Prepir je zelo preprosta reč, žal pa se je nekoliko težje pobotati. Včasih se zdi najlažje bes preprost pomesti pod preprogo in ga pustiti tam. Žal to ni najbolj pametna strategija, saj se bodo nakopičena čustva ob prvem naslednjem nesoglasju spet vrnila. Zato je toliko bolj pomembno, da znate aktivno zgladiti nesoglasja. Še posebej, če se sprete z osebo, ki vam je res blizu, recimo vašim partnerjem.
Proces pobotanja po prepiru je ena najbolj pomembnih aktivnosti po prepiru, saj bosta s partnerjem pri tem prisiljena sodelovati in poskušati razumeti drug drugega. S tem bosta lahko še bolj utrdila svojo zvezo, in s pomočjo naslednjih treh korakov dosegla, da bost namesto zamer gojila ljubeča čustva.
Prvi korak
Vzpostavita signal, pri katerem bo partner jasno vedel, da ste pripravljeni na pogovor. Kakršen koli pogovor pred tem, ko so čustva še vroča, namreč nima smisla. Podobno kot bi želeli spiti vodo, potem ko ste pravkar pojedli zelo pekoč feferon. Na prvi pogled se vam zdi, da bo voda rešila zadeva, vendar nato še bolj peče.
Po prepiru si pustita dovolj časa, da se strasti umirijo in si malo ohladit glavi. Zelena luč za pogovor je lahko zelo preprosta reč, kot je recimo prižig okrasne svečke ali pa se preposto poglejta v oči in si izmenjajta jasno sporočilo: »Pogovoriva se«. Ko sta oba izmenjala jasna signala, da sta pripravljena, je forum odprt.
Drugi korak
Ohranite telesni stik. Telesni stiki spodbujajo izločanje hormona oksitocina, ki zmanjšuje stres in krepi občutek povezanosti. Torej – tudi če je to zadnja stvar, ki jo v tistem trenutku želite storiti – začnite pogovor z objemom. Ne glejta drug proti drugemu, ampak poskušajte gledati v isto smer – usedita se na isto stran mize ali drug zraven drugega na kavč. Tako boste bolj varni pred nadaljnjimi soočenji in nekoliko bližje seksu, ki naj bi bil po prepiru še slajši.
Tretji korak
Razmislite o vidiku svojega partnerja. Če sta se pripravljena pobotati, se izognite ponavljanju očitkov iz prepira, ker vodijo v novo borbo. Pogovor o vajinem prepiru deluje le, če poskušate dogodek osvetliti z novega zornega kota. Ni se vam treba pretvarjati se, da vam je vseeno, če je še s stranko na večerjo in ni poklical. Ampak če upoštevati njegov vidik, se bo tudi on manj silovito branil. Saj poznate srednješolsko fiziko in Newtonov tretji zakon o vzajemnem učinku? Velja tudi v odnosih: vsaki akciji velja enakovredna reakcija. Če bo nekdo malo popustil, bo drugi storil enako.
