Vsakih nekaj mesecev, še posebno pa spomladi, kot del priprav za oblikovanje telesa za na plažo, se pojavijo številne dietne modne muhe. Če tiste doslej niso delovale, potem te nove zagotovo delujejo, priča pa so lahko številne hollywoodske zvezdnice, ki jim je s pomočjo te ali one diete uspelo izgubiti številne kilograme, dobiti bolj sijočo kožo in novega fanta.

V resnici nobena dieta ni dovolj, da bi zgolj s prehrano uravnavali svojo težo, čeprav je pravilna prehrana ena ključnih sestavin. Vmes je treba še veliko vaditi in dovolj počivati ter si za vse skupaj vzeti dovolj časa, saj si želite vitko telo vzdrževati na daljši rok.

Pri Best Life so našteli nekaj izjemno priljubljenih in razvpitih diet, ki kljub močnim obljubam, bodisi ne koristijo bodisi vam lahko celo škodijo.

1. Dieta volkodlakov

Ne skrbite, ne bo vam treba loviti svojega plena in ponoči tuliti proti luni. Čeprav je ta dieta približno enako prismuknjena. Ob polni ali ali novi luni lahko 24 ur zaužijete le vodo, sadje in zelenjavni sok. Strokovnjaki še niso našli razloga, zakaj bi imelo to tak učinek na naše telo.

2. Dieta petih grižljajev

Si predstavljate, da bi na dan lahko naredili le 10 grižljajev? Strokovnjaki menijo, da je ta dieta le še korak oddaljena od resnejše motnje prehranjevanja in ni niti malo zdrava. Presenetljivo je, da jo je predstavil zdravnik, dr. Alwin Lewis iz Burbanka v Kaliforniji. Videti pa je takole. Preskočite zajtrk, pojeste pet grižljajev za kosilo in nato še pet za večerjo. Jeste lahko kar hočete, vendar boste tako izstradali svoje telo, da si lahko povzročite resnejše težave od srčnih motenj do padca imunskega sistema.

3. Vojaška dieta

Vojaška dieta – ali tudi Hot dog dieta – pomeni prehranjevanje s hot dogi in tunino, da bi tako izgubili odvečne kilograme. Obstajajo trditve, da takšna prehrana pohitri vaš metabolizem  in s tem tudi izgubo kilogramov, vendar se znanost s tem ne strinja. Ti trdijo, da boste s tako prehrano metabolizem upočasnili, morda boste res izgubili težo zaradi izgube vode, vendar boste po dieti zelo hitro pridobili vse nazaj in kak kilogram celo dodali.

4. Dieta z otroško prehrano

Dieta, v kateri odrasli upajo na prehrambeni čudež s kozarci Frutka. Začelo se je s trenerko fitnesa Tracy Anderson v Ameriki, zveni pa brutalno: namesto da bi jedli pravo in zdravo hrano, zamenjate zajtrk in kosilo s 14 kozarčki otroške hrane (tudi grahov pire!). Telo bo tako dobilo premalo kalorij, hkrati ga boste prikrajšali za zdrave sestavine, ki bi vam koristile za ohranjanje imunskega sistema.

5. Mojster očiščenja

Zahvaljujoč Beyoncé je Master Cleanse prišel v modo leta 2006, ko je to dieto uporabila za izgubo teže pri snemanju filma Dream Girls. Gre za pitje mešanice limonovega soka, javorjevega sirupa, kajenskega popra in vode, 6- do 12-krat na dan. Zaradi pomanjkanja kalorij boste seveda izgubili težo, vendar za ceno škodovanja svojemu telesu. Po dieti se bo teža zelo hitro povrnila.

6. Zeljna juha

Uživanje juhe je lahko zdrav in hranljiv način, kako izgubiti težo. Zelje je namreč polno zdravih sestavin. Po drugi strani pa je dieta, pri kateri jeste izključno zeljno juho, lahko škodljiva. Čeprav lahko ves dan pojeste toliko zelja, kot si ga zaželite, bo pomanjkanje drugih snovi vodilo k bolečinam v trebuhu in izčrpanosti.

7. Dieta z grenivko

Tako kot zelje je tudi grenivka odlična v zmernih količinah: polna je vitamina A, vitamina C in kalija. Če pa svoj jedilnik skoncentrirate le na eno jed, lahko stvari postanejo nezdrave. Dieta, med katero lahko od 10 do 12 dni jeste le grenivke, se je pojavila v tridesetih letih prejšnjega stoletja in še vedno se občasno pojavi. Če želite, jejte grenivke med obroki. Nikar pa se ne odrecite drugi hrani, denimo beljakovinam, če želite svojemu telesu dobro.

Ob teh najbolj priljubljenih obstaja še vrsta čudnih, bizarnih in škodljivih diet. Od tega, da namesto obroka pogoltnete bombažno kroglico, namočeno v sok, da bi dobili občutek sitosti, do tega, da ljudje pač pojedo trakuljo, češ naj opravi težko delo namesto njih. Odveč je poudarjati, da so vsi ti poskusi lahko izjemno nevarni.

