0 Deljenj 724 Ogledov
iStock

Sedem priljubljenih diet, ki se jih nikar ne lotite

30. aprila, 2018 8:00
724 Ogledov

Vsakih nekaj mesecev, še posebno pa spomladi, kot del priprav za oblikovanje telesa za na plažo, se pojavijo številne dietne modne muhe. Če tiste doslej niso delovale, potem te nove zagotovo delujejo, priča pa so lahko številne hollywoodske zvezdnice, ki jim je s pomočjo te ali one diete uspelo izgubiti številne kilograme, dobiti bolj sijočo kožo in novega fanta.

V resnici nobena dieta ni dovolj, da bi zgolj s prehrano uravnavali svojo težo, čeprav je pravilna prehrana ena ključnih sestavin. Vmes je treba še veliko vaditi in dovolj počivati ter si za vse skupaj vzeti dovolj časa, saj si želite vitko telo vzdrževati na daljši rok.

Pri Best Life so našteli nekaj izjemno priljubljenih in razvpitih diet, ki kljub močnim obljubam, bodisi ne koristijo bodisi vam lahko celo škodijo.

1. Dieta volkodlakov

Ne skrbite, ne bo vam treba loviti svojega plena in ponoči tuliti proti luni. Čeprav je ta dieta približno enako prismuknjena. Ob polni ali ali novi luni lahko 24 ur zaužijete le vodo, sadje in zelenjavni sok. Strokovnjaki še niso našli razloga, zakaj bi imelo to tak učinek na naše telo.

2. Dieta petih grižljajev

Si predstavljate, da bi na dan lahko naredili le 10 grižljajev? Strokovnjaki menijo, da je ta dieta le še korak oddaljena od resnejše motnje prehranjevanja in ni niti malo zdrava. Presenetljivo je, da jo je predstavil zdravnik, dr. Alwin Lewis iz Burbanka v Kaliforniji. Videti pa je takole. Preskočite zajtrk, pojeste pet grižljajev za kosilo in nato še pet za večerjo. Jeste lahko kar hočete, vendar boste tako izstradali svoje telo, da si lahko povzročite resnejše težave od srčnih motenj do padca imunskega sistema.

3. Vojaška dieta

Vojaška dieta – ali tudi Hot dog dieta – pomeni prehranjevanje s hot dogi in tunino, da bi tako izgubili odvečne kilograme. Obstajajo trditve, da takšna prehrana pohitri vaš metabolizem  in s tem tudi izgubo kilogramov, vendar se znanost s tem ne strinja. Ti trdijo, da boste s tako prehrano metabolizem upočasnili, morda boste res izgubili težo zaradi izgube vode, vendar boste po dieti zelo hitro pridobili vse nazaj in kak kilogram celo dodali.

4. Dieta z otroško prehrano

Dieta, v kateri odrasli upajo na prehrambeni čudež s kozarci Frutka. Začelo se je s trenerko fitnesa Tracy Anderson v Ameriki, zveni pa brutalno: namesto da bi jedli pravo in zdravo hrano, zamenjate zajtrk in kosilo s 14 kozarčki otroške hrane (tudi grahov pire!). Telo bo tako dobilo premalo kalorij, hkrati ga boste prikrajšali za zdrave sestavine, ki bi vam koristile za ohranjanje imunskega sistema.

5. Mojster očiščenja

Zahvaljujoč Beyoncé je Master Cleanse prišel v modo leta 2006, ko je to dieto uporabila za izgubo teže pri snemanju filma Dream Girls. Gre za pitje mešanice limonovega soka, javorjevega sirupa, kajenskega popra in vode, 6- do 12-krat na dan. Zaradi pomanjkanja kalorij boste seveda izgubili težo, vendar za ceno škodovanja svojemu telesu. Po dieti se bo teža zelo hitro povrnila.

6. Zeljna juha

Uživanje juhe je lahko zdrav in hranljiv način, kako izgubiti težo. Zelje je namreč polno zdravih sestavin. Po drugi strani pa je dieta, pri kateri jeste izključno zeljno juho, lahko škodljiva. Čeprav lahko ves dan pojeste toliko zelja, kot si ga zaželite, bo pomanjkanje drugih snovi vodilo k bolečinam v trebuhu in izčrpanosti.

7. Dieta z grenivko

Tako kot zelje je tudi grenivka odlična v zmernih količinah: polna je vitamina A, vitamina C in kalija. Če pa svoj jedilnik skoncentrirate le na eno jed, lahko stvari postanejo nezdrave. Dieta, med katero lahko od 10 do 12 dni jeste le grenivke, se je pojavila v tridesetih letih prejšnjega stoletja in še vedno se občasno pojavi. Če želite, jejte grenivke med obroki. Nikar pa se ne odrecite drugi hrani, denimo beljakovinam, če želite svojemu telesu dobro.

Ob teh najbolj priljubljenih obstaja še vrsta čudnih, bizarnih in škodljivih diet. Od tega, da namesto obroka pogoltnete bombažno kroglico, namočeno v sok, da bi dobili občutek sitosti, do tega, da ljudje pač pojedo trakuljo, češ naj opravi težko delo namesto njih. Odveč je poudarjati, da so vsi ti poskusi lahko izjemno nevarni.

Vsekakor se raje držite zmernosti. Če želite izgubiti kilogram,  si zadajte nalogo, da ne boste jedli raznih prigrizkov ter sladkih pijač in se boste vsaj trikrat tedensko eno uro gibali. Če vam uspe pridobiti te navade, bo to že izjemno dober začetek.

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
13442 Ogledov1
Novice
13442 Ogledov1

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
10255 Ogledov
Novice
10255 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
10374 Ogledov
Ljudje
10374 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik
Črno
518 Ogledov
Črno
518 Ogledov

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik

User One - 28. maja, 2020 21:02

V medijih na Balkanu odmeva današnja policijska racija, imenovana Kristal, ki jo je izvedla PU Bijeljina na nekem luksuznem vikendu, kjer naj bi potekala orgija, in v…

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju
Črno
1203 Ogledov
Črno
1203 Ogledov

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju

User One - 28. maja, 2020 20:10

Ob 15.58 so posredovali gasilci PGD Makole in Slovenska Bistrica v naselju Štatenberg v občini Makole, kjer so izpod traktorja potegnili ponesrečenca, javlja uprava za zaščito in…

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti
Črno
269 Ogledov
Črno
269 Ogledov

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti

skandal1 - 28. maja, 2020 19:31

Ob 14.10 je v bližini Gorjuš v občini Bohinj padla telica v prepad. Reševalci postaje GRS Bohinj so kljub pomoči helikopterja Slovenske vojske z dežurno ekipo na…

Več iz te kategorije