Ne glede na to da si večinoma ljudje želimo spolnih odnosov, nas pri tem pogosto kaj ovira. Pustimo ob strani težave z iskanjem primernega partnerja, saj včasih izzivov ni konec niti takrat, ko ga najdete. Veliko parov se sooča s težavami v postelji, bodisi zaradi prezgodnje ejakulacije bodisi razlik v spolni sli. Če se soočate s katero od spodnjih težav, se je vsekakor treba začeti o teh stvareh pogovarjati, saj je nezadovoljstvo v spolnem življenju eden temeljnih razlogov za nezvestobo in posledično tudi za razpad zveze.

Težave v spolnosti so lahko na duševni ali fizični ravni. Pogosto zdravniki namreč odkrijejo, da za težave ne moremo kriviti zdravstvenih razlogov, zato se je teh smiselno lotiti tudi s pomočjo psihologov ali specializiranih psihoterapevtov, ki vam bodo pomagali premagati različne oblike anksioznosti ter s tem do bolj sproščenega seksa.

Navajamo nekaj nasvetov, kako si lahko pri nekaterih najbolj pogostih motnjah pomagate tudi sami.

1. Nesposobnost doseganja erekcije ali njenega vzdrževanja

Čeprav se nam zdi, da je ta težava rezervirana za moške srednjih let, se z njo sooča presenetljivo visoko število mlajših moških. Glavno krivdo lahko pripišemo predvsem slabim prehranjevalnim navadam in nezdravemu življenjskemu slogu. Če jeste zdravo in dovolj telovadite, je vzrok za težave predvsem v tremi pred nastopom ali celo zaradi gledanja preveč pornografije. S težavami se lahko spoprimete lastnoročno. Poskusite z masturbiranjem brez gledanja pornografije in končajte pred vrhuncem. Tako se boste navadili na bolj naraven način vzburjenja.

2. Prezgodnja ejakulacija

Povprečno trajanje spolnega odnosa s penisom v vagini traja približno pet minut. Če se partneju pogosto zgodi, da prehitro ejakulira, bo moral delati na svoji spolni vzdržljivosti. Morda je preobčutljiv, potem ga je treba stimulirati bolj počasi in ne kar takoj. Na spletu poiščite tehniko “sensate focus” oziroma terapijo osredotočanja na občutke in kmalu bo tudi partner zmogel daljši seks. Pri preveliki občutljivosti pomaga tudi seks s kondomom, zaradi katerega bo penis nekoliko manj občutljiv.

3. Različna spolna sla

Če si vi želite seksa le zvečer, ona pa le zjutraj, je to že lahko razlog za težave. Hujša oblika težave se zgodi, če bi eden od partnerjev rad seksal vsak dan, drugi pa le enkrat na dva tedna. Težava z razlikami v spolni sli je dokaj pogosta pri parih v daljšem razmerju, ključ za njeno razrešitev pa je v komunikaciji. Partnerja se morata odprto pogovoriti o potrebah drug drugega ter najti ustrezen kompromis, ki bo obema ustrezal. Morda tudi tako, da spolni odnos zamenjata s kakšno drugo spolno ali celo drugo aktivnostjo, ki bo izpolnila partnerjeve potrebe.

4. Nezmožnost navlažitve

Nekatere ženske ostanejo suhe tudi takrat, ko so že popolnoma vzburjene. Sicer se vlaženje nožnice razlikuje med posameznicami, vendar je treba v primeru suhe nožnice vsekakor obiskati ginekologa. Če je z zdravjem vse v redu, poskusite s lubrikanti. Več časa masturbirajte, da boste odkrile, kaj vas v resnici vzburja. Nato to pokažite tudi svojemu partnerju, da vas bo znal zadovoljiti.

The post Ne zapravite dobrega razmerja zaradi težav v postelji appeared first on skandal24.si.

Najbrž ste najprej pomislili, da je znanstvenikom uspelo razvozlati korelacijo med dolžino penisa in dolžino življenja. Zagotovo večji penis pomeni večje breme za telo, ