0 Deljenj 429 Ogledov
iStock

Zakaj je vitamin C pomemben v življenju?

18. januar, 2018 5:30
429 Ogledov

V zimskem času se ne moremo izogniti raznim virozam in prehladom. Najboljše naravno zdravilo, ki ojača naš imunski sistem, je vitamin C. Nahaja se skoraj vsepovsod. Najdemo ga v limonah, pomarančah, ananasu, jagodah, papriki, brokoliju …

Pomaga pri boleznih srca in ožilja

Zelo je pomemben za zaščito krvnih žil pred poškodbami prostih radikalov, ki povzročajo bolezni srca. Vitamin C deluje kot preventivno sredstvo za srčne probleme.

Zmanjšuje tveganje raka

Tako kot ste prebrali … Vitamin C zmanjšuje tveganje za pojavitev raka. Znanstveniki so odkrili, da lahko zmanjšate tveganje, če zaužijete veliko svežega sadja in zelenjave dnevno. Odkrili so tudi, da se možnost raka ust, žrela, želodca in raka na pljučih drastično zmanjša prek visokega vnosa vitamina C v organizem.

Nadzira astmo

Če imate astmo, nujno vključite C vitamin na svoj jedilnik. Naj bo eden izmed glavnih hranil. Askorbinska kislina (vitamin C) pomaga pri zmanjševanju simptomov astme.

Vpliva na razpoloženje

Vitamin C igra ključno vlogo pri proizvajanju nevrotransmiterjev, ki vplivajo na razpoloženje. Ti so najbolj pomembni za pravilno delovanje možganov. Več kot zaužijemo C vitamina, boljše bo naše razpoloženje in večja potreba po fizičnih dejavnostih, poroča 100posto.hr.

Mogoče vas bo zanimalo

Grozen padec: Delavec je bil na mestu mrtev
Črno
2 Ogledov
Črno
2 Ogledov

Grozen padec: Delavec je bil na mestu mrtev

User One - 20. november, 2019 22:56

Potem ko je v sredo v kamnolomu pri miniranju za posledicami udarca kamna umrl delavec, o tragediji pri delu poročajo tudi iz pristanišča v Kopru. Ob 16.11 je…

Šok na pošti: policija išče storilce, omenja se tudi vojska
Črno
56 Ogledov
Črno
56 Ogledov

Šok na pošti: policija išče storilce, omenja se tudi vojska

User One - 20. november, 2019 21:52

V Veržeju je oborožen neznanec okoli 16.30 oropal pošto. Po ugotovitvah policije je neznani storilec vstopil v prostore pošte, uslužbenki zagrozil s pištolo in zahteval denar. Ko…

Kris ima pomembno novico, jutri bo dan D
Ljudje
14 Ogledov
Ljudje
14 Ogledov

Kris ima pomembno novico, jutri bo dan D

User One - 20. november, 2019 17:11

Jutri bo za malega Krisa Zudicha iz Kopra izredno pomemben dan. Popoldan (po našem času) bo namreč prejel zdravilo, za katerega je prispevala vsa Slovenija. Kris je…

Več iz te kategorije