0 Deljenj 2089 Ogledov
iStock

Arašidovo maslo z zanimivimi učinki

12. oktober, 2017 14:00
2089 Ogledov

Ko enkrat spoznate in poskusite arašidovo maslo, ga boste želeli neprestano jesti. Pomaga pri regulaciji hormonov kot tudi pri absorbciji vitamina D.

Kikirikijevo oziroma arašidovo maslo je del ameriške tradicije, pri nas do zdaj ni bilo tako pogosto. Njegova priljubljenost pa je začela naraščati zaradi sestavin, ki jih vsebuje, in dobrega vpliva na celoten organizem.

Prehranske vrednosti arašidovega masla

Maslo iz arašidov vsebuje veliko zdravih masti, ki so potrebne za človeški organizem, in zato postaja vse bolj pogosta hrana na kuhinjskih policah.

Vsak pomisli, da se v maslu nahajajo samo masti, ki škodijo organizmu in krvnim žilam, vendar če ga ne jeste v prevelikih količinah, so te masti za organizem koristne. Maščobe v arašidovem maslu pomagajo pri zniževanju holesterola, zmanjšujejo možnost kardiovaskularnih bolezni in znižujejo krvni tlak.

Res je, da je arašidovo maslo hrana z visoko energijsko vrednostjo, kar pa ne pomeni, da se ne sme nahajati v vaši kuhinji. Kot smo že navedli, je poln vitaminov. V njem je denimo vitamin E, ki je močan antioksidant, pa tudi vitamin B6, ki prispeva h krepitvi imunskega sistema, poleg tega pa vsebuje še kalij in magnezij, ki sta potrebna za zdravje mišic in kosti.

Če želite arašidovo maslo uvrstiti v svojo prehrano, je to zelo preprosto, saj se lahko meša z različnimi jedmi. Odličen je tudi v primeru, če želite zdravo in počasi shujšati.

Pripravili smo vam odličen recept z arašidovim maslom, ki vam bo gotovo prišel prav.

Ploščice kot vmesni energijski obrok

Sestavine:

200 g arašidovega masla; 50 g lanovih semen; 300 g ovsenih kosmičev; 50 g semen čija; 50 g sončničnih semen; 50 g sezama; 100 g kokosove moke; 100 g mandljevih rezin; 2 žlički medu.

Priprava:

V skledi zmešajte ovsene kosmiče, lanova semena in semena čija, kokosovo moko, sončnična semena, sezam in mandlje. K temu dodajte med in ponovno premešajte, da se zmes »usede«. Na koncu dodajte arašidovo maslo in ga dobro vmešajte. Pekač obložite s papirjem za peko, nanj dajte zmes in položite v zamrzovalnik. Ko postane dovolj kompaktno (približno po eni uri), maso narežite na rezine velikost, ki vam najbolj ustreza.

 

Mogoče vas bo zanimalo

FOTO: Prebujali so se v šoku: Ponoči je umrl komaj 19-letni reprezentant
Novice
4 Ogledov
Novice
4 Ogledov

FOTO: Prebujali so se v šoku: Ponoči je umrl komaj 19-letni reprezentant

User One - 19. avgust, 2019 21:15

Hrvaška malonogometna srenja je neutolažljiva. Malo pred polnočjo je ponoči v prometni nesreči umrl 19-letni Andro Zarač, perspektivni igralec kluba Square iz Dubrovnika, javlja Jutarnji.hr. Moped je vozil 19-letnik,…

21-letni motorist usoden za voznika mopeda! Policija sporočila, da je izgubil bitko za življenje
Črno
28 Ogledov
Črno
28 Ogledov

21-letni motorist usoden za voznika mopeda! Policija sporočila, da je izgubil bitko za življenje

User One - 19. avgust, 2019 16:23

Za posledicami prometne nesreče, ki se je v sredo zgodila na območju Ilirske Bistrice, je v petek v bolnišnici umrl voznik mopeda, so danes sporočili s Policijske…

Iskali so ga tudi z brezpilotnimi letalniki, a brez uspeha, dan pred praznikom poklical tujec, ki je opazil truplo…
Črno
18 Ogledov
Črno
18 Ogledov

Iskali so ga tudi z brezpilotnimi letalniki, a brez uspeha, dan pred praznikom poklical tujec, ki je opazil truplo…

User One - 19. avgust, 2019 16:05

"Preklicujemo iskanje od 18. 11. 2018 pogrešanega Uroša Šunte iz Boštanja. Pogrešanega so policisti 14. 8. 2019 našli mrtvega na snežišču pod Kredarico," je sporočila Alenka Drenik…

Več iz te kategorije

Gasilce klicali na pomoč na urgenco
Črno
49 Ogledov
49 Ogledov

Gasilce klicali na pomoč na urgenco

User One - 19. avgust, 2019 15:51
Sum utopitve v Kolpi
Črno
36 Ogledov
36 Ogledov

Sum utopitve v Kolpi

User One - 19. avgust, 2019 10:29