča 100posto.hr.

Mogoče vas bo zanimalo

Mati mu je poskušala pomagati, a 22-letnik umrl na kraju nesreče
Črno
2 Ogledov
Črno
2 Ogledov

Mati mu je poskušala pomagati, a 22-letnik umrl na kraju nesreče

User One - 23. avgust, 2019 15:28

V Kupčinjem vrhu v Občini Majšperk se je v četrtek okoli 18. ure v nesreči s traktorjem smrtno ponesrečil 22-letni domačin. Traktor, ki je začel drseti po…

Veste, kaj se dogaja s pogrešano turistko Almo? Oglasili so se s PU Ljubljana
Črno
4 Ogledov
Črno
4 Ogledov

Veste, kaj se dogaja s pogrešano turistko Almo? Oglasili so se s PU Ljubljana

User One - 23. avgust, 2019 15:23

Policijska uprava Ljubljana v sodelovanju s hrvaškimi varnostnimi organi še vedno išče pogrešano 63-letno Almo Novljan iz Domžal, ki jo od konca junija pogrešajo na hrvaškem otoku…

Strela udarila v stanovanjsko hišo
Črno
81 Ogledov
Črno
81 Ogledov

Strela udarila v stanovanjsko hišo

User One - 23. avgust, 2019 8:29

Ob 00.37 je v Zaplanini, občina Vransko, v stanovanjsko hišo udarila strela, posledice vremensko burne noči povzema uprava za zaščito in reševanje. Udar je razkril streho objekta,…

Več iz te kategorije