0 Deljenj 1321 Ogledov
iStock

Z nogavicami boste hitreje zaspali

24. oktobra, 2017 3:00
1321 Ogledov

Spanje je bistveno za človeško telo. Med spanjem gre telo skozi procese obnavljanja, ki so pomembni za zdravje in revitalizacijo.

Veliko ljudi razume pomembnost spanja in pozna čuden občutek, kadar niso dovolj naspani. Zato poskušajo z raznimi triki, da bi čimprej zaspali… Tudi tako, da med spanjem obujejo nogavice.

Sliši se smešno, vendar so raziskave na to tematiko soglasne, da nogavice med spanjem dejansko pomagajo. Nogavice grejejo noge, zato se krvne žile razširijo, kar koristi možganom, ki dobijo signal, da je čas za spanje.

Prednosti, če imate med spanjem obute nogavice:

1. Preprečuje nočno znojenje

Nogavice med spanjem pomagajo pri regulaciji telesne temperature, medtem ko telo proizvaja proces hlajenja. Ta vrsta nadzora telesne temperature je lahko v pomoč pri preprečevanju nočnega znojenja, ki lahko zmoti spanje.

2. Blaži problem suhe kože

Suha koža je problem predvsem v zimskih mesecih, ko so temperature nizke. Tisti, ki imajo probleme s suho kožo, jo dobijo pogosto tudi na stopalih. To lahko pripelje do bolečin. Če si nanesete na noge kremo proti suhi koži in obujete bombažne nogavice, bo nespečnost zaradi bolečin izginila.

Kakšne nogavice obuti za spanje?

Izberite par, ki je iz naravnih materialov (bombaž). Naj ne bodo predebele, saj to zmanjša dotok zraka okoli noge.

Zelo pomembno je, da greste v posteljo s čistimi nogavicami in predhodno opranimi stopali, ki so pravilno osušena, predvsem med prsti.

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
13442 Ogledov1
Novice
13442 Ogledov1

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
10255 Ogledov
Novice
10255 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
10374 Ogledov
Ljudje
10374 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik
Črno
520 Ogledov
Črno
520 Ogledov

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik

User One - 28. maja, 2020 21:02

V medijih na Balkanu odmeva današnja policijska racija, imenovana Kristal, ki jo je izvedla PU Bijeljina na nekem luksuznem vikendu, kjer naj bi potekala orgija, in v…

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju
Črno
1207 Ogledov
Črno
1207 Ogledov

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju

User One - 28. maja, 2020 20:10

Ob 15.58 so posredovali gasilci PGD Makole in Slovenska Bistrica v naselju Štatenberg v občini Makole, kjer so izpod traktorja potegnili ponesrečenca, javlja uprava za zaščito in…

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti
Črno
269 Ogledov
Črno
269 Ogledov

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti

skandal1 - 28. maja, 2020 19:31

Ob 14.10 je v bližini Gorjuš v občini Bohinj padla telica v prepad. Reševalci postaje GRS Bohinj so kljub pomoči helikopterja Slovenske vojske z dežurno ekipo na…

Več iz te kategorije