Rešitev, da boste spali kot dojenček, je maska za oči. Strokovnjaki z ameriškega inštituta za zdravje so naredili anketo, preko katere so prišli do rezultatov, da se z masko na očeh med spanjem lahko izboljša spanec in se tudi podaljša. Lahko je iz svile, satena ali bambusa.

Maska daje možganom signal, da smo v temi in potrebujemo hormon, ki je potreben za sprostitev in spanec (melatonin).

Najpomembnejša stvar pri tem enostavnem pripomočku je, da nima stranskih učinkov – razen, če ni iz pravega materiala. Posebno je priporočljiv za osebe, ki delajo ponoči ali pa so zamenjali časovni pas.

The post Vas muči spanec? Našli smo rešitev, ki vam bo omogočila sladke sanje. appeared first on skandal24.si.