Vse maščobe niso ustvarjene enako. Dodatna maščoba na stegnih in zadnjici ima povsem drugačen namen od tiste na trebuhu – njena vloga je pozitivna za zdravje.

Glede na študijo, ki je objavljena v reviji Cell Metabolism, je malo več maščobe na zadnjici in stegnih lahko pozitivna novica za zdravje žensk. Raziskava je odkrila, da bujna zadnjica in boki preprečujejo, da bi maščobe prodrle globlje v notranje organe, natančneje do srca in pljuč, ampak jih tako ščiti – to pomeni manjše je tveganje za srčni infarkt in sladkorno bolezen.

Raziskovalci so prišli do tega zaključka po sledenju porazdelitve telesne maščobe z MRI-skenerjem in rednimi zdravstvenimi pregledi.

Reader’s Diagest je zapisal besede glavnega avtorja raziskave dr. Norberta Stefana, strokovnjaka za sladkorno bolezen na Univerzi v Tübingenu v Nemčiji: »Pri ženskah s hruškasto obliko telesa in normalno telesno težo je bolj verjetno, da imajo varno shranjevanje maščobnih celic, kot tiste, ki so grajene v obliki jabolka.«

Dodal je, da niso vse maščobe grajene enako in da ima dodatna maščoba na stegnih in zadnjici (imenovana podkožna maščoba) povsem drugačen namen od tistega, ki ga najdemo na trebuhu – to je visceralna maščoba.

Stefan pravi: »Visceralna maščoba sprošča škodljive kemikalije in maščobne kisline, ki lahko poškodujejo srčno-žilni sistem ter vodijo do visokega holesterola in diabetisa. Podkožno maščobno tkivo pa ščiti srce.«

Bolj polne ženske so moškim privlačnejše

Raziskovalci z Univerze v Teksasu pravijo, da bi moralo biti idealno žensko telo takšnih mer: višina 1,68 metra in razmerja 99-63-91. Kelly Brook, model in igralka iz Velike Britanije, bi se odlično prilegala tej podobi. Za njeno bujno telo pravijo, da je popolno.

Bujne ženske signalizirajo moško podzavest, da je zdrava, rodovitna in da bo poskrbela za družinsko dobro. Raziskava je pokazala, da tudi ko so moški prišli iz popolnoma drugačnih okolij, je vse privabil tip bolj polnih žensk, piše 24sata.hr.

The post Ženske z večjo zadnjico so bolj zdrave appeared first on skandal24.si.

Velikokrat so razlogi, zaradi katerih ne morete shujšati v trebuh, bolj komplicirani kot se zdi na prvi pogled. Kljub temu da telovadite, jeste zdravo hrano, obstajajo različni dejavniki, ki to otežujejo.

Obstaja deset dobrih razlogov, zakaj se nekateri ne morejo znebiti ‘šlaufa’ okoli trebuha. Ampak tu ni govora o prenajedanju ali neaktivnosti.

Libby Limon, učiteljica joge, in Lucy Miller, strokovnjakinja za fitnes, sta pojasnili, kako se lahko za vedno zmanjšamo trebuh in to ne glede na to, kateri so vzroki za kopičenje maščobe.

Krivci so lahko:

1. Stres

Hormon stresa, kortizol, ima velik vpliv na nalaganje maščobe okrog trebuha. Pri stresu je najboljša meditacija in to vsak dan – joga.

2. Sladkor

Ta je velik sovražnik tankega pasu. Potrebno je, da ga, kolikor je mogoče, izločite iz svoje prehrane. To pomeni, da izločite  bele testenine, bel kruh, krompir … Jejte nemastno meso in veliko zelenjave.

3. Pomanjkanje spanja

Spanec je ključen dejavnik pri tem.

4. Rojstvo otroka

Pomembno je, da ne čutite pritiska, da morate izgledati kot pred porodom. To gre počasi. Hormoni potrebujejo veliko časa, da se umirijo.

5. Pretirana vadba

Čeprav se sliši čudno, ampak je tudi to krivec za maščobe okoli trebuha. Bolje, da izberete intervalni trening z visoko intenzivnostjo.

6. Napetost

To so ponavadi vetrovi in prebavne motnje. Priporočljivo je, da po obroku ne jeste sadja.

7. Trebušnjaki nič ne pomagajo

Klasični trebušnjaki ne bodo pomagali pri zmanjševanju trebuha. Dodati je potrebno vaje, ki bodo učvrstile še druge mišice v telesu. Kot v tem videu:

8. Pomanjkanje mišic

Več kot imate mišične mase, več kalorij porabite, tudi kadar nič ne delate. To je super za zmanjševanje maščobe na trebuhu in tudi za druge dele na telesu.

9. Strah pred mastno hrano

Nutricionisti poskušajo spremeniti mišljenje, da je strah pred mastno hrano odveč. Vsa hrana, ki jo danes ponujajo, z nizko vsebnostjo maščob ali celo brez njih, vsebuje na drugi strani sladkor in druga sladila, da nadoknadijo pomanjkanje okusa.

10. Nekaj resnejšega

Če ne uspete izgubiti teže, tudi če redno in pravilno trenirate, pazite kaj jeste, potem je dobro, da se posvetujete z vašim zdravnikom.

Tudi spremembe hormonov lahko vpliva na razpored maščob. Mogoče je, da se za tem skriva problem s ščitnično žlezo.

The post Telovadite in stradate obročki okoli trebuha pa ne izginejo appeared first on skandal24.si.