Nobena ženska si ne želi biti v senci bivše punce svojega moškega. Vsak moški svoji sedanji punci zatrjuje, da je prebolel bivšo, vendar resnico govori njegovo obnašanje. Tukaj so znaki, ki kažejo na to, da vaš moški še vedno žaluje za bivšo:

Ščiti jo pred drugimi

Čeprav mu je zlomila in ranila srce, nikomur ne dovoli, da bi jo blatil in še vedno meni, da je popolna? Če je tako, se verjetno nikoli ne boste mogli ujemati z njegovimi bivšimi, zato je bolje, da ne poskušate.

Omenja jo vsakdan

Če razlaga zgodbe o tem, kako je bivša naporna in nesramna, s tem pove, da ima še vedno močna čustva in vsak dan misli o njej.

Izogiba se kakršnemu koli pogovoru o njej

Moški, ki je resnično prebolel svojo bivšo, ne bo imel težav s tem, da bi vam razlagal o bolečini, ki mu jo je povzročila, ali jo tu in tam omenil v eni svojih starih zgodb. Ampak če se vztrajno izogiba kakršnemu koli pogovoru o svoji bivši, je to morda znak, da še ni razčistil svojih občutkov do nje.

Bivša je njegova najboljša prijateljica

Nič ni narobe, če z bivšo ostane v stiku, nasprotno – to je eden od znakov, da jo je prebolel. Ampak čudno je, da bivša partnerja po prenehanju zveze postaneta najboljša prijatelja, kar po navadi pomeni, da eden od njih zagotovo ni prebolel tega razmerja, in to je ponavadi oseba, ki je bila zapuščena.

The post Znaki, da še ni prebolel svoje bivše appeared first on skandal24.si.

Tek se zdi tek eden bolj zdravih športov, sploh ko z zavistjo gledate tekače, ki lahkoto premagujejo teren, na katerem vam že med sprehodom zmanjka sape. Dejansko ima kar nekaj svetlih plati, že zato, ker za tek ne potrebujete posebnih priprav, le superge nadenete in že se aktivni. Tempo določate sami, ste svobodni in vmes meditirate ter zagotovo nabirate tudi kondicijo. Najbrž še pomislili ne bi, da vam tek lahko tudi škodi.

Toda v poročilu, ki so ga pred leti objavili v žurnalu Ameriškega kolidža za kardiologijo, raziskovalci iz Danske pravijo, da si ljudje, ki svoja telesa preveč priganjajo, pravzaprav naredijo več škode kot koristi. Tisti, ki so hitro tekli več kot štiri ure na teden, so imeli enake možnosti za smrt kot tisti, ki so predvsem sedeli in se sploh niso gibali. Znanstveniki so odstranili vplive drugih dejavnikov tveganja, kot so starost, spol, bolezni srca ali sladkorne bolezni, kajenje in zlorabe alkohola, vendar je povezava z višjo smrtnostjo zaradi teka kljub temu ostala.

Tudi pri Livestrong opozarjajo, da je lahko pretiravanje s tekom ali tek z nepravilno obutvijo tvegano. Zato bralce pozivajo, naj se zavejo morebitnih pomanjkljivosti teka in se jih naučijo ublažiti.

Tek ni primeren za hujšanje
Pri polurnem teku skurite manj kot 400 kalorij. To se sliši super in najbrž se vam dobro zdi, da ste tako izgubili kak kilogram. Vendar bo tek spodbudil tudi tisti drugi tek, željo po hrani. Ker ste se pravkar gibali, verjamete, da ste si prigrizek tudi zaslužili. Če ste si na tak način prislužili McDonnaldsov Big Mac, se hitro podajte še na druge pol ure teka, da te količine izničite. Pretiravanje z aerobno vadbo pogosto zanemarja trening za moč, zato bo postalo vaše telo bolj učinkovito pri shranjevanju maščobe.

Izgubljate mišice
Če poskušate pridobiti mišično maso, boste s tekom morda ogrozili svoja prizadevanja. 20 minutni tek, dva ali tri dni v tednu, lahko spodbuja zdravje srca. Če boste tekli preveč, bo vaše telo proizvedlo večje količine hormona kortizola, posledično pade raven testosterona. To povzroči krčenje mišične mase. Vendar če boste takoj po teku, ko je telo še anabolično, pojedli 20 g proteinov, bo telo bolj dovzetno za krepitev mišic. Na ta del ne smete pozabiti.

Tek ne prizanaša sklepom
Kar 40 do 50 odstotkov tekačev letno naj bi med tekom doživeli neko obliko poškodbe. Tekači pogosto tožijo nad bolečinami v pljučih, tekaškim kolenom in bolečo pokostnico. Veliko teh poškodb je mogoče preprečiti z navzkrižnim treniranjem, pravilnim tekom in ustreznimi čevlji, ki ustrezajo vašemu stopalu (ne le prava številka čevlja, zelo pomemben je tudi lok stopala).

Težave s srcem
Preveč teka ima lahko škodljive učinke na srce. Znanstveniki so namreč ugotovili, da imajo tisti, ki aktivno trenirajo vzdržljivostne športe, povečano tveganje za težave z boleznimi  srca. Seveda raziskavo dokazujejo, da imajo tisti, ki se več gibljejo, daljšo življenjsko dobo. Zato rešitev ni v tem, da ne bi tekli, ampak je tudi pri športu najboljša zmernost.

The post Tek lahko zelo negativno vpliva na vaše telo appeared first on skandal24.si.

Medsebojna sinhronizacija telesa se ustvari, ko se partnerji, ki se ljubijo, dotaknejo v težkih situacijah. Takrat se uskladi njihovo dihanje in bitje srca. Njun dotik lahko lajša tudi bolečine.

Pavel Goldstein je naredil raziskavo o bolečini in njenem zmanjševanju. Sam je, potem ko je bil prisoten pri porodu svoje hčerke in je bil z ženo med porodnimi bolečinami, ugotovil, da je njegov dotik ženi olajšal bolečino.

Da bi to lahko potrdil, je naredil raziskavo, v kateri je testiral, koliko dejansko pomaga dotik ljubljene osebe zmanjšati/ublažiti bolečino.

K sodelovanju je povabil 22 heteroseksualnih parov, med 22 in 32 leti, ki so skupaj že dlje časa, ter jim dal serijo testov, ki so prinesli različne scenarije.

Pari, ki so sedeli drug zraven drugega brez dotikanja so se sinhronizirali do določene mere, vendar ko je partnerica začutila bolečino, se je partner ni smel dotakniti in je ta povezanost minila. V primeru, kjer je partner lahko držal svojo ljubljeno za roko, se je usklajenost nadaljevala in  je njegov dotik zmanjšal njeno bolečino.

Goldstein komentira: »Izgleda, da bolečina popolnoma prekine sinhronizacijo med partnerjema, vendar jo dotik povrne. Dotik ima pomirjujoč učinek in zmanjšuje bolečino.«

Nedavne raziskave so pokazale, da ljudje podzavestno usklajujejo svoj korak s tistim, ki hodijo, ali oponašajo vedenje prijatelja, s katerim se pogovarjajo. Velika posebnost so ljubezenski pari, saj so njihovi kardiorespiratorni in možganski valovi usklajeni.

The post Ste vedeli, da dotik partnerja povzroči medsebojno sinhronizacijo? appeared first on skandal24.si.