To počne Boštjan Romih v horizontali!

Eden najlepših slovenskih televizijskih voditeljev je pred kratkim razkril nekaj nasvetov za dihalne vaje. Čeprav verjamemo, da je marsikatera predstavnica nežnejšega spola pomislila na seksi vzdihljaje in izdihljaje, pa je Boštjan popolnoma resno in brez kakšnih nagajivih konotacij zapisal, da če veliko delate s svojim glasom, potem je treba poznati pravilno tehniko dihanja. »Sploh ko trema prinese napetosti v telesu, hitrejše in plitkejše dihanje s preveč izrazito uporabo prsnega koša, je izjemno koristno, če znamo dih ohraniti čim nižje, globoko v trebuhu. Pri vdihu bodimo pozorni na trebuh, ki naj se razširi v vse smeri, kot kakšna polna vreča. In skušajmo si predstavljati, da naš glas nastaja na dnu te krepke in široke vreče. Sicer pa do refleksa pravilnega dihanja zelo enostavno pridemo v položaju leže na hrbtu,« je razkril na svojem profilu na Facebooku.

Boštjan v svoji sanjski lokaciji – horizontali

Predlaga, da se tako zjutraj kot zvečer približno 10-krat z vdihom visoko dvignite in z izdihom počasi spustite trebuh. »Menda je koristno za marsikaj, zagotovo pa vam bo pomagalo v podzavest spraviti pravilen način dihanja,« je navihano dodal.

(iz tiskane izdaje Škandal24)