0 Deljenj 2740 Ogledov
iStock

Arašidovo maslo z zanimivimi učinki

12. oktobra, 2017 14:00
2740 Ogledov

Ko enkrat spoznate in poskusite arašidovo maslo, ga boste želeli neprestano jesti. Pomaga pri regulaciji hormonov kot tudi pri absorbciji vitamina D.

Kikirikijevo oziroma arašidovo maslo je del ameriške tradicije, pri nas do zdaj ni bilo tako pogosto. Njegova priljubljenost pa je začela naraščati zaradi sestavin, ki jih vsebuje, in dobrega vpliva na celoten organizem.

Prehranske vrednosti arašidovega masla

Maslo iz arašidov vsebuje veliko zdravih masti, ki so potrebne za človeški organizem, in zato postaja vse bolj pogosta hrana na kuhinjskih policah.

Vsak pomisli, da se v maslu nahajajo samo masti, ki škodijo organizmu in krvnim žilam, vendar če ga ne jeste v prevelikih količinah, so te masti za organizem koristne. Maščobe v arašidovem maslu pomagajo pri zniževanju holesterola, zmanjšujejo možnost kardiovaskularnih bolezni in znižujejo krvni tlak.

Res je, da je arašidovo maslo hrana z visoko energijsko vrednostjo, kar pa ne pomeni, da se ne sme nahajati v vaši kuhinji. Kot smo že navedli, je poln vitaminov. V njem je denimo vitamin E, ki je močan antioksidant, pa tudi vitamin B6, ki prispeva h krepitvi imunskega sistema, poleg tega pa vsebuje še kalij in magnezij, ki sta potrebna za zdravje mišic in kosti.

Če želite arašidovo maslo uvrstiti v svojo prehrano, je to zelo preprosto, saj se lahko meša z različnimi jedmi. Odličen je tudi v primeru, če želite zdravo in počasi shujšati.

Pripravili smo vam odličen recept z arašidovim maslom, ki vam bo gotovo prišel prav.

Ploščice kot vmesni energijski obrok

Sestavine:

200 g arašidovega masla; 50 g lanovih semen; 300 g ovsenih kosmičev; 50 g semen čija; 50 g sončničnih semen; 50 g sezama; 100 g kokosove moke; 100 g mandljevih rezin; 2 žlički medu.

Priprava:

V skledi zmešajte ovsene kosmiče, lanova semena in semena čija, kokosovo moko, sončnična semena, sezam in mandlje. K temu dodajte med in ponovno premešajte, da se zmes »usede«. Na koncu dodajte arašidovo maslo in ga dobro vmešajte. Pekač obložite s papirjem za peko, nanj dajte zmes in položite v zamrzovalnik. Ko postane dovolj kompaktno (približno po eni uri), maso narežite na rezine velikost, ki vam najbolj ustreza.

 

Mogoče vas bo zanimalo

Ste slišali, kaj se je vozniku Porscheja ponoči zgodilo v Portorožu? Ni se mogel več odpeljati
Črno
88 Ogledov
Črno
88 Ogledov

Ste slišali, kaj se je vozniku Porscheja ponoči zgodilo v Portorožu? Ni se mogel več odpeljati

User One - 22. januarja, 2020 14:13

Tiskovna predstavnica PU Koper Anita Leskovec poroča o grenki izkušnji lastnika luksuznega Porscheja. Zapisala je: "V Portorožu je nekdo včeraj ponoči s parkiranega osebnega avtomobila Porsche Cayenne…

Vreme za vikend? Kaže na padavine
Novice
142 Ogledov
Novice
142 Ogledov

Vreme za vikend? Kaže na padavine

User One - 22. januarja, 2020 10:31

Danes bo sončno, dopoldne bo predvsem v Pomurju megla. V višjih legah bo zapihal jugozahodnik, so v napoved ob 9. uri zapisali pri Agenciji RS za okolje…

FOTO: Vroče, takšna je Špela Grošelj v belih kopalkah
Rumeno
656 Ogledov
Rumeno
656 Ogledov

FOTO: Vroče, takšna je Špela Grošelj v belih kopalkah

skandal1 - 22. januarja, 2020 8:50

Špela Grošelj se trenutno potepa po Vietnamu, skupaj z njenim njen srčnim izbrancem Gregorjem Kirschem. In tako je pevka in voditeljica na svojem Instagram profilu objavila čudovito…

Več iz te kategorije