Kako si pomagati, če vam zaspijo noge?

Mravljinci, otopelost, »omrtvičena roka«, občutljive noge … vsi poznamo občutek, ko se nenadoma zdi, da naš ud, več ni naš oziroma dobimo občutek, kot bi se nam.po tem delu telesa sprehajalo na tisoče mravljincev. Navadno »omrtvijo« stopala, prsti, roke in noge, še posebno ponoči, ko spimo. Najbrž vas zanima, zakaj se to dogaja?

Ta čuden občutek je povsem normalna reakcija telesa, pravijo strokovnjaki. Gre za to, da živci sporočajo signale, da morate spremeniti neudoben položaj.

Signal, da se je treba premakniti

Nemška nevrologinja Katrin Hahn je dejala, da pritisk izzove živčni stres. Če ste zdravi, vas ne rabi skrbeti. Pravi, da so v tem primeru vaše vitalne funkcije popolnoma v redu. Mravljinci imajo zgolj preventivno vlogo, saj vas opominjajo, da se vrnete v udoben položaj. Alkoholiki zaradi zastrupljenosti takega signala v spanju pogosto ne zaznajo, zato imajo naslednji dan še večje težave z omrtvelostjo udov.

Če vam kak ud “zaspi«, ga preprosto “zbudite« tako, da ga postavite v bolj udoben položaj. Ni jih treba stresati. Če je živec neodziven le samo začasno, ne skrbite. Občutek v roki ali nogi se hitro vrne. Če se ne vrne v nekoliko urah, je najbolje obiskati zdravnika. No, zdravnika je dobro obiskati tudi, kadar ni kakšnega posebnega razloga, da vam otopijo udi ali se vam pojavijo mravljinci. To je lahko kakšen znak bolezni, pravijo strokovnjaki.

Vzrok pojava mravljincev so lahko tudi poškodbe živcev

Strokovnjaki pravijo, da mravljinci hitro minejo, če zamenjate položaj telesa. Se vstanete, in razgibate, še posebej, ko kri kroži po telesu. Vendar velikokrat ni kriv neudoben položaj telesa, ampak poškodba kakšnega živca v telesu. Masaža v vsakem primeru pomaga izboljšati kroženje krvi in zmanjšati občutek otopelosti.