0 Deljenj 766 Ogledov
iStock

Aktivno življenje tudi v »sedečem« položaju

17. maja, 2018 11:00
766 Ogledov

Ali je vaš delovni dan videti tako, da osem ur sedite za računalnikom? Sedenje in nepremičnost ne privede samo do povečanja kilogramov, ampak tudi do raznih zdravstvenih težav. Stalno sedenje lahko povzroči tveganje za nastanek diabetesa pa tudi težke srčne probleme. Vendar brez skrbi, v svojem prenatrpanem dnevnem urniku lahko najdete trenutke za premikanje med delom. Preberite si nekaj nasvetov …

Namestite alarm

Se vam zgodi, da se svojemu delu tako posvetite, da pozabite na čas? Če je tako, si nastavite alarm na vsako uro, da vas opomni, da malo vstanete ter raztegnete noge in telo.

Obiščite službene kolege

Sproščen sprehod v drugo nadstropje je odličen način, da se malo aktivirate in medtem podružite s sodelavci. Vzemite si tudi odmor in naredite kakšen krog okoli podjetja.

Uredite sestanke izven pisarne

Konferenčne dvorane in pisarne so enkratne, vendar se je za sestanek bolje dogovoriti  izven poslovne zgradbe, najbolje nekje, kjer se boste lahko sprehodili.

Uporabljajte stopnice

Uporabljate petke in je vaša pisarna v petem nadstropju? Pojdite po stopnicah vsaj dve nadstropji in nato uporabite dvigalo.

Med pogovorom po telefonu hodite

Številni poslovni pogovori se odvijajo prek mobilnih telefonov in dolgo trajajo. Namesto da sedite na stolu in govorite s telefonom na ušesu, se postavite na noge in se med pogovorom sprehajajte – lahko samo gor in dol po svoji pisarni.

Mogoče vas bo zanimalo

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu
Novice
26727 Ogledov1
Novice
26727 Ogledov1

Poslanec, ki ima dve podjetji z blokiranimi računi, družba za financiranje pa mu visi tudi na domačem naslovu

User One - 18. maja, 2020 17:35

Gregor Židan, nadomestni poslanec, ki je prišel v parlament na listi SMC, danes pa se je od stranke poslovil, ne želi povedati, koliko je kralj odpadkov Martin…

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ
Novice
14402 Ogledov
Novice
14402 Ogledov

#Koronavirus: Pri WHO so si premislili, v javnosti priporočajo nošenje obraznih mask – čakamo stališče Eržena iz NIJZ

User One - 5. aprila, 2020 10:20

Kaj bo o spremenjenih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki od včeraj podpira nošenje zaščitnih mask v javnosti, rekel v.d. direktorja Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ),…

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”
Ljudje
13445 Ogledov
Ljudje
13445 Ogledov

#Koronavirus: Vodilni znanstvenik opozarja, da tisti, ki za zaščito pred virusom ne nosijo mask, delajo “veliko napako”

User One - 30. marca, 2020 15:38

"Največja napaka v ZDA in Evropi je po mojem mnenju, da ljudje ne nosijo mask," je v intervjuju za znanstveni portal Science dejal generalni direktor kitajskega centra…

FOTO: To so posledice hude nesreče v Sevnici, posredoval je helikopter Slovenske vojske
Črno
28 Ogledov
Črno
28 Ogledov

FOTO: To so posledice hude nesreče v Sevnici, posredoval je helikopter Slovenske vojske

skandal1 - 9. julija, 2020 21:49

Včeraj ob 16.50 sta v naselju Šmarčna, občina Sevnica, trčili osebni vozili. Gasilci PGD Sevnica so zavarovali kraj nesreče, odklopili akumulatorja, nevtralizirali razlite motorne tekočine, očistili vozišče…

#Koronavirus: Prvi hrvaški epidemiolog opozarja na nevarnost širjenja virusa in opominja na prvo okužbo, vnešeno z nogometne tekme
Ljudje
128 Ogledov
Ljudje
128 Ogledov

#Koronavirus: Prvi hrvaški epidemiolog opozarja na nevarnost širjenja virusa in opominja na prvo okužbo, vnešeno z nogometne tekme

User One - 9. julija, 2020 20:41

"Z epidemiološkega vidika bi bilo prav, da bi, seveda začasno, prepovedali poroke, obratovanje notranjih prostorov nočnih klubov in prisotnost navijačev na športnih dogodkih," je za Slobodno Dalmacijo…

Padalka v ograjo
Črno
87 Ogledov
Črno
87 Ogledov

Padalka v ograjo

User One - 9. julija, 2020 19:48

Ob 16.53 se je na letališču v Bovcu pri pristanku padalka zaletela v ograjo, javlja uprava za zaščito in reševanje. Na kraju so poškodovano padalko oskrbeli reševalci…

Več iz te kategorije