0 Deljenj 4523 Ogledov
iStock

Arašidovo maslo z zanimivimi učinki

12. oktobra, 2017 14:00
4523 Ogledov

Ko enkrat spoznate in poskusite arašidovo maslo, ga boste želeli neprestano jesti. Pomaga pri regulaciji hormonov kot tudi pri absorbciji vitamina D.

Kikirikijevo oziroma arašidovo maslo je del ameriške tradicije, pri nas do zdaj ni bilo tako pogosto. Njegova priljubljenost pa je začela naraščati zaradi sestavin, ki jih vsebuje, in dobrega vpliva na celoten organizem.

Prehranske vrednosti arašidovega masla

Maslo iz arašidov vsebuje veliko zdravih masti, ki so potrebne za človeški organizem, in zato postaja vse bolj pogosta hrana na kuhinjskih policah.

Vsak pomisli, da se v maslu nahajajo samo masti, ki škodijo organizmu in krvnim žilam, vendar če ga ne jeste v prevelikih količinah, so te masti za organizem koristne. Maščobe v arašidovem maslu pomagajo pri zniževanju holesterola, zmanjšujejo možnost kardiovaskularnih bolezni in znižujejo krvni tlak.

Res je, da je arašidovo maslo hrana z visoko energijsko vrednostjo, kar pa ne pomeni, da se ne sme nahajati v vaši kuhinji. Kot smo že navedli, je poln vitaminov. V njem je denimo vitamin E, ki je močan antioksidant, pa tudi vitamin B6, ki prispeva h krepitvi imunskega sistema, poleg tega pa vsebuje še kalij in magnezij, ki sta potrebna za zdravje mišic in kosti.

Če želite arašidovo maslo uvrstiti v svojo prehrano, je to zelo preprosto, saj se lahko meša z različnimi jedmi. Odličen je tudi v primeru, če želite zdravo in počasi shujšati.

Pripravili smo vam odličen recept z arašidovim maslom, ki vam bo gotovo prišel prav.

Ploščice kot vmesni energijski obrok

Sestavine:

200 g arašidovega masla; 50 g lanovih semen; 300 g ovsenih kosmičev; 50 g semen čija; 50 g sončničnih semen; 50 g sezama; 100 g kokosove moke; 100 g mandljevih rezin; 2 žlički medu.

Priprava:

V skledi zmešajte ovsene kosmiče, lanova semena in semena čija, kokosovo moko, sončnična semena, sezam in mandlje. K temu dodajte med in ponovno premešajte, da se zmes »usede«. Na koncu dodajte arašidovo maslo in ga dobro vmešajte. Pekač obložite s papirjem za peko, nanj dajte zmes in položite v zamrzovalnik. Ko postane dovolj kompaktno (približno po eni uri), maso narežite na rezine velikost, ki vam najbolj ustreza.

 

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
41981 Ogledov2
Novice
41981 Ogledov2

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
18663 Ogledov
Novice
18663 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
16476 Ogledov
Ljudje
16476 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

Opa, ste videli, kako izgleda Katarina Čas
Rumeno
241 Ogledov
Rumeno
241 Ogledov

Opa, ste videli, kako izgleda Katarina Čas

skandal1 - 24. septembra, 2020 8:34

Jesen, je vsa vzhičena  zapisala Katarina Čas, voditeljica, pevka in igralka, ki ima za sabo  kariero v kateri je nastopila ob boku največjih hollywoodskih zvezdnikov. Tokrat je…

To so dih jemajoči prizori iskanja 13-letnega Aljaža: Iskanja so vedno težka …
Ljudje
395 Ogledov
Ljudje
395 Ogledov

To so dih jemajoči prizori iskanja 13-letnega Aljaža: Iskanja so vedno težka …

skandal1 - 24. septembra, 2020 8:31

Pisali smo ,da je policija preklicala iskanje 13-letnega Aljaža A. z Bleda. V iskalni akciji policije, gorskih reševalcev, gasilcev, vodnikov reševalnih psov in Letalske policijske enote so…

Smrt v vinogradu
Črno
471 Ogledov
Črno
471 Ogledov

Smrt v vinogradu

User One - 24. septembra, 2020 6:34

Sinoči se je ob 22.12 v naselju Vojsko, občina Kozje, občan v vinogradu prevrnil s traktorjem in se smrtno poškodoval, javlja uprava za zaščito in reševanje. Gasilci…