Tanja Ribič, slovenska igralka, pevka in voditeljica, je v zgodbi na družbenem omrežju Instagram delila smešen video.

Po njem sodeč ima nov nos. No , šalo na stran,  v njem ima namesto nosu  bučko iz njenega vrta, kjer pridno sadi in vzgaja zelenjavo za celotno družino.

Vam je všeč?

The post FOTO: Ojoj, Tanja Ribič ima nov nos appeared first on skandal24.si.

Največkrat ljudje smrčijo, kadar spijo na hrbtu, saj se vdihnjen zrak sreča s tkivom v grlu in ustvari vibracijo, ki jo vsi poznamo pod imenom – smrčanje. Spanje na boku, dieta ali čiščenje nosu so ene od rešitev …

Tukaj je nekaj trikov, s katerimi boste zaustavili smrčanje.

1. Zaprite usta

Kadar spite z zaprtimi usti, zrak, ki pride skozi usta in nos, udari mehko tkivo na hrbtu grla in ustvarja vibracije. Smrčanje. Okoli 45 odstotkov odraslih občasno smrči in 25  odstotkov jih smrči redno. Britanski Guardian piše, da je najpogostejši vzrok za to dihanje skozi usta.

2. Odmašite nos

Zamašen nos, zaradi katerega vsi smrčijo, se lahko odmaši s pomočjo raznih slanih raztopin, ki razgradijo nakopičeno sluz v sinusih in nosni votlini.

3. Zmanjšajte količino maščob okoli vratu

Količine maščobe okoli vratu otežujejo dihalne poti. Bolj pogosto se pojavljajo pri moških kot ženskah, zato je to tudi razlog, da moški v povprečju večkrat smrčijo kot ženske. Pri tem problemu je edina rešitev hujšanje.

4. Spanje na boku

Najbolj smrčijo ljudje, ki spijo na hrbtu, zato je dobra ideja, da poskusite spati na boku. Danes obstajajo posebno oblikovane blazine za ljudi, ki želijo spati na boku, piše 24sata.hr.

5. Dihalna maska

S to masko se ohranja pozitivni tlak v dihalnih poteh in preprečuje krčenje.

The post Ali »žagate drva« v postelji? appeared first on skandal24.si.

Mrzel zrak in nizke temperature lahko posebej ogrozijo življenje astmatikov. Dihanje mrzlega zraka lahko povzroči napade kašlja in dušenje. To tveganje lahko zmanjšate, če si okoli ust in čez nos ovijete šal. Ta vam bo malce ogrel zrak, preden pride v vaša usta in nos.

Leta 1927 so v Veliki Britaniji odprli dobrodelno društvo Asthma UK, ki je začelo s kampanijo #Scarfie (šalček). S tem so želeli ljudem razširiti obzorja, da šal lahko reši življenje astmatikov.

Dr. Andy Whittamore, voditelj kliničnih poizkusov v omenjeni organizaciji, pravi: »Nihče nima rad mrzlih zimskih noči. Ljudem, ki trpijo zaradi astme, pa tako vreme ni samo neprijetno, ampak tudi resno ogroža njihovo življenje.«

Vse ljudi, ki poznajo koga z astmo, prosi, naj jih opozorijo, da nošenje šala preko ust in nosu lahko reši življenje.

Debbi Wood, ki ima astmo že 30 let, je za časopis The Sun povedala:»Hladen in vlažen zrak v zimskem času je zame vedno predstavljal problem. Samo kratka hoja po mrazu od avta do vhodnih vrat je lahko sprožila takšne napade kašlja, da bi lahko končala v bolnišnici. To je grozno in nikakor se ne moreš navaditi teh napadov.«

Dejala je, da odkar je izvedela za #Scarfie in začela nositi šal ima veliko manjše probleme. Pravi, da je ovijanje šala okoli ust in nosu čisto enostavno in ti lahko reši življenje.

The post Zakaj Nositi šal preko ust in nosa? appeared first on skandal24.si.

Zamašen nos in vneti sinusi so zelo neprijetna stvar. Večina misli, da gre za kopičenje sluzi, vendar temu ni tako. Pravi vzrok so prehladi, gripe, viroze, alergije…

Tukaj je sedem nasvetov, da boste lahko zadihali brez kakršnih koli ovir ali neugodij:

1. Uporabite vlažilec zraka

Zelo pomembno je, da dihate v vlažnem okolju. To pomaga, da vam ublaži razdraženo tkivo in otečene žile v nosu in sinusih. Olajša tudi kopičenje sluzi.

Vlažilec zraka pretvarja vodo v vlago, ki se razširi po prostoru. Z dihanjem pronica skozi nos in sinuse.

2. Popijte dovolj tekočine

Tekočina igra zelo pomembno vlogo. Najboljša varianta je voda, vendar je dober tudi čaj, juha, sok… Glejte samo, da telo dobi dovolj tekočine, ker to zmanjšuje kopičenje sluzi, s tem pa se zmanjša tudi pritisk v sinusih.

3. Tuširajte se z vročo vodo

Tudi vroča voda pomaga, saj med tuširanjem nastaja para, ki z dihanjem pride v nos in omehča. Tako bo para tudi zmanjšala vnetje sinusov.

Tuširanj lahko prav tako nadomestite s pomivanjem posode nad umivalnikom, polnim vroče vode. Pomembno pri vsem tem je, da vdihujete paro.

4. Redno spirajte sinuse

V plastično posodo, ki jo dobite v lekarnah, nalijte destilirano ali sterilno vodo, jo nalijte v eno nosnico in nato še v drugo. To bo pomagalo očistiti sinuse.

5. Uporabite fiziološko raztopino

Zelo je koristna za povečanje vlažnosti v nosu in sinusih. Dobite jo lahko v lekarni, in sicer v obliki spreja. Pomaga lajšati kopičenje sluzi in zmanjšanju vnetja sinusov. Če jemljete kakršna koli zdravila, se najprej posvetujte o uporabi z zdravnikom.

6. Inhalacija s kamiličnim čajem

V vročo vodo dajte posušene kamilice počakajte pet minut, nato nagnite glavo nad posodo, prekrijte se z manjšo brisačo ali kuhinjsko krpo ter skozi nos vdihnite paro, skozi usta pa izdihnite. Ponovite postopek čim večkrat.

Ko končate, postavite posodo na radiator v spalnici. Voda s kamilicami bo začela počasi izhlapevati, vi pa boste vdihavali zdravilni zrak tudi ponoči.

7. Topli obkladki

Brisačo namočite v toplo vodo, jo odcedite in položite na obraz. Toplota bo pomagala odpreti nosne kanale in sinuse. Ponovite, dokler ne bo bolje. Healthline priporoča, da uporabite še tople kamilične vrečke od ravno kuhanega čaja in si jih položite na obraz. Držite jih na predelu sinusov, dokler se ne ohladijo.

The post Kako odmašiti nos in očistiti sinuse appeared first on skandal24.si.