Imate težave z odlašanjem delovnih obveznosti?

Znanstvene raziskave so odkrile, kako uspešno prekiniti z odlašanjem glede delovnih obveznosti ali domačih opravil, ki predstavlja glavno oviro pri izpolnjevanju sanj in želja.

Če spadate med njih, si vsekakor preberite in se držite petih nasvetov, kako lahko temu naredite konec.

1. Najprej opravite najtežje naloge

Vsi imamo naloge, ki jih preprosto ne želimo opraviti in si jih običajno puščamo in prestavljamo na zadnji trenutek. Raziskave so pokazale, da je treba delati ravno nasprotno. Namreč – manjša količina energije je potrebna, ko opravljamo naloge, ki so nam všeč, in jih zato lahko opravimo nazadnje.

Najbolje je, da v začetku dneva najprej opravite nezaželene naloge.

2. Upravljajte svoj čas

Ta tehnika je razvita z namenom, da premagate odlašanje. Pomemebno je le, da si postavite časovni okvir za svoja opravila. Priporočeno je, da si nastavite alarm na 25 minut, znotraj katerih boste delali, nato si privoščite zasluženi odmor.

3. Uredite si delovni prostor

Delovni prostor ima zelo pomembno vlogo pri vašem delu. Tako ne boste najbolj produktivni, če boste delali na domači postelji. Prav tako bo neurejen delovna miza prispevala k odlašanju pomembnih nalog. Očistite mizo in poskrbite za dovolj svetlobe, da boste lažje opravljali svoje naloge.

4. Nadzorujte uporabo svojega telefona

Vsi potrebujemo malo pomoči, da bi prenehali brskati po Facebooku in Instagramu, še posebno ko imamo veliko obveznosti. Če opazite, da so te aplikacije preveč moteče, si jih izbrišite s telefona. Še bolje pa bo, da v času, ki je rezerviran za delo, omogočite, da vas dosežejo le pomembni klici, sicer pa imejte telefon izven dosega rok.

5. Izkoristite moč glasbe

Nekatere raziskave kažejo, da je poslušanje glasbe kontraproduktivno, drugi trdijo, da jim to povečuje produktivnost. Odkrijte sami, ali vam pomaga pri motivaciji in delu in s pomočjo glasbe ustvarite delovno okolje, ki vam ustreza.