Lahko zaupam temu človeku in ali ga lahko spoštujem? To sta dve stvari, o katerih ljudje razmišljajo o nas, ko nas spoznajo, trdijo psihologi s Harvarda. Pravijo, da resnična skrivnost pri vzpostavljanju trajnejšega odnosa gre daleč globlje od samega videza, kaj nosimo na sebi, kako se držimo …

Profesorica Amy Cuddy s Harvard Business School proučuje tematiko prvega vtisa že 15 let. Ugotovila je, da sta se na prvem srečanju, zavedno ali nezavedno, postavita dve vprašanji: ali lahko zaupam temu človeku in ali ga lahko spoštujem?

»Obe vprašanji pomagata izmeriti toplino in sposobnost posameznika. Če vam nekdo, na katerega poskušate vplivati, ne zaupa, potem ne boste prišli daleč. Morda celo pustite vtis manipulatorja. Če želite biti topla, zanesljiva oseba, ki ji ljudje zaupajo, ne smete biti grožnja,« je pojasnila profesorica Cuddy v svoji knjigi Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges, so zapisali v Reader’s digest.

Neverbalna komunikacija

Velikokrat ljudi sodimo po videzu, obnašanju, drži … Strokovnjaki pravijo, da je od 50 do 80 odstotkov neverbalne komunikacije med ljudmi.

Nasveti, s katerimi lahko ocenite ljudi

Obrnite pozornost na govorico telesa

Če ima nekdo nagubano čelo, pomeni, da je pod stresom. Hkrati stres tudi dvigne raven kortizonskega hormona v telesu. Njegova prevelika količina povzroči nastanek maščobnega tkiva in utrujenosti, maščoba pa se nabere okoli pasu.

Prekrižane roke na prsih o človeku razkrijejo, da ni pripravljen pomagati, ali pa ima do vas obrambni odnos. Stanje naravnost pokaže, da je nekdo dinamičen in optimističen, medtem ko sključena drža (npr. naslanjanje na eno nogo) kaže na dolgočasnost, lenobo … Narejen nasmeh je večinoma lažen, pri iskrenem pa se usta raztezajo in počasi vračajo nazaj.

Če se obrnete na sogovornika in ta stopi nazaj, pomeni, da ste vstopili v njegov osebni prostor in se počuti ogroženega.

Dihanje pove veliko

Sproščen človek diha počasi in globoko, kadar je napet, pa plitko in hitro. V primeru živčnosti se lahko dihanje razdvoji in pomeni, da ta človek ne želi nekaj vedeti. Včasih kaže tudi na veliko sramežljivost, ali da nekaj skriva pred vami. Tisti, ki dihajo počasi, najverjetneje govorijo resnico.

Vaše oči bodo veliko razjasnile

Ljudje, ki veliko razmišljajo, imajo razširjene zenice, vendar če so možgani preobremenjeni, se bodo oči solzile. Med spoznavanjem nekoga novega se bodo zenice razširile; če ste sogovorniku nezanimivi za pogovor, boste takoj ugotovili, saj se mu bodo oči osolzile. Če zenice ostanejo razširjene, to pomeni, da ste mu všeč in ste mu zanimivi. Tudi razširjene oči v kombinaciji z dvignjenimi obrvi kažejo zanimanje in pozitivno energijo.

Pogled na levo razkriva, da nekdo razmišlja o preteklosti, pogled na desno pa načrtovanje.

Bodite pozorni, na kakšen način govori

Včasih je treba več pozornosti nameniti temu, kako nekdo govori besede, kot pa na to, kar govori. Namreč – živčnost bo razkrilo hitro govorjenje, sproščenost pa počasno. Ljudje, ko se neovirano pogovarjajo, poudarjajo določene besede in skrbi, zato je na to dobro posvetiti pozornost. Denimo – nekdo v pogovoru poudarja besedo “problem”, ki lahko kaže na to, da je nekaj težavno in bi rad to rešil.

Ali se je sogovornik vas in vašega govorjenja naveličal, boste spoznali po tem, ko bo začel izmikati pogled od vaših oči, piše 24sata.hr.

The post Ljudje nas ocenijo po dveh stvareh appeared first on skandal24.si.

