Seks je neizčrpen vir navdiha. Tokrat je tukaj nekaj tistih nasvetov, ki so nekoliko nekonvencionalni, zato izberite tistega, ki vam najbolj ustreza, in vnesite strast v razmerje, piše 24sata.hr.

Naredite svoj seks scenarij

Kristin Zeising, seksualna terapevtka iz San Diega, svetuje, da dobro razmislite, v čem bi res uživali s partnerjem, in to prenesite v realnost. Zamislite si svojo filmsko sceno. Razmislite o vsaki majhni podrobnosti.

Nadzirajte dihanje

»Kljub temu da nasvet ni zelo revolucionaren, strokovnjaki pravijo, da je učinkovit. Globoko vdihnite in izdihnite nekajkrat, preden sploh pomislite na seks. To vam bo v pomoč, da se sprostite v situacijah, kadar ste psihično raztreseni. Vzdih lahko poveča občutek vzburjenja in vas pripeljati do močnejšega orgazma,« je povedal Chris Maxwell Rose, izvajalec “online” tečajev pod nazivom Pleasure Mechanics.

Glejte drug drugega, medtem ko masturbirate

Seksualna terapevtka Keeley Rankin iz San Francisca svetuje, da se sprostite in glejte drug drugega medtem ko oba uživata. Zakaj bi bil užitek tabu tema.

Uživajte tudi, kadar ni priložnosti za seks

»Preživite čas v sproščenem uživanju, tudi če ni na meniju seks. Preveč parov se navdušuje samo, če vedo, da bosta s partnerjem imela spolne odnose – kot da je občutek razburjenja nerodna situacija, ki jo je treba čimprej sprostiti z orgazmom. Najsrečnejši pari uživajo občutek navdušenja, tudi če ni časa in priložnosti za seks – samo zato, ker se počutijo dobro,« razlaga Stephan Snyder, seksualni terapevt.

Uporabljajte oralni seks, brez da bi pričakovali orgazem

Shannon Chavez, psihologinja in spolna terapevtka, svetuje, da uživajte v oralnem seksu in poskusite z različnimi tehnikami stimulacije partnerjev, vključno z dolgim, počasnim lizanjem in nežnim sesanjem partnerjevih spolnih delov. Vzemite si čas in se ne osredotočite na orgazem, ampak na občutek zadovoljstva s svojim partnerjem.

Razmišljajte seksualno o partnerju

»Pogosto v dolgih odnosih ljudje nehajo govoriti o svojem partnerju spolno. Gledanje partnerja kot spolnega objekta ni vedno slaba stvar, če je odnos zdrav. To je lahko zelo razburljivo. Spodbujam pare, da ga ponovno uvedejo v svoje odnose in vidijo svojega partnerja kot seksi božanstva,« je povedal Moushumi Ghose, spolni terapevt in avtor knjige “Classic Sex Positions Reinvented”.

Naredite to nekje, kjer ne smete

»Monotonost v spalnici ali na kavču lahko uniči seksualno življenje. Ko greste naslednjič k prijateljem na večerjo, se izmuznite v kopalnico. Ali pa recimo parkirate nekje v mraku in ‘napadeta’ drug drugega. Poanta teh srečanj je ustvariti vzburljivo in nevarno izkušnjo, ki bo v vašo zvezo prinesla svežo energijo,« je povedala Lisa Paz, seksualna terapevtka in svetovalka za zakon iz Miamija.

The post Izkoristite strast kot še nikoli prej appeared first on skandal24.si.

To je idealen čas za uživanje v malih stvareh, zato je tukaj nekaj predlogov dnevnih aktivnosti za sprostitev in uživanje.

Uživanje v dolgem prhanju

Z dolgim prhanjem mislimo na to, da porabite še zadnje kapljice tople vode. Umijte si lase, nanesite masko, uredite si noge – depilacija, epilacija … Preprosto uživajte.

Poigrajte se z lasmi

Navijte lase ali jih zravnajte, spletite si kito … Zabavajte se in pustite domišljiji prosto pot, saj ko bo prišel otrok, bodo lasje in frizura na zadnjem mestu.

Nadenite si glamurozni nakit

Če ste ljubiteljice posebnega, nenavadnega nakita, je sedaj čas, da se okitite z ogromnimi uhani, modernimi ogrlicami in vpadljivimi prstani. Otroci namreč uživajo v vlečenju stvari, ampak ko povlečejo za uhan … Groza!

