0 Deljenj 491 Ogledov
iStock

Napotki za zdrave in sijoče lase

12. aprila, 2018 19:30
491 Ogledov

Ne glede na to, ali so vaši lasje ravni, skodrani, gosti, redki … Vedno si želite, da bodo lepši in zdravi. Ravno zato porabimo preveč denarja za najboljše produkte za lase, kot so šamponi, maske, regeneratorji, razpršilci … Velikokrat ne pomislimo, da je najpomembnejši faktor za lepe lase prehrana.

Ponudili smo vam nekaj možnosti, kako so lahko vaši lasje čudoviti.

Avokado

Čarovnija avokada je v tem, da ga lahko kombinirate s solato in toastom. Poln je hranljivih snovi, ki so pomembne za zdravje. Bogat je z maščobnimi kislinami, vitamini in antioksidanti, ki lahko izboljšajo zdravje od korena do konice.

Kokos

Kokos je poln vitaminov B, C in E ter zadržuje veliko količino maščobnih kislin, ki so poznane kot lavrinska kislina. Ta spodbuja rast las.

Mastna riba

Sardine, losos in skuša so ribe, ki so polne zdravih omega-3 maščobnih kislin. Esencialne maščobne kisline dobimo s hrano. Te kisline so odlične za svetleče in voljne lase.

Chia semena

Vedno bolj popularna semena v zdravstveni industriji. Polna so beljakovin, kalcija, kalija, vlaken cinka … Chia semena imajo številne zdravstvene prednosti. Z njihovo uporabo se izboljšajo vaši nohti, koža in lasje – postanejo močnejši in svetlejši.

Jagode

Jagode imajo v sebi ogromno količino vitamina C, ki pomaga proti prehladu, izboljšuje zdravje srca in pomaga, da so vaši lasje sijoči in prožni.

Črni grah

Bogat je z vlakninami in je odličen vir rastlinskih beljakovin, ki imajo zdravstvene prednosti za srce, kosti, prebavni trakt in lase. Proteini so potrebni za izgradnjo in krepitev keratina, ki je ključni del v sestavi las in nohtov.

Jajca

Če želite zdrave lase, so v prehrani nujna jajca.

Korenje

Je odličen izvor vitamina A, ki pomaga pri zdravju lasišča. Pravzaprav igra pomembno vlogo pri proizvodnji sebuma, ki pomaga lasem.

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
13438 Ogledov1
Novice
13438 Ogledov1

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
10255 Ogledov
Novice
10255 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
10374 Ogledov
Ljudje
10374 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik
Črno
513 Ogledov
Črno
513 Ogledov

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik

User One - 28. maja, 2020 21:02

V medijih na Balkanu odmeva današnja policijska racija, imenovana Kristal, ki jo je izvedla PU Bijeljina na nekem luksuznem vikendu, kjer naj bi potekala orgija, in v…

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju
Črno
1197 Ogledov
Črno
1197 Ogledov

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju

User One - 28. maja, 2020 20:10

Ob 15.58 so posredovali gasilci PGD Makole in Slovenska Bistrica v naselju Štatenberg v občini Makole, kjer so izpod traktorja potegnili ponesrečenca, javlja uprava za zaščito in…

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti
Črno
269 Ogledov
Črno
269 Ogledov

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti

skandal1 - 28. maja, 2020 19:31

Ob 14.10 je v bližini Gorjuš v občini Bohinj padla telica v prepad. Reševalci postaje GRS Bohinj so kljub pomoči helikopterja Slovenske vojske z dežurno ekipo na…

Več iz te kategorije