Kako se spopasti s sončnimi opeklinami?

Kar nekaj mesecev smo čakali na sončno vreme in zdaj si ga očitno želimo čimprej čimbolje izkoristiti. Na pol goli se sprehajamo, poležavamo ali pečemo na žaru. Žal naša koža še ni navajena na novo stanje in sonce ji lahko škodi hitreje, kot bi si predstavljali. Kako ravnati, ko ste opečeni?

Umaknite se s sonca

Najbrž tega ne bi bilo treba poudarjati, ker se zdi samoumevno. Kljub temu je izjemno pomembno, da se umaknete s sonca takoj, če opazite prve znake pordele kože, pišejo v The Man’s Journal. Koža je v tem trenutku sicer že poškodovana in nikar ji ne škodite še bolj. Postavite se v senco, oblecite bolj gosto tkano majico ali se umaknite v zaprti prostor. Tam ostanite, dokler se opekline ne zacelijo.

Ocenite poškodbe

Večinoma zaradi sončnih opeklin ni treba v bolnico, čeprav se pojavi tudi kakšen mehurček. Če pa mehurji prekrivajo 20 odstotkov kože, se takoj napotite k zdravniku. Enako je treba storiti, če se vam vrti, vas trese mrzlica ali dobite vročino.

Vzemite tablete proti bolečinam

Pri manjših bolečinah bodo pomagala zdravila, ki jih dobite brez recepta. Če so bolečine vendarle prehude se posvetujte z zdravnikom.

Privoščite si hladno kopel

Kožo je treba ohladiti. Tuš sicer ni priporočljiv, ker vam udarci vode na razbolelo kožo ne bodo prijali. Ne uporabljajte mila, lahko pa vodi dodate nekaj sode bikarbone. Hladila vas bo in pomagala vlažiti kožo.

Aloe vera

Če si ne morete privoščiti kopeli, je treba kožo ohladiti s hladnimi obkladki. Namažite se z aloe vero, tudi svežo, saj hladi in deluje protivnetno.

Bogato se namažite s kremo

Potem ko ste ohladili kožo, se namažite s hladilnim in vlažilnim losjonom. Izpustite le morebitne mehurčke. Izbirajte vlažilne losjone, priporočajo recimo take z dodatkom ovsa, morda izberite tudi takšne z dodanimi vitamini. Izogibajte se mineralnim oljem, ker bodo dodatno grela telo.

Pijte veliko vode

Ob sončnih opeklinah se važe kapilare razširijo zato hitreje izgubljate tekočine iz telesa. Tako boste postajali vse bolj utrujeni, dehidracija pa lahko vodi celo do kapi. Vode z dodanimi elektroliti, recimo kokosova voda, bodo pri hidraciji še bolj učinkovite.

Ne dotikajte se mehurjev

Ker si ne želite brazgotin bomo še enkrat ponovili. Ne. Dotikajte. Se. Mehurjev. Klicaj!

Osel gre enkrat na led

Ko vas je enkrat opeklo sonce, tega nikar ne pozabite. Raje uporabite to izkušnjo kot opomin, da se boste naslednjič ustrezno namazali in bolj pazili na to to, da se ne izpostavljate škodljivim žarkom.