Imate zvečer težave s spanjem? Seks dokazano pomaga!

Ste si v želji po čim bolj kakovostnem spancu zvečer omislili številne rutine, s katerimi bi pozabili na tegobe vsakdana in svoje telo pripravili na spanje? Če vas meditacija, kopeli in dejstvo, da je treba vsaj uro pred spancem izklopiti vse ekrane rahlo dolgočasijo imamo za vas še eno različico. Verjamemo, da vam bo vešč, ker je nam tudi.

Na avstralski Univerzi v Queenslandu so namreč znanstveno potrdili, kar nekateri že dolgo vemo: Zaradi seksa pred spanjem bosti bistveno bolje spali. V raziskavi z izjemno vabljivim nazivom »Seks kot spalna terapija« so raziskali 460 odraslih. Kar 64 odstotkov ljudi, ki so sodelovali v raziskavi, ugotavlja, da po seksu spijo bolje. To velja še toliko bolj, če so med seksom doživeli tudi orgazem. Bolje boste spali tudi po orgazmih, ki niso nujno posledica spolnega odnosa z drugo osebo, če razumete…

Hormonu se ne da upreti

Med spolnim odnosom se namreč sprosti velika količina hormona oksitocina, ob orgazmu pa ravni tega hormona dobesedno eksplodirajo. Ta hormon sodi med tiste, zaradi katerih se počutimo dobro, deluje pa tudi nekoliko uspavalno in skrajša čas, ki ga sicer porabite, da bi zaspali.

Zdaj najbrž bolj razumete, zakaj se moški po orgazmu tako radi prevalijo na bok in glasno zasmrčijo. Premagala ga je eksplozija hormonov, ki ste mu jo povzročili prav vi. Oksitocin vpliva na spanec in celo na lepe sanje, prav zato bosta po zares dobrem orgazmu oba spala z nasmeškom na licu.

Če bi radi bolje spali, pred spancem torej vsekakor poskrbite za dobro mero intimnosti. Le pazite, da jih boste s svojo ženo, ker če vas pri tem ujame njen mož, nekaj časa o spancu ne boste mogli niti razmišljati.

Še ena dobra novica

Čeprav oksitocin spodbuja spanec, pa naj bi imel jutranji seks prav nasproten učinek. Če boste seksali okrog pol osme zjutraj, boste s to telovadbo postali bolj vzdržljivi. Endorfini, ki jih dobite pri spolnem odnosu pa vas bodo še ves dan ohranjali dobre volje.