0 Deljenj 1519 Ogledov
iStock

S tem dodatkom v kavi boste imeli energije za ves dan

6. February, 2018 6:45
1519 Ogledov

Z majhnim dodatkom h kavi boste imeli ves dan več energije, ob tem pa boste še nekoliko zmanjšali apetit in morda lažje izgubili kilograme, ki jih preganjate že od novoletnih zaobljub.

Gre za mešanico kokosovega olja, kakava in naravnega sladkornega alkohola (eritritola), ki velja za zdravo in brezkalorično zamenjavo za navadni sladkor. Vsako jutro v vročo kavo dodajte žličko te mešanice. Na portalu mindbodygreen.com pravijo, da resnično pomaga.

Sicer je kakav zelo bogat z železom, bakrom, magnezijem, manganom, kalijem, fosforjem, cinkom in selenom, poleg tega pa ima v primerjavi z večino drugih živil več antioksidantov.

Vloga kokosovega olja je zmanjšanje prebave kofeina in s tem zmanjševanje neželenega učinka kave. Vsebuje določene nenasičene maščobne kisline, ki se lahko razgradijo in se hitro pretvorijo v energijo. Kombinacija kokosovega olja in kofeina zmanjšuje dramatične vzpone in padce energije v telesu ter zagotavlja višjo raven energetske stabilnosti.

Ob tem pa maščobne kisline v kokosovem olju zmanjšujejo apetit in občutek lakote. Tako prispevajo k želeni izgubi kilogramov. Glede na študijo imajo ljudje, ki zajtrkujejo maščobne kisline, potrebo po kosilu po navadi precej pozneje.

 

Recept za mešanico

Sestavine:
lonček (2,5 dcl) kokosovega olja v tekočem stanju (nad 26 °C)
lonček  (2,5 dcl) kakava
3 žličice eritritola

Postopek:
Vse sestavine dobro premešajte, tako da dobite gladko mešanico, nato jo v steklenem kozarcu shranite v hladilniku, da se strdi. Nato jo lahko hranite v omari poleg kave, da vanjo ne pozabite vsako jutro dodati ene žlice te mešanice. Mešajte, dokler se na raztopi.

Več iz te kategorije