Z nogavicami boste hitreje zaspali

Spanje je bistveno za človeško telo. Med spanjem gre telo skozi procese obnavljanja, ki so pomembni za zdravje in revitalizacijo.

Veliko ljudi razume pomembnost spanja in pozna čuden občutek, kadar niso dovolj naspani. Zato poskušajo z raznimi triki, da bi čimprej zaspali… Tudi tako, da med spanjem obujejo nogavice.

Sliši se smešno, vendar so raziskave na to tematiko soglasne, da nogavice med spanjem dejansko pomagajo. Nogavice grejejo noge, zato se krvne žile razširijo, kar koristi možganom, ki dobijo signal, da je čas za spanje.

Prednosti, če imate med spanjem obute nogavice:

1. Preprečuje nočno znojenje

Nogavice med spanjem pomagajo pri regulaciji telesne temperature, medtem ko telo proizvaja proces hlajenja. Ta vrsta nadzora telesne temperature je lahko v pomoč pri preprečevanju nočnega znojenja, ki lahko zmoti spanje.

2. Blaži problem suhe kože

Suha koža je problem predvsem v zimskih mesecih, ko so temperature nizke. Tisti, ki imajo probleme s suho kožo, jo dobijo pogosto tudi na stopalih. To lahko pripelje do bolečin. Če si nanesete na noge kremo proti suhi koži in obujete bombažne nogavice, bo nespečnost zaradi bolečin izginila.

Kakšne nogavice obuti za spanje?

Izberite par, ki je iz naravnih materialov (bombaž). Naj ne bodo predebele, saj to zmanjša dotok zraka okoli noge.

Zelo pomembno je, da greste v posteljo s čistimi nogavicami in predhodno opranimi stopali, ki so pravilno osušena, predvsem med prsti.