0 Deljenj 969 Ogledov
iStock

Z brokolijem, blitvo in mandlji nad strije

25. maja, 2018 11:00
969 Ogledov

Strije so razpokano vezivno tkivo, ki ga povzroča raztegovanje kože med prehitrim pridobivanjem kilogramov. Pojavijo se lahko tudi, če koži primanjkuje vlažnosti in elastičnosti. Največji krivec za njihov razvoj je nenadno raztezanje kože. Ko se to enkrat zgodi, se vezivno tkivo ne more hitro prilagoditi, se poškoduje in tako nastanejo strije. Vendar jih lahko, zahvaljujoč učinkovitim naravnim sredstvom, preprečimo.

S hrano boste preprečili strije

Posebno pozornost je treba nameniti prehranjevanju in vlaženju kože. Priporočljivo je uporabljati kreme in pripravke, ki omogočajo elastičnost in vlažnost kože. Ko se strije enkrat pojavijo, se jih je zelo, zelo težko znebiti.

Vaša prehrana naj bo bogata z vitaminoma C in E, cinkom ter silicijem. Blitva, mandlji, peteršilj, avokado, bučna semena so polni vitamina E, medtem ko brokoli, vsi agrumi, limone, cvetača, kislo zelje, paprika vsebujejo veliko vitamina C. Cink najbolj absorbira živalska hrana – jajca, morski sadeži (raki, tune, školjke), goveje in piščančje meso.

Odličen za boj proti strijam je tudi krompirjev sok. V njem so vitamini in minerali, ki spodbujajo rast in obnovo kožnih celic.

Učinkovita pri blaženju strij pa so eterična olja – mandljevo, mandarinino in sivkino. Prav tako si lahko pomagate z oljem avokada in timijana, ki utrjuje kožo.

Top živila za preprečevanje strij

Blitva

Je pravi vir zdravja ter bogat vir luteina in zeaksantina. Antioksidant je učinkovit pri ohranjanju zdravja srca, materničnega vratu in krepitvi funkcij imunske zaščite.

Mandljevo olje in sladkor

Sliši se čudno, vendar lahko navaden beli sladkor reši problem s strijami. Uporablja se za piling. Žlico sladkorja zmešate z nekaj kapljicami eteričnega mandljevega olja in svežega limoninega soka. Nato dobro premešajte in zmes nanesite na območje s strijami. Vtirajte v kožo deset minut z nežnimi, krožnimi gibi in nato sperite z mlačno vodo.

Morski sadeži

Rakci, kozice, lignji in hobotnica so polni mineralov, vitaminov in ribjega olja. Vsebujejo tudi maščobe omega-3. Vse to je odlična pomoč za boju proti strijam.

Agrumi

So polni vitamina C, za boj proti strijam pa so še posebno učinkovite grenivke, mandarine in pomaranče. Treba jih je kupiti in jesti sveže.

Limona

Deluje antivirusno in antibakterijsko.Vsebuje limonsko kislino, magnezij, bioflavonoide in petkine, ki krepijo imuniteto in se borijo proti okužbam.

Sivka

Sivka ozdravi obrazne in telesne nečistoče, strije, luskavico, polepša ten kože in jo omehča. Pri aromaterapiji ima zdravilni učinek in preprečuje artritis, celulit, strije, glivice, gripo, okužbe, opekline, brazgotine …

Špinača

Zaradi velike količine klorofila se špinača imenuje “kralj zelenjave s klorofilom”. Zavoljo karotenov in velikih količin ksantofila v špinačnih listih, tako so ocenili znanstveniki, je zelo obetavna v boju proti raku.

Krompir

Surovi krompirjev sok pomiri vnetje in pospešuje celjenje kožnih okužb, kroničnega dermatitisa in ran.

Grah

Poznan je tudi kot afrodizijak, antidiabetik, dietetik, diuretik, fungostatik in spermicid. Še vedno ga imenujejo drobni zeleni fižol.

Bučna semena

Uporabljajo se že tisoče let. Bogata so z magnezijem, kalcijem, kalijem, železom, cinkom in vitaminom K. So odlična izbira za žvečenje, ker so bogata z maščobnimi kislinami omega-3, piše 24sata.hr.

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
13428 Ogledov1
Novice
13428 Ogledov1

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
10255 Ogledov
Novice
10255 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
10374 Ogledov
Ljudje
10374 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik
Črno
480 Ogledov
Črno
480 Ogledov

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik

User One - 28. maja, 2020 21:02

V medijih na Balkanu odmeva današnja policijska racija, imenovana Kristal, ki jo je izvedla PU Bijeljina na nekem luksuznem vikendu, kjer naj bi potekala orgija, in v…

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju
Črno
1100 Ogledov
Črno
1100 Ogledov

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju

User One - 28. maja, 2020 20:10

Ob 15.58 so posredovali gasilci PGD Makole in Slovenska Bistrica v naselju Štatenberg v občini Makole, kjer so izpod traktorja potegnili ponesrečenca, javlja uprava za zaščito in…

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti
Črno
264 Ogledov
Črno
264 Ogledov

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti

skandal1 - 28. maja, 2020 19:31

Ob 14.10 je v bližini Gorjuš v občini Bohinj padla telica v prepad. Reševalci postaje GRS Bohinj so kljub pomoči helikopterja Slovenske vojske z dežurno ekipo na…

Več iz te kategorije