S čajem si očistite organizem in zmanjšajte telesno težo

Čaji so koristni za splošno zdravje, nekatere posebne vrste pa pomagajo pri izgubi teže.

Večina nutricionistov ne bo predpisala čaja za izgubljanje teže, vendar so jih nekaj preučili in ugotovili, da nekateri pomagajo vzdrževati želeno telesno težo ali so koristni pri izločevalnih dietah.

Vrste čajev, ki čistijo organizem in pomagajo pri izgorevanju maščob, so:

Zeleni čaj je zelo dobro raziskan. Eno izmed raziskav so objavili v časopis American Journal For Clinical Nutrition, ki je potrdila, da zeleni čaj pomembno spodbuja kurjenje maščob.

Mača čaj je ena izmed različic zelenega čaja. Značilno je, da ima nekoliko večjo koncentracijo koristnih sestavin od navadnega zelenega čaja. Ne samo, da spodbuja kurjenje masti, ampak tudi preprečuje nastajanje novih maščobnih celic, kar je posledica katehinov, ki sproščajo maščobe in povečujejo aktivnost jeter, da maščobe pretvorijo v energijo.

Beli čaj deluje podobno kot zeleni čaj (pridobivajo ga iz iste rastline); tudi ta ovira nastajanje maščobnih celic. Prav tako naj bi pomagal pri hujšanju, so objavili zaključke raziskave v časopisu Nutrition & Metabolism.

Črni čaj ima večjo vsebnost kofeina od zelenega in belega čaja. Seveda pa kofein spodbuja delovanje metabolizma in s tem tudi izgorevanje maščob.

Regratov čaj. Ta zeliščni čaj pomaga pri izločanju vode iz organizma, kar kratkoročno prispeva k uravnavanju teže. Regrat pomaga pri prebavi in čiščenju organizma.

Metin čaj je na prvem mestu dober za izboljšanje lažjih prebavnih motenj, prav tako pa do neke mere zmanjšuje apetit, poroča stil.kurir.si.