Ste med ljudmi, ki se ne morejo ločiti od svojega telefona?

Če smo se morda navadili na podobe mladih in starejših poslovnežev, ki ves čas v rokah nervozno vrtijo telefone, pa se nikakor ne moremo sprijazniti s skupinami mladih ljudi, ki skupaj sedijo v kavarni in med seboj komunicirajo izključno prek telefonov. Tudi če si slučajno izmenjajo kakšno besedo, je po navadi povezana z neko vsebino, ki so jo našli na spletu ali na katerem od družabnih omrežij.

Je to normalno? Glede na pogostost pojavljanja se bojimo, da postaja nepogrešljiv del naše družbe. Je zdravo? Zagotovo ne!

Telefoni vplivajo na duševno zdravje

Podatki so znani! Pametni telefoni negativno vplivajo na duševno zdravje najstnikov, kar so odkrili med študijami na korejskih univerzah. Ugotavljajo, da so imeli najstniki z znaki zasvojenosti z internetom ali pametnimi telefoni v možganih večje število nevrotransmiterjev, ki so med sabo povezani s koncentracijo in impulzivnimi odzivi. Hkrati so kazali bistveno višje ravni nagnjenosti k depresiji, tesnobi in nespečnosti.

Zato strokovnjaki opozarjajo, da so pametni telefoni res lahko izjemno koristno orodje, vendar so lahko škodljivi. Še posebno za najstnike, katerih možgani in občutki za resničnost se šele razvijajo. Med 12. in 17. letom starosti se oblikuje pogled na življenje, odnose in svetovni nazor. Najstniki bi se takrat morali ukvarjati predvsem z iskanjem svoje identitete. Kultura všečkov lahko zato bistveno vpliva na njihov razvoj, saj svojih najbolj pomembnih potrditev ne dobivajo več od vzornikov, ampak prek digitalnih družabnih omrežij.

Kaj lahko storijo starši?

Pametni telefoni so »sovražnik čuječnosti«, zato strokovnjaki družinam priporočajo, naj sprejmejo skrbne odločitve, kako bodo uporabljali tehnologijo. Otrokom je smiselno omejiti čas, ki ga preživijo pred zaslonom, in jih spodbuditi k pristnim stikom z ljudmi ter okolico.

Izleti v naravo so odličen način takšne spodbude. Ted Guastello z Univerze Newport je povedal: »Najbolj me radosti, ko se gibljemo v naravi in se otroci ustavijo ter razglasijo, da je nekaj lepo. Če boste 17-letnika slišali govoriti o tem, kako lepo je neko drevo, ste varni pred zasvojenostjo s tehnologijo.«