0 Deljenj 474 Ogledov
iStock

Na obrazu vidite, kaj vaše telo potrebuje

21. aprila, 2018 9:15
474 Ogledov

Na obrazu so ves čas prisotne spremembe, kar ni nič nenavadnega. Vendar nekatere spremembe jasno kažejo, da nam primanjkuje vitaminov in hranil. Večino jih je mogoče najprej opaziti na koži obraza.

Lise na obrazu so lahko posledica pomanjkanja hranil

Ustrezna prehrana je še posebej pomembna v ženski menopavzi. Ženske takrat potrebujejo dovolj vitaminov, ki pomagajo ohranjati dobro kondicijo.

Gubice okoli oči

Te gubice so lahko smejalne ali pa nastanejo zaradi stiskanja oči. Pojavijo se tudi zaradi pomanjkanja elastičnosti, se pravi, da primanjkuje vitamina B2.

Gube po obrazu

Seveda z leti nastane vedno več starostnih gubic, ki pa jih lahko ublažite oziroma zmanjšate. Najbolj pomagata vitamina B3 in B9. Oba spodbujata regeneracijsko sposobnost kože, jo varujeta pred izgubo vlažnosti in pomagata tvoriti maščobe. B3 je predvsem v mesu in ribah, medtem ko se vitamin B9, znan kot folna kislina, nahaja v stročnicah in v listnati zelenjavi.

Razpokane ustnice

Največkrat so razpokane ustnice problem zimskega obdobja. Če vas težava pesti tudi, ko je zunaj toplo, vam verjetno primanjkuje vitamina B6.

Luščenje kože in tanki lasje

Na lase še posebno vpliva hranilna snov biotin. Ta ima pomembno vlogo tudi za zdravje nohtov in kože. Veliko ga najdemo v jajcih, polnozrnatih izdelkih in mleku.

Za tanke lase se priporoča ogromno vitamina C – zaužijete ga lahko v limonadi, naravnem soku iz pomaranč …

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
13420 Ogledov1
Novice
13420 Ogledov1

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
10254 Ogledov
Novice
10254 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
10374 Ogledov
Ljudje
10374 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik
Črno
397 Ogledov
Črno
397 Ogledov

VIDEO: V balkanski raciji dne, izvedeni na orgiji, naj bi med štirimi Slovenci v policijske roke padel tudi slovenski nogometni sodnik

User One - 28. maja, 2020 21:02

V medijih na Balkanu odmeva današnja policijska racija, imenovana Kristal, ki jo je izvedla PU Bijeljina na nekem luksuznem vikendu, kjer naj bi potekala orgija, in v…

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju
Črno
861 Ogledov
Črno
861 Ogledov

Potegnili so ga izpod vozila, a je umrl na kraju

User One - 28. maja, 2020 20:10

Ob 15.58 so posredovali gasilci PGD Makole in Slovenska Bistrica v naselju Štatenberg v občini Makole, kjer so izpod traktorja potegnili ponesrečenca, javlja uprava za zaščito in…

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti
Črno
244 Ogledov
Črno
244 Ogledov

Padla v prepad, kljub pomoči helikopterja SV je niso uspeli rešiti

skandal1 - 28. maja, 2020 19:31

Ob 14.10 je v bližini Gorjuš v občini Bohinj padla telica v prepad. Reševalci postaje GRS Bohinj so kljub pomoči helikopterja Slovenske vojske z dežurno ekipo na…

Več iz te kategorije