Lani  je Burhan Canbaz na Redditu objavil prošnjo, da mu razložijo, »kako se zgodi seks«, so zapisali pri Teen Vogue. Canbaz je avtističen, zato ima težave pri razumevanju »družbene« komponente seksa. Uporabniki Reddita so na vprašanje odgovarjali z veliko mero občutljivosti in empatije, odgovori pa so se kmalu razširili na pogovor o privolitvah in o komunikaciji med seksom, ki lahko vsakemu pride prav.

Koristni odgovori na vprašanje, ki bi sicer sprožilo posmeh

Ko je Burhan Canbaz, 18-letnik z Nizozemske, preko Reddita zaprosil popolne tujce, naj mu razložijo »kako se  zgodi seks«, je s tem odprl vrata do številnih zlorab, od zafrkavanj do dezinformacij. Internet je navsezadnje zelo nepredvidljiv in ljudje, ki si upajo postaviti intimno vprašanje, zlasti, če je povezano s seksom, včasih naletijo na brutalen odziv.

Presenetljivo pa so bili tokrat odgovori enaki resni in osebni kot vprašanje, ki ga je postavil. Vsebovali so tudi veliko nasvetov, ki bi nam vsem koristili.

Čeprav je vedel, kako je seks videti v fizični obliki, je Canbaz v vprašanju razložil, da ima težave z razumevanjem, kako naj nekomu pove, da mu je spolno privlačen, kako naj ve, da jo on komu spolno privlačen in kaj narediti, da bo do seksa res prišlo.

Flirtanje še ni vabilo za seks

Uporabniki Reddita so na hitro pojasnili nekaj odtenkov obnašanja ob spolne privlačnosti. Nomopyt je povedala: »Če je ženska zainteresirana za moškega in bi želela biti z njim romantična tudi v postelji, se mu bo pogosteje nasmehnila v primerjavi z ostali v družbi. Našla bo kak razlog, da se ga dotakne ali ga prosila za pomoč glede kakšne majhne stvari.«

Drugi uporabnik Reddita, BrainKatana, je dodal naj Canbaz svojim potencialnim partnerjem neposredno pove, da ima težave pri branju njihovih subtilnih neverbalnih znakov: »Ker si avtist, bo sprejemljivo, če razložiš svoj položaj in bo … zelo natačno pojasni s čim imaš težave in bodo razumeli.«

Nomopyt je povedala, da zgolj signali flirtanja še ne nikakor pomenijo, da je dobil soglasje za seks: »NIČ od flirtanja, ki si ga doživel v baru ne pomeni, da si dejansko želi seks s tabo. Tudi, če gresta skupaj domov, se poljubljata in si sleče oblačila, to še ne pomeni, da si želi seksati oziroma je pripravljena na takšno obliko seksa, kot si jo želiš. Morda ga je prej želela, pa si je vmes premislila. Tudi to se zgodi. Takrat se ne jezi in nikar ne prosjači. Preprosto globoko vdihni in prilagodi svoja pričakovanja.«

Pornografija ni ustrezen učitelj spolne vzgoje

To je zelo pomemben nasvet, tako za Canbaza kot za mnoge druge ljudi. Canbaz je v intervjuju pojasnil, da je za spolno vzgojo najprej uporabljal pornografijo, ampak se mu to ni zdelo pretirano koristno. Glede tega še zdaleč ni edini, saj so v neki študiji na Univerzi Middlesex v Londonu ugotovili, da si je 65% fantov in deklet že pri 16 letih ogledalo spletno pornografijo, 28 % pa si je pornografijo ogledovalo že pri starosti 11 ali 12 let. Več kot polovica fantov je bila prepričana, da je seks in pornografskih filmov realističen. Canbaz je kmalu dojel, da pornografija ni realistična, sploh ko je dojel, koliko komunikacije se lahko dogaja v realnem seksu. Povedal je: »V pornografiji se nikoli ne pogovarjajo … Vendar se med seksom lahko tudi pogovarjate, lahko poveste, da če vam je kaj všeč ali ne. Lahko vprašate, kaj je všeč partnerju. Vedel sem le, da se mora partner strinjati za seks, to je vse.«

Ob tem, da se je iz odgovorov veliko naučil, so se ga dotaknili tudi prejeti odgovori. Tako je v osnovnem vprašanju dodal še svoje navdušenje nad debato: »Oh, to je tako čudno. Sem na internetu, pa vendar mi ljudje dejansko pomagajo, namesto, da bi se norčevali iz mene. Hvala vsem.«

Odzivi so se dotaknili tudi drugih uporabnikov, tako je ena od sodelujočih v razpravi zapisala: »To me je ganilo. Tudi moj šestletnik je avtist. Internet je lahko občasno tudi koristen in vesela sem, da vam ljudje tukaj pomagajo.«

The post Avtistični fant je prosil za nasvete o spolnosti, odgovore bi morali prebrati prav vsi appeared first on skandal24.si.

