0 Deljenj 646 Ogledov
iStock

Zakaj je vitamin C pomemben v življenju?

18. januarja, 2018 5:30
646 Ogledov

V zimskem času se ne moremo izogniti raznim virozam in prehladom. Najboljše naravno zdravilo, ki ojača naš imunski sistem, je vitamin C. Nahaja se skoraj vsepovsod. Najdemo ga v limonah, pomarančah, ananasu, jagodah, papriki, brokoliju …

Pomaga pri boleznih srca in ožilja

Zelo je pomemben za zaščito krvnih žil pred poškodbami prostih radikalov, ki povzročajo bolezni srca. Vitamin C deluje kot preventivno sredstvo za srčne probleme.

Zmanjšuje tveganje raka

Tako kot ste prebrali … Vitamin C zmanjšuje tveganje za pojavitev raka. Znanstveniki so odkrili, da lahko zmanjšate tveganje, če zaužijete veliko svežega sadja in zelenjave dnevno. Odkrili so tudi, da se možnost raka ust, žrela, želodca in raka na pljučih drastično zmanjša prek visokega vnosa vitamina C v organizem.

Nadzira astmo

Če imate astmo, nujno vključite C vitamin na svoj jedilnik. Naj bo eden izmed glavnih hranil. Askorbinska kislina (vitamin C) pomaga pri zmanjševanju simptomov astme.

Vpliva na razpoloženje

Vitamin C igra ključno vlogo pri proizvajanju nevrotransmiterjev, ki vplivajo na razpoloženje. Ti so najbolj pomembni za pravilno delovanje možganov. Več kot zaužijemo C vitamina, boljše bo naše razpoloženje in večja potreba po fizičnih dejavnostih, poroča 100posto.hr.

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
44566 Ogledov2
Novice
44566 Ogledov2

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
19390 Ogledov
Novice
19390 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
17030 Ogledov
Ljudje
17030 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

V Lenartu je ukradel semafor
Črno
28 Ogledov
Črno
28 Ogledov

V Lenartu je ukradel semafor

skandal1 - 28. oktobra, 2020 15:04

Neznani storilec je v noči na 27. oktober, na Ptujski cesti v Lenartu, odtujil komplet prenosni semafor z baterijo vred, ki je bil postavljen na pločniku. Materialna…

Nekaj pred polnočjo umrl 18-letni fant
Črno
179 Ogledov
Črno
179 Ogledov

Nekaj pred polnočjo umrl 18-letni fant

skandal1 - 28. oktobra, 2020 10:05

Včeraj je zaradi posledic prometne nesreče, ki se je zgodila 30. septembra , nekaj pred polnočjo, umrl 18-letni sopotnik v osebnem vozilu. Spomnimo, tragično prometno nesrečo, ki…

#Koronavirus: Pretresljivi podatki o otrocih, ki jih zdravijo v UKC Ljubljana
Ljudje
169 Ogledov
Ljudje
169 Ogledov

#Koronavirus: Pretresljivi podatki o otrocih, ki jih zdravijo v UKC Ljubljana

User One - 28. oktobra, 2020 9:58

Mediji poročajo, da naj bi bilo včeraj na koronavirus pozitivnih kar 2605 oseb. Kar je žalosten rekord. Posebej preteresljivi pa so najnovejši podatki infektologinje z ljubljanske infekcijske…