Pokličite prijatelje

Danes smo vsi na telefonih, vse urejamo prek sporočil in nešteto aplikacij. Ne bodite leni in pokličite najljubše prijatelje in jim povejte, kako je z vami, kaj se dogaja z njimi.

Razvajajte se v dobri restavraciji

Pri tem imamo v mislih dobro večerjo z dragim v prijetni restavraciji, ali pa kosilo s svojo družino, prijatelji. Uživajte v hrani in tudi v sladici. Pri tem ni nobenih ovir, samo prepustiti se morate uživanju v dobri hrani in družbi.

Usedite se in uživajte

Morda se sliši neumno, ampak poskusite se usesti na fotelj ali kavč in uživati v tišini ter lastnih mislih. Izključite telefon, ugasnite televizijo in se prepustite tišini.

The post Najboljše vsakodnevne aktivnosti za nosečnice appeared first on skandal24.si.

Namen potovanj je predvsem v tem, da čim bolje doživite nove kraje. To vam bo uspelo tako, da boste na potovanju vključili vse čute ter pri tem učinkovito pozabili na skrbi. Če ne potujete prav pogosto, se je zato pametno držati nasvetov in ne ponavljati tipičnih potniških napak, ki jih je za spletno stran Kaleidoscopic Travel razkrila njena lastnica Marie Sulda.

Ne sklenejo potovalnih zavarovanj

Večina teh zavarovanj pokriva veliko nevšečnosti, od odpovedi potovanja do izgube prtljage, kritja zdravstvenih stroškov …
Čeprav mnogi ljudje tega zavarovanja ne sklenejo, da bi tako zmanjšali stroške potovanja, se lahko morebitna nevšečnost zelo kmalu pretvori v finančno nočno moro, poroča Daily Mail.

Ne znajo uživati v trenutku

Čeprav uživate v fotografiranju vsake malenkosti, se potrudite, da tega ne boste počeli prepogosto. V ekrane lahko buljite tudi doma, na potovanju ste zato, da uživate v novem okolju. Zelo pomembno je, da izkušnje doživite skupaj s svojimi popotniki in se jim povsem posvetiti.

Torej, zmanjšajte uporabo tehnologije na minimum in absorbirajte nove prizore, vonjave, zvoke …

Premalo hodijo

Marie Sulda pravi, da je sprehod daleč najboljši način za kakovosten ogled novega okolja. Priporoča, da čim manj uporabljate javni prevoz ali taksije.
»Potovanje po ulicah novega mesta je ena izmed mojih najljubših stvari na potovanjih, ker ga potem vidim enako kot lokalno prebivalstvo. Le tako boste odkrili recimo majhno pekarno ali neverjetno kavo, ki je niste pili še nikjer drugje,« meni Sulda.

Med potjo ne nehajo delati

Letni dopust je zelo kratek, če ga primerjate s količino časa, ki ga preživite na delu. Zato poskrbite, da bo ta par tednov minil povsem brez delovnih obveznosti. Namen počitka je maksimirati svojo sprostitev in vsaj na kratko pozabiti na delovne obveznosti.
Ne berite svoje službene elektronske pošte, umaknite mobilni telefon in uživajte v zasluženem dopustu. To je zelo pomembno tako za fizično kot duševno zdravje. To mora razumeti tudi vaš delodajalec, saj boste spočiti ob vrnitvi na delovno mesto bistveno bolj produktivni.

Zaradi varčevanja večkrat prestopajo

Ko greste na dopust, je vsak trenutek pomemben. Raje plačajte nekoliko več za letalsko karto, kot da izgubljate čas in energijo za prestopanje. Tudi varčevalna komponenta je vprašljiva, saj boste morali med čakanjem na letališčih skoraj zagotovo tudi kaj porabiti.

The post Če želite uživati na potovanju, ne naredite teh petih napak appeared first on skandal24.si.

Pravijo, da ljudje, ki ne znajo biti srečni sami s sabo, ne morejo biti srečni z drugimi. Zelo pomembno je, da si odredite čas samo zase, občasno samevate in predvsem – v tem uživate.

Ko se naučite tega, vas čaka veliko lepih stvari. Tukaj jih je samo nekaj …

1. Napolnili boste svoje baterije

Stalen stik z drugimi ljudmi je lahko dokaj utrujajoč za vašo psiho. Ravno zato je zelo pomembno, da najdete nekaj trenutkov samo zase in jih preživite sami s sabo. S tem si napolnite baterije, se rešite negativne energije, odpočijete od psihičnih in čustvenih naporov, ki jih prinese druženje z drugimi.