Spoznali ste nekoga, s katerim se sijajno razumete. Občutek je, kot da sta si usojena, ampak … Prišel je čas, da se vprašate: »Ali bo takšna energija tudi ko se bova znašla v postelji?« Takrat je bolje, če ste pozorni na naslednje znake in ugotovili boste, ali bo pozitivna energija tudi v postelji.

1. Dolgo in globoko gledanje v oči

Ni enostavno gledati nekoga v oči in pri tem vztrajati. Vendar to ni pomembno. Dejansko pri tem čutite močno vez, ki bo v postelji skoraj zagotovo še močnejša.

2. Odprt pogovor

Govorite brez dlake na jeziku. Čimbolj direktno, toliko bolje. Velika verjetnost je, da bo tudi med seksom dobra komunikacija.

3. Previdnost

On se trudi, da bi vam ugodil na vse mogoče načine. V restavraciji vam ponudi zadnji grižljaj svoje sladice … Terna! Takšen bo tudi v postelji. Previden in pozoren. Poskušal bo ugoditi vsaki vaši želji.

4. Skupno smejanje

Veliko samoironije in humorja z dotikom naredi seks še bolj sproščen. Če ne jemljete vsake stvari (preveč) resno in imata oba tisti sladek nasmeh, bo kemija med vama v postelji zagotovo sijajna, piše miss7.24sata.hr.

The post Kako pred prvim seksom izveš, če sta za skupaj appeared first on skandal24.si.

V Kraljevsem združenju znanstvenikov so objavili raziskavo, ki razkriva, da s kosmatimi ljubljenčki ženske bolje komunicirajo od moških. Očitno je tudi pri tej komunikaciji ključna čustvena inteligenca, pri kateri imajo ženske več prednosti.

Dolgotrajno sobivanje izboljša komunikacijo

Ljudje se sčasoma na svoje ljubljenčke močno navežemo in se tudi hitro naučimo razumeti njihovo komunikacijo in potrebe. Če vaš pes laja, najbrž hitro veste, česa si želi. Po večletnem sobivanju znate razlikovati potrebo po hrani, sprehodu ali pa prepoznate, da se kuža preprosto želi igrati. Raziskava, objavljena v Royal Society of Open Science, kaže, kako se psi na poseben način povežejo z ženskami in da lahko ženske lažje ter bolje razumejo, kaj točno pes potrebuje. Zaradi tega naj bi bili psi tudi veliko bolj poslušni, če jim ukazujejo ženske.

Študija je vključevala 18 psov, pri katerih so snemali njihovo oglašanje kot odgovor na različne življenjske situacije. Snemali so jih med igro ali pri tem, ko je bilo treba zaščititi hrano pred drugimi psi oziroma je bilo treba obraniti svoj teritorij. Psi se oglašajo na poseben način tudi takrat, ko jih je denimo strah neznancev.

Nato so prosili štirideset ljudi, naj poskušajo na podlagi posnetka identificirati, za kakšen tip renčanja gre oziroma kakšna čustva je pes na posameznem posnetku izražal. Lahko so izbirali med strahom, igrivostjo, agresijo in obupom.

Sesalci imamo podobne možganske vzorce

Glede na študijo lahko ljudje v 63 odstotkih uspešno identificirajo pasja čustva, pri čemer pa imajo ženske več občutka in empatije ter zato bolje prepoznajo potrebe naših štirinožnih hišnih ljubljenčkov.