Vsekakor se raje držite zmernosti. Če želite izgubiti kilogram,  si zadajte nalogo, da ne boste jedli raznih prigrizkov ter sladkih pijač in se boste vsaj trikrat tedensko eno uro gibali. Če vam uspe pridobiti te navade, bo to že izjemno dober začetek.

The post Sedem priljubljenih diet, ki se jih nikar ne lotite appeared first on skandal24.si.

Naredite si naraven napitek, ki je gotovo učinkovit. Popijete ga zvečer pred spanjem. Za vašo postavo bo naredil neverjetne stvari.

Tisto, kar je najbolj pomembno, če želite doseči čudežni učinek, je to, da dokler pijete ta napitek, naj bo vaša večerja najpozneje ob šesti uri. Tako boste organizmu pomagali, da topi hrano.

Če boste ta napitek pili en mesec, boste opazili, da se kilogrami topijo, da je vaš metabolizem hitrejši in da je vaš organizem odpornejši.

Sestavine:

• polovica limone (njen sok)
• žlica drobno narezanega peteršilja
• ščepec cimeta
• pol žlice kisa
• 2,5 dcl vode
• žlica medu ali ingverja

Vsi, ki so to preizkusili, zagotavljajo, da boste zjutraj lažji za pol kilograma in ne boste napihnjeni.

Za maksimalni učinek se priporoča, da zvečer popijete samo ta napitek.

The post Čudežni napitek za vaš organizem appeared first on skandal24.si.

To sadje je številka ena, če si želite manjši obseg pasu. Gre za sadje, ki je polno flavonoidnih polimerov in vlaken. To je zaslužno za ohranitev teže in vitke linije. Obstajajo tudi sadeži, ki vsebujejo kapsaicin – ta topi maščobo na trebuhu.

To so vaši rešitelji!

Borovnice

Vsebujejo močne antioksidante in flavonoide, ki se delijo v več skupin. Najpomembnejša skupina so antocijani, ki preprečujejo kopičenje odvečnih kilogramov, kar potrjuje več raziskav, piše Reader’s digest.

Jabolka

Tako kot borovnice so tudi jabolka polna flavonoidnih polimerov in vlaken, zato so prav tako pomembno sadje, ki ohranja vitko postavo.
Strokovnjaki svetujejo, da jejte jabolka skupaj z lupino.
Na internetni strani nutricionizam.hr so zapisali: »Vpliv jabolka na zdravje človeka je znan že stoletja. Že pred 900 leti so jih dajali bolnim za izboljšanje zdravja črevesja, pljuč in živčnega sistema. Sestavine jabolka, vlakna in flavonoidni polimeri znižujejo holesterol in izboljšujejo funkcijo črevesja. Iste snovi lahko sodelujejo pri zmanjševanju tveganja raka na prostati, sladkorne bolezni in astme.«

Hruške

Gre za sadje, ki je polno vlaken, flavonoidov in antioksidantov. Tudi hruške zmanjšajo občutek lakote, tako da ljudje, ki jih redno jedo, nimajo velike potrebe po vmesnem grickanju. Tako kot jabolka je tudi hruške bolj zdravo jesti z olupkom.

Jagode

Kot borovnice so tudi jagode bogate z antociani. Če le imate možnost, vsak dan pojejte skledico jagod, ki pa jih lahko kombinirate z jogurtom in ovsenimi kosmiči. »Jagode vsebujejo veliko antioksidantov. Bogastvo flavonoidov omogoča znižanje holesterola,« so še zapisali na nutricionizam.hr.

Vroče paprike

Večina ne ve, da je paprika pravzaprav sadež in ne zelenjava. Če si želite izgubiti kilograme, je obvezen del jedilnika vroča paprika, ki je bogata s kapsaicinom. To je sestavina, ki je zelo zdrava za naše telo, in je zaslužna za hitro topljenje odvečne masti, so zapisali na 24sata.hr.

The post Kako do ozkega pasu? Pojejte teh 5 sadežev na dan appeared first on skandal24.si.

Pari, ki se odločijo za skupno življenje v zakonski ali izvenzakonski zvezi, hitreje pridobivajo na telesni masi.

Raziskava, ki so jo izvedli na Univerzi v Glasgowu, je pokazala, da v prvem letu skupnega življenja mladi pari pridobijo približno dva kilograma, tisti, ki živijo v nezakonski zvezi, pa naj bi se redili celo hitreje. V trimesečnem obdobju pridobijo celo 1,8 kilograma.

Cathetine Hankey, nutricionistka, ki je vodila celotno raziskavo, je dejala, da je pri večini parov, ki začnejo skupno življenje, hrana njihovo središče.

Za Sunday Times je Hankeyeva povedala: »Sčasoma postajajo pari manj aktivni. Nehajo pretirano skrbeti za svoje ljubezenske odnose in zato tudi manj vlagajo v razne dejavnosti.«

Nutricionistka meni, da je pridobivanje telesne teže slabo za samozavest in lahko negativno vpliva na zveze.

Spet druge raziskave so pokazale, da mladi ljudje pogosto pridobivajo kilograme, ko se odpravijo študirat. V nasprotju s tem pa razpad ali ločitev zveze na večino parov vpliva tako, da kilograme izgubljajo.

The post Mladoporočeni pari so bolj nagnjeni k debelosti kot samski ljudje appeared first on skandal24.si.