Vremenske spremembe, ki jih po napovedi Agencije RS za okolje (Arso) prinašajo prihodnje ure, o čemer smo poročali na povezavi, bodo vplivale tudi na počutje.

Arso je v biovremensko napoved v ponedeljek ob 16. uri zapisal: “Spanje v noči na torek bo moteno. V torek bo vremenski vpliv obremenilen, veliko ljudi bo imelo z vremenom povezane težave, okrepljeni bodo tudi nekateri bolezenski znaki. Priporočamo dosledno upoštevanje morebitnih predpisanih diet in odmerkov zdravil ter večjo previdnost.”

Arso napoveduje, da bo oonoči in zjutraj oblačno, ponekod bo občasno rahlo deževalo. Na Primorskem bo pihala šibka burja.

Jutri bo oblačno, občasno bo deževalo. Zvečer se bo meja sneženja spustila do okoli 1400 m nadmorske višine. Pihal bo severovzhodni veter, burja na Primorskem se bo popoldne krepila. Temperature bodo od 7 do 11, na Primorskem od 12 do 16 °C.

Obeti. V sredo bo oblačno, občasno bo še rahlo deževalo. Meja sneženja bo na okoli 900 m nadmorske višine. Pihal bo severovzhodni veter. Na Primorskem bo suho vreme, pihala bo zmerna burja. V četrtek bo na Primorskem pretežno jasno z burjo, drugod bo prevladovalo oblačno vreme.

Vremenska slika. Nad severovzhodno Evropo je ciklonsko območje, hladna fronta se prek srednje Evrope bliža Alpam. Pred njo doteka nad naše kraje z vetrovi zahodnih smeri nekoliko hladnejši in bolj vlažen zrak.

Napoved za sosednje pokrajine. Jutri bo oblačno z občasnimi padavinami, več dežja bo ob Jadranski obali. Ob severnem Jadranu se bo popoldne krepila burja.

Skodelica kave vpliva na počutje. Ljudje jo uživamo zaradi okusa in tradicije, marsikdo pa ne ve, kaj so njene prave lastnosti. Tukaj je nekaj dejstev o kavi, ki jih do sedaj morda niste poznali.

1. Vsebuje antioksidante

Zrnca kave arabica so bogata z antioksidanti. Ena izmed študij je pokazala, da naj bi uživanje treh skodelic omenjene kave na dan v štirih tednih zmanjšalo možnost za oksidacijske poškodbe DNA.

2. Zmanjšanje možnosti za bolezni srca

Zmeren vnos kofeina naj bi bil povezan z zmanjšanjem tveganja za razvoj bolezni srca.

3. Izboljšanje delovanja možganov

Raziskave kažejo, da antioksidanti v kavi lahko ščitijo možgane pred posledicami alzheimerjeve bolezni. Raziskovalci so štiri leta opazovali udeležence, stare od 65 let naprej, ki so imeli rahle težave, ki bi lahko napredovale v alzheimerjevo bolezen. Tisti, ki so na dan zaužili okoli tri skodelice kave, so imeli manj možnosti za njen razvoj, kot tisti, ki so je zaužili manj.

[color-box color=”green”]

Ste vedeli, da pitje kave takoj, ko vstanete, nima nobenega učinka?

Namreč, raven kortizola – hormona, ki nas ohranja budne in odzivne ter nam daje energijo – je najvišja med 8. in 9. uro zjutraj, kar pomeni, da ima vaše telo že vgrajen naravni mehanizem, da vas prebudi. Če ne želite zapraviti pozitivnih učinkov kave, jo pijte med 9.30 in 10.30 uro.

[/color-box]

Večina nas ne pomisli, da je v naših domovih veliko vidnih kot tudi nevidnih škodljivih snovi, ki poslabšujejo kakovost zraka. Sobne rastline so same po sebi hiter, poceni in dokazano učinkovit način, da izboljšate zrak in s tem tudi svoje zdravje.

V zaprtih prostorih nastaja onesnažen zrak, katerega vir je vse od našega dihanja, nizke zračne vlažnosti, delovanja številnih naprav, pomanjkanja kisika do negativnih ionov. Ti slabo delujejo na naše počutje in povzročajo zdravstvene težave. Nekatere sobne rastline lahko izboljšajo kakovost zraka že v štiriindvajsetih urah. Če boste sobne rastline kombinirali s sistemi za filtracijo zraka, pa bodo rezultati še boljši.

Med vire onesnaženja spadajo na primer formaldehidi, ki se sproščajo iz izolacijskih materialov, lakov, barv, čistilnih sredstev, sredstev za razkuževanje, sredstev za osebno higieno in preprog.

Sabljika ali Taščin jezik (Sansevieria trifasciata)

Sabljika ali Taščin jezik (Sansevieria trifasciata) dobro prefiltrira zrak in ga prečisti formaldehida, ki se nabira v prostorih, kjer so razna čistila. Uspeva tudi z manj svetlobe, zato lahko rastlino postavimo tudi v kopalnico in spalnico, saj v nasprotju z večino rastlin proizvaja kisik tudi ponoči.

Do zdravja škodljiva sta tudi benzen, ki se sprošča iz gum, plastike, barv in izpušnih plinov, ter trikloroetilen, ki ga najdemo v črnilih, barvah in odstranjevalcih madežev. Bambus (Dracaena sanderiana), ki sicer potrebuje nekaj sončne svetlobe in redno zalivanje, je zelo uspešen pri filtriranju trikloretilena in benzena. Prav tako je primeren za v kopalnico, saj bo posrkal odvečno vlago pa tudi očistil formaldehid iz zraka.

Krizantema (Chrysanthemum indicum) je rastlina, ki je vsekakor ne smemo pozabiti, saj naj bi, sodeč po raziskavah, iz zraka očistila amoniak, benzen, formaldehid in ksilen (snov, ki se uporablja v gumarski in usnjarski industriji in pri proizvodnji plastenk ter poliestra).

Glede na izsledke raziskav so najboljše rastline za čiščenje zraka še gerbera (Gerbera jamesonii), navadni bršljan (Hedera helix), salonska palma (Chamaedorea seifrizii), nitasti betičnik (Aglaonema modestum), obrobljena dracena (Dracaena marginata), dišeča zmajevka (Dracaena massangeana) in spatifila (Spathiphyllum).