2. Ohranili boste stik sami s sabo

Včasih je pomembno, da se usedete v miru in tišini, brez zunanjih dejavnikov, ter razmislite o svojem življenju. Samota je idealna priložnost za globoko razmišljanje o vsem. Takrat je lažje spoznati, kako neko stvar narediti.

3. Bolje boste razumeli svoja čustva

Ko ste zakopani v vsakodnevna opravila, preprosto pozabite na svoja globlja čustva. Po navadi smo tako obremenjeni s čustvi drugih, da na lastna pozabimo.

Samota nam tako da možnost razumeti, kaj nas osrečuje, kaj nas žalosti, kaj nas polni s pozitivno energijo …
Ravno s samoto lahko osrečimo sami sebe in se ne obremenjujemo z drugimi, piše 24sata.hr.

4. Počeli boste stvari, ki so vam všeč

Stik z drugimi ljudmi s sabo vedno prinese tudi kompromise, ki pa onemogočajo tisto, kar si sami želimo in v čemer uživamo.

Samota omogoča uživanje v miru, brez komentarjev in kritik.

5. Postali boste produktivnejši

Obkroženost z drugimi ljudmi lahko odvrne pozornost od dela, s čimer pa pada tudi produktivnost. V samoti je to nemogoče, saj nas nihče ne moti in se lahko osredotočimo samo na delo.

6. Bolj boste uživali v družbi

Kadar si vzamemo čas samo zase in v tem uživamo, potem nam bo toliko večji užitek biti v družbi z drugimi ljudmi.

To je zato, ker tako začnemo bolj ceniti sebe in se zavedati vrednosti druženja z določenimi ljudmi.

7. Postali boste neodvisni

Tisti, ki uživajo v samoti in znajo včasih tudi tako živeti, so veliko bolj samostojni in niso odvisni od drugih. Ko se enkrat odločimo biti sami in najdemo v tem prednosti, potem izgine želja po nenehnem druženju. Ni več občutka tesnobe!

8. Nehali boste čakati na odobritev drugih

Vsi ljudje potrebujejo potrditev od najbližjih ali nadrejenih, vendar ne vedno in o vsem.

Samota daje človeku priložnost, da postane prepričan vase in v odločitve, ki jih sprejme. Takrat začne poslušati sebe in verjeti svojemu instinktu.

The post Biti sam s sabo prinese same lepe stvari appeared first on skandal24.si.

Na spodnjem seznamu živil jih je gotovo nekaj, ki jih umivate, pa tudi tistih, ki jih do sedaj niste, vendar je zelo priporočljivo.

Ne boste verjeli, katera hrana je najbolj umazana.

1. Sadje in zelenjava z užitnim olupkom

Samo zato, ker so sadeži in zelenjava z užitnim olupom/ovojem na prvi pogled popolnoma čisti, še ne pomeni, da ga ni treba umiti. Obvezno ga je treba dati pod močan mrzel curek vode in ga dobro drgnite z rokami.

2. Določena hrana v pločevinkah

Živil, kot je denimo tuna v konzervi, ne moremo umiti brez da bi jo uničili. Vendar pa hrano, kot so konzerviran grah, koruza, čebula itd., lahko sperete.

3. Sadje in zelenjava brez olupka

Navadili smo se, da sadja in zelenjave ne lupimo in posledično mislimo, da jih ni treba umivati. Seveda nimamo prav. Vsako sadje in zelenjavo, ni pomembno, ali ima užiten olupek ali je brez njega, moramo obvezno umiti pred uporabo ali pripravo.

4. Oreškasto sadje

Če vprašate ljudi, ali umivajo oreškasto sadje, vam bo verjetno večina odgovorila negativno. Vedno imejte v mislih, da ne veste točno, kje je bilo hranjeno med prevozom in pred pakiranjem. Ravno zato bi ga morali pred uporabo najprej umiti. Vendar pa vedno umijte samo količino, ki jo boste takoj porabili.

5. Suho sadje

Suho sadje je eno izmed najbolj umazanih živil. Pred uporabo ga obvezno umijte, strokovnjaki pa svetujejo tudi, da ga pred zaužitjem za nekaj časa namočite v vodo.

The post Hrana, ki bi jo morali pred uživanjem nujno umiti appeared first on skandal24.si.