Z brokolijem, blitvo in mandlji nad strije

Strije so razpokano vezivno tkivo, ki ga povzroča raztegovanje kože med prehitrim pridobivanjem kilogramov. Pojavijo se lahko tudi, če koži primanjkuje vlažnosti in elastičnosti. Največji krivec za njihov razvoj je nenadno raztezanje kože. Ko se to enkrat zgodi, se vezivno tkivo ne more hitro prilagoditi, se poškoduje in tako nastanejo strije. Vendar jih lahko, zahvaljujoč učinkovitim naravnim sredstvom, preprečimo.

S hrano boste preprečili strije

Posebno pozornost je treba nameniti prehranjevanju in vlaženju kože. Priporočljivo je uporabljati kreme in pripravke, ki omogočajo elastičnost in vlažnost kože. Ko se strije enkrat pojavijo, se jih je zelo, zelo težko znebiti.

Vaša prehrana naj bo bogata z vitaminoma C in E, cinkom ter silicijem. Blitva, mandlji, peteršilj, avokado, bučna semena so polni vitamina E, medtem ko brokoli, vsi agrumi, limone, cvetača, kislo zelje, paprika vsebujejo veliko vitamina C. Cink najbolj absorbira živalska hrana – jajca, morski sadeži (raki, tune, školjke), goveje in piščančje meso.

Odličen za boj proti strijam je tudi krompirjev sok. V njem so vitamini in minerali, ki spodbujajo rast in obnovo kožnih celic.

Učinkovita pri blaženju strij pa so eterična olja – mandljevo, mandarinino in sivkino. Prav tako si lahko pomagate z oljem avokada in timijana, ki utrjuje kožo.

Top živila za preprečevanje strij

Blitva

Je pravi vir zdravja ter bogat vir luteina in zeaksantina. Antioksidant je učinkovit pri ohranjanju zdravja srca, materničnega vratu in krepitvi funkcij imunske zaščite.

Mandljevo olje in sladkor

Sliši se čudno, vendar lahko navaden beli sladkor reši problem s strijami. Uporablja se za piling. Žlico sladkorja zmešate z nekaj kapljicami eteričnega mandljevega olja in svežega limoninega soka. Nato dobro premešajte in zmes nanesite na območje s strijami. Vtirajte v kožo deset minut z nežnimi, krožnimi gibi in nato sperite z mlačno vodo.

Morski sadeži

Rakci, kozice, lignji in hobotnica so polni mineralov, vitaminov in ribjega olja. Vsebujejo tudi maščobe omega-3. Vse to je odlična pomoč za boju proti strijam.

Agrumi

So polni vitamina C, za boj proti strijam pa so še posebno učinkovite grenivke, mandarine in pomaranče. Treba jih je kupiti in jesti sveže.

Limona

Deluje antivirusno in antibakterijsko.Vsebuje limonsko kislino, magnezij, bioflavonoide in petkine, ki krepijo imuniteto in se borijo proti okužbam.

Sivka

Sivka ozdravi obrazne in telesne nečistoče, strije, luskavico, polepša ten kože in jo omehča. Pri aromaterapiji ima zdravilni učinek in preprečuje artritis, celulit, strije, glivice, gripo, okužbe, opekline, brazgotine …

Špinača

Zaradi velike količine klorofila se špinača imenuje “kralj zelenjave s klorofilom”. Zavoljo karotenov in velikih količin ksantofila v špinačnih listih, tako so ocenili znanstveniki, je zelo obetavna v boju proti raku.

Krompir

Surovi krompirjev sok pomiri vnetje in pospešuje celjenje kožnih okužb, kroničnega dermatitisa in ran.

Grah

Poznan je tudi kot afrodizijak, antidiabetik, dietetik, diuretik, fungostatik in spermicid. Še vedno ga imenujejo drobni zeleni fižol.

Bučna semena

Uporabljajo se že tisoče let. Bogata so z magnezijem, kalcijem, kalijem, železom, cinkom in vitaminom K. So odlična izbira za žvečenje, ker so bogata z maščobnimi kislinami omega-3, piše 24sata.hr.