Ko izklopite Facebook, zmanjšate stres v organizmu

Nove raziskave so pokazale, da se z deaktivacijo aplikacije Facebook pri posamezniku zmanjša količina kortizola, hormona stresa v krvi. Na ta način se učinkovito borimo proti nespečnosti in tesnobi pa tudi nekaterim drugim bolezni, ki lahko povzročijo resno škodo našemu organizmu.

Raziskava je pokazala, da opustitev strani Facebook neposredno vpliva na vaše zdravje, in to pozitivno. Veliko vprašanih je potrdilo, da so se dneve po deaktivaciji Facebooka počutili veliko bolje.

Raziskavo so izvedli na 138 ljudeh. Od teh jih je 60 moralo prekiniti uporabo Facebooka za pet dni, preostalih 78 anketirancev pa je aplikacijo še naprej aktivno uporabljalo.

Vprašani so izpolnili anketo o svoji družabnosti, iz nosa pa so jim vzeli tudi bris, da bi lahko določili raven kortizola v organizmu. Ugotovljeno je bilo, da ima celo kratka prekinitev uporabe Facebooka pozitiven in negativen učinek na organizem.

V prvih dneh odsotnosti od družabnega omrežja se je ljudem raven kortizola v krvi zmanjšal, ko pa so vprašani začeli pogrešati aplikacijo, se je njihova rave hormona stresa znatno povečala.

Abstinenti, ki pet dni niso imeli dostopa do Facebooka, so imeli občutek, da je njihovo življenje neizpolnjeno in so komaj čakali, da se vrnejo k svoji navadi.

Dobra stvar te raziskave je, da so bili ti ljudje pet dni v stiku s svojimi prijatelji.

Če čutite potrebo po osvoboditvi od stresa in želite preživeti čas z družino in prijatelji, dajte družabna omrežja na stran za nekaj dni in pustite, da se vam odvija pravo življenje.