0 Deljenj 2001 Ogledov

OTROCI: Redno gibanje za zdrav razvoj

31. March, 2018 11:30
2001 Ogledov

Zdravstvene težave odraslih so pogosto povezane s slabimi prehranjevalnimi navadami in pomanjkanjem gibanja. Ste se kdaj vprašali, kje se težave začnejo? Že v otroštvu, seveda!

Velikokrat pozabimo na dejstvo, da je redno gibanje pravzaprav naša potreba. Majhni otroci prav z gibanjem najbolj raziskujejo svoje telo, se s poskusi prijemanja, plazenja, kotaljenja in prvimi koraki naučijo, kaj njihovo telo pravzaprav zmore. Hkrati je znanost že pred časom dokazala, da so raznovrstne oblike gibanja, še posebno v naravi, na svežem zraku, povezane z razvojem možganov in kognitivnih sposobnosti.

Morda otroci prav zato tako uživajo v gibanju, zato je še toliko bolj pomembno, da gibanje spodbujate že v predšolskem obdobju. Čim prej se znebite voženj z vozičkom, preprečite dolgo posedanje pred televizorjem in ga nadomestite z obiski narave, parkov in igrišč.

S pomanjkanjem gibanja se pojavijo različne težave. Najbolj očitne so tiste z debelostjo, vendar ne smemo pozabiti na različne vedenjske in čustvene motnje pa tudi težave z učenjem. Teh se je treba lotiti tudi na način, da otroku zagotovite dovolj sprehodov, morda celo vodene vadbe, saj se bo tako lažje osredotočil na delovne in učne obveznosti.

(iz tiskane izdaje Škandal24)

Več iz te kategorije