Je sploh lahko še kaj boljše od vročega seksa z ljubljeno osebo? Ne boste verjeli… Da! Znanost razkriva, da je tega več kot le ena stvar. Seveda je seks pomemben, vendar pa sodeč po rezultatih raznih anket, ki jih je zbralo spletno mesto YourTango, imajo nekatere druge stvari prednost.

Hrana

Ankete portala Today in Match.com so odkrili, da je bi ena od treh oseb izbrala raje hrano kot seks. Pa ne zaradi lakote, ampak enostavno radi jedo. V ožji izbor hrane sodijo  čokolada, keksi in slanina.

Klikanje po telefonu

V današnjem svetu digitalizacije, bi bilo čudno, da se ne bi ukvarjali s svojimi pametnimi telefoni. Konec koncev je 44 odstotkov ljudi, ki imajo mobitel v postelji, zraven glave. V Ameriki so raziskali, da so moški tisti, ki dajejo prednost bolj svojemu telefonu kot pa svoji boljši polovici v postelji.

Spanje

Vsi vemo, da je za dobro zdravje potrebno kvalitetno spanje. Vendar ni potrebno jemati vsega dobesedno. Tudi dober seks je lahko v korist zdravju. No, Britanci kar v 80 odstotkih dajejo prednost spanju in puščajo seks na drugem mestu.

Pitje vroče čokolade

Raziskava Cadburyja je odkrila, da na Irskem kar 70 procentov žensk daje prednost vroči čokoladi kot seksu. Irce v zimskih dneh zebe na mrazu, saj očitno vroča čokolada bolj pogreje.

Gledanje nogometa

Najpomembnejša stvar na svetu, ki je večjega pomena kot seks je nogomet. Kar 40 odstotkov britanskih moških raje izbere gledanje nogometa. Ni potrebno obrazložiti, kako je, če »pade« gol…

Masturbacija

Seveda je to tehnično del spolnega odnosa, ampak manjši problem je, da ne vključuje vašega partnerja. Po nekih analizah, naj bi kar 40 odstotkov žensk bolj uživalo v masturbiranju kot pa seksu v dvoje.

The post Aktivnosti, ki jih ljudje postavljajo pred seksom appeared first on skandal24.si.

Dr. I-Min Lee, profesorica medicine na Medicinski fakulteti na Harvardu, pravi, da je preteči maraton ali prepogosto dvigovanje uteži prevelik napor za naše telo, zato se je lotila preučevanja pet vrst treninga, in sicer: plavanje, Tai Chi, trening za moč, hoja in Keglove vaje. Takšne športne aktivnosti pomagajo pri izgubi teže in učvrstitvi mišic. Po drugi strani pa pomagajo pri zaščiti srca, možganov in krepljenju kosti.

V vseh naštetih aktivnostih sta ključna motivacija in vztrajnost.

Plavanje

Plavanje je popolna vadba, saj poleg tega, da dela skoraj vsaka mišica v telesu, se tudi poveča bitje srca. S tem se izboljša zdravje srca in možgani se zaščitijo pred propadanjem.

I-Min Lee pravi: »Če redno plavate od 30 do 45 minut se borite proti depresiji in stresu. Tako izboljšujete vaše razpoloženje.«

Tai Chi

Tai Chi je kitajska borilna veščina, ki kombinira vrsto gibanj, in te ustvarjajo neke vrste meditacijo v gibanju. Pri vajah je treba biti pozoren na globoko dihanje. Prednost te vadbe je, da lahko izvajalci vse izvajajo v svojem tempu. Priporočljiva je predvsem za starejše, saj s tem vadijo ravnotežje.

Trening za moč

V najosnovnejšem treningu moči se teža uteži uporablja za ustvarjanje odpornosti proti gravitaciji. Raziskave so pokazale, da lahko uporabljate večje uteži z majhnim številom ponavljanj ali pa lažje uteži in večjim številom ponavljanj. Tako boste dobili večje in bolj čvrste mišice.

Hoja

Raziskavo, ki so jo izvedli na osebah s težko depresijo, so zaključili z ugotovitvijo, da samo 30 minut normalne hoje po razgibani poti 10 dni zapored lahko zmanjša depresijo.

Če trenutno ne telovadite redno, strokovnjaki s Harvarda priporočajo, da začnete s počasno hojo 10 do 15 minut in nato nadaljujete z malce hitrejšim tempom.

Keglove vaje

Gre za vaje, pomembne za moške in ženske, saj pomagajo pri krepitvi medeničnih mišic. S staranjem začnejo te mišice, ki vključujejo maternico, mehur, tanko črevo, slabeti.

Dr. Lee pravi: »Njihovo vzdrževanje lahko ima pomembne prednosti pri preprečevanju neugodnosti, kot je puščanje mehurja in puščanje vetrov.«

The post Znanstveniki trdijo, da sta plavanje in Tai Chi najboljša za telo! appeared first on skandal24.si.