Zakaj je vitamin C pomemben v življenju?

V zimskem času se ne moremo izogniti raznim virozam in prehladom. Najboljše naravno zdravilo, ki ojača naš imunski sistem, je vitamin C. Nahaja se skoraj vsepovsod. Najdemo ga v limonah, pomarančah, ananasu, jagodah, papriki, brokoliju …

Pomaga pri boleznih srca in ožilja

Zelo je pomemben za zaščito krvnih žil pred poškodbami prostih radikalov, ki povzročajo bolezni srca. Vitamin C deluje kot preventivno sredstvo za srčne probleme.

Zmanjšuje tveganje raka

Tako kot ste prebrali … Vitamin C zmanjšuje tveganje za pojavitev raka. Znanstveniki so odkrili, da lahko zmanjšate tveganje, če zaužijete veliko svežega sadja in zelenjave dnevno. Odkrili so tudi, da se možnost raka ust, žrela, želodca in raka na pljučih drastično zmanjša prek visokega vnosa vitamina C v organizem.

Nadzira astmo

Če imate astmo, nujno vključite C vitamin na svoj jedilnik. Naj bo eden izmed glavnih hranil. Askorbinska kislina (vitamin C) pomaga pri zmanjševanju simptomov astme.

Vpliva na razpoloženje

Vitamin C igra ključno vlogo pri proizvajanju nevrotransmiterjev, ki vplivajo na razpoloženje. Ti so najbolj pomembni za pravilno delovanje možganov. Več kot zaužijemo C vitamina, boljše bo naše razpoloženje in večja potreba po fizičnih dejavnostih, poroča 100posto.hr.