Kako lahko sami ukrotite alergijo

Kljub temu da spomladi kraljujejo alergije, pa so te prisotne tudi poleti in pozimi. Da bi bili kos nadležnim simptomom kihanja, praskanja in solzenja, se uprite alergijam že zdaj (če ni še prepozno) in si omogočite uživanje med cvetočimi drevesi in cvetlicami.

Kateri so simptomi alergij?

• Kašljanje
• Solzenje
• Kihanje
• Razdraženo grlo

Tukaj je nekaj nasvetov, kako si lahko pomagate sami, in sicer z naravnimi sestavinami.

Razdražljiv kašelj

Proti težavam s kašljanjem vam bo v veliko pomoč:

Bezeg

Bogat je z vitamini A, B in C, eteričnimi olji, sladkorjem in karotenoidi. Za izkašljevanje posebej priporočajo izvleček svežih cvetov. Pest cvetov namočite v skodelico vrele vode in po desetih minutah precedite. Tekočino pijte trikrat dnevno.

Materina dušica

Primerna je za blažitev kašlja ter draženja bronhijev. Čaj pripravite tako, da 2 žlički posušene materine dušice dodate v skodelico vrele vode, pustite 15 minut in precedite.

Solzne in rdeče oči

Za preprečitev solzenja sta najboljši rešitvi:

Kamilica

Kamilica je znana po svojih protivnetnih lastnostih. Če ste alergični na ambrozijo, se je raje izogibajte.

Ohlajen filter vrečke kamiličnega čaja si kot obloge položite na oči za od 3 do 5 minut.

Kopriva

Pomaga pri srbečih očeh in kihanju. Zmanjšuje količino histamina, ki ga organizem proizvaja kot odgovor na alergene. Koprivin čaj je priporočljivo piti pred sezono povišane temperature zaradi cvetnega praha.

Težavno dihanje

Za lažje dihanje pomagata:

Poprova meta

Je ena najbolj cenjenih in vsestranskih začimbnih rastlin. Vsebuje mentol, tanin in grenke sestavine. Ta kombinacija ima zasluge za boljše dihanje. Najbolje jo je uporabiti kot osvežilec zraka, kot čaj ali pa za inhaliranje.

Hren

Velja za čistilca sinusov, nosa in bronhijev. Svež hren naribajte v vrelo vodo, nato pa ga inhalirajte.