Glavni avtor študije Tamás Faragó je zaključil: »Naše nedavne raziskave z uporabo funkcijske magnetne resonance kažejo, da psi in ljudje uporabljamo podobno površino možganov in verjetno tudi podobne postopke za ocenjevanje raznih vokalizacij čustev. Zdi se, da imamo sesalci biološko zakoreninjena pravila vokalnega izražanja čustev in prav ti deljeni procesi nam pomagajo, da bolje ocenimo čustva, a ne le psov, ampak tudi drugih sesalcev.

The post Ženske bolje razumejo pasja čustva, zato jih psi bolj ubogajo appeared first on skandal24.si.

Če vas zanima, kaj je ljubezen in kako jo ohraniti pri življenju, je dobro prebrati nasvete zakonske terapevtke Nikki Green iz Hongkonga.

Zakonski stan še zdaleč ni preprost. Glede na to, da se letos na Kitajskem ločuje kar 10 % parov več v primerjavi z lanskim letom, postaja zakonski jarem očitno vse težji. Če je igralka Kate Hudson nekoč dejala, da je skrivnost srečnega zakona v tem, da postaviš moškega na prvo mesto, to danes nikakor več ne drži. Prva težava je zagotovo politična korektnost takšne izjave, na drugi strani pa očitno tudi pri njej ne deluje več, saj se je ločila. Enako velja za Madonno, ki je nekoč imela res krasnega moškega, veliko denarja in zadnjico, ki ni bila videti velika prav v nobenih cunjah, saj je preprosto izjavila: »Biti poročen ni preprosto!«

Psihoterapevtka Nikki Green, ki se ob tem ukvarja še s spolnim in zakonskim svetovanjem, je zato sestavila seznam šestih nasvetov, da bo vaš zakon zdržal.

1. Ostanita v stiku

Gre predvsem za to, da se zavedamo svojega partnerja. Vajina zveza mora imeti ustrezno prioriteto v življenju. Pogosto se zgodi, da si v zvezi en partner želi drugačen tip in frekvenco zveze ter stikov. Če bosta ta del znala prebroditi, se bo tudi tisti, ki je na začetku želel manj stikov, navadil na to in mu bo prav to v zvezi predstavljalo dodatno udobje.

2. Bodita prijazna drug z drugim

John Gottman je posvetil 40 let raziskovanju stabilnih zvez in odkril, da je pri srečnih parih petkrat več pozitivnih stvari kot pa negativnih. Izjemno veliko dobronamernosti, empatije in podpore.

Večina nas ne razume, da se naši partnerji v resnici počutijo zelo slabo, ko naredijo napako. Če so v sebi dobri ljudje, si bodo napako močno očitali. Če jih ljubimo, jim pokažimo razumevanje in pokažimo, da so sprejeti, tako bodo tudi sami sebe bolje sprejeli. Občutek sprejetosti je največje darilo in prav to je bistvo ljubezni.

3. Sprejemajta in dajajta

Pri tem so moški pogosteje boljši od žensk, saj te bolj verjamejo v načelo pravičnosti in izenačenosti. Veliko moških je preprosto srečnih, da svoj čas in pozornost namenijo partnerki, čeprav bodo pri tem veliko več dali kot sprejeli, a le zato, da bo draga zadovoljna.

Moški naj bi se nehali truditi, ko začutijo, da to na partnerko nima več vpliva. Vodi jih želja po uspehu, zato se jim ob slabem odzivu ne zdi več smiselno truditi. Prav zato je pomembno, da znajo biti ženske boljše prejemnice tega truda in izkažejo hvaležnost, ki bo moškemu dala vedeti, da je njegov trud cenjen. Ženske morajo vedeti, da so vredne moške pozornosti, in takrat jim bo lažje.

4. Ločite zakonski stan od starševstva

Prihod otroka je pogosto začetek konca veliko zvez. Navadno zato, ker se vsaj en ali oba starša začneta ukvarjati z otrokom in rahlo pozabita drug na drugega. Ženske pogosteje usmerijo pozornost na otroka in moški se začne v takšni zvezi dolgočasiti. Še posebej če mu manjka čustvene zrelosti. Zato je zelo pomembno, da se z zvezo ukvarjate bolj kot z otrokom. Otrok seveda ne smete zanemarjati, vendar se morate zavedati, da bodo nekega dne odšli od doma. Če takrat s partnerjem ne boste imeli močne zveze, bo vajin zakon razpadel.

Hkrati je pomembno, da tudi otroci dobijo pozitiven zgled, kako je videti ljubeča zveza, v kateri se partnerja cenita in drug drugega podpirata. Takrat bodo znali podobne lastnosti iskati tudi pri svojih partnerjih.

5. Spori naj bodo konstruktivni

Tega se je zelo težko naučiti, saj večinoma izhajamo iz patriarhalnih družin, kjer je bil vedno nekdo nečesa kriv in vsakem prepiru je bil zmagovalec in poraženec. Ko odrastemo, jih veliko tak pristop prinese v svoje odnose.

Konstruktivnega prepira se lahko naučimo. Pomembno je razumeti, da se vam z drugo osebo ni treba strinjati in obenem spoštovati njeno mnenje. Zelo malo nas zna brez naglih čustveno obarvanih reakcij poslušati druge. Težko nam je sprejeti mnenje drugih, saj bi to lahko pomenilo, da imajo prav in se torej mi motimo.

Med vsakim prepirom se zato vprašajmo: »Želim imeti prav ali želim biti srečen?« Sreča se vam bo na obrazu poznala veliko dlje od občutka, da ste imeli v nekem nepomembnem prepiru prav.

6. Ne pozabita na seks

Najbrž že poznate kliše, da je najboljši seks po sporu. Seks je pomemben del vsakega zakona, čeprav radi verjamemo, da je definicija seksa v zakonu: »Ženska je utrujena, moški pa ne misli na nič drugega.«

Morda se vam bo zdel grozljiv nasvet, da je treba seks načrtovati vnaprej in si ga postaviti na urnik. Veliko ljudi namreč verjame, da je dober seks lahko le spontan. Ampak seks se bo zgodil le takrat, ko si boste pripravili priložnost za to. Če se zakon že krha, se veliko žensk ne bo moglo pripraviti do seksa, saj je želja po seksu odvisna od tega, ali se čutijo ljubljene. Na drugi strani pa moški morajo seksati, da bi se čutili ljubljene.

S tem se spet vrnemo na začetek. Pogovarjajte se. Bodite v stiku. To je nujno za dober zakon in prav žalostno je, koliko ljudi se pozabi ukvarjati z osebo, s katero so poročeni.

The post Šest nasvetov za ohranitev srečnega zakona appeared first on skandal24.si.

Obnašanje otrok se oblikuje z vzgojo staršev in ne od tega, ali so odraščali z brati in sestrami. Napačna prepričanja so, da si otroci brez bratov in sestra ne znajo deliti stvari, niso čustveni, vključujejo agresijo, so razvajeni …

To so samo nekateri stereotipi, ki mečejo slabo luč na otroke, ki odraščajo brez bratov in sester. Psihologinja Susan Newman pravi, da so tudi danes najpogostejši miti tisti, ki kažejo, da je edini otrok v družini razvajen, asocialen ali osamljen.

Nekaj časa so govorili, da edinci niso komunikativni, vendar to ne drži. Otroci, ki odraščajo brez bratov in sestra, se komunikacijsko razvijajo normalno, saj se družijo z drugimi otroci v vrtcu, prijatelji na igrišču, v šoli, parku …

Susan Newman pravi, da otroci, ki so edini v družini, najpogosteje želijo biti v družbi z drugimi otroki ravno zato, ker sami nimajo bratov in sester. Zato se tudi še bolj trudijo, da so opaženi med igro in v družbi.

Tudi mit o tem, da edinci velikokrat ukazujejo vsem okoli sebe, ne drži najbolj, saj takšno obnašanje obstaja tudi v družinah, ki imajo več otrok. Tukaj je odvisno samo od staršev, koliko pustijo otrokom. Se pravi, število otrok ni tukaj noben faktor.

Nekatere raziskave so pokazale, da je veliko otrok, ki živijo z brati in sestrami, maltretirani z njihove strani. Tretjina otrok tudi trdi, da jih starejši bratje in sestre velikokrat tepejo, jemljejo stvari in jim govorijo grozne stvari. Edinci s tem nimajo težav.

Znanstveniki trdijo, da je boj za pozornost staršev, nujnost deljenja sladkarij in igračk lahko razlog, zakaj so edinci srečnejši od otrok, ki imajo brate in sestre.

The post Ali so res edinci razvajeni, sebični in agresivni? appeared first on skandal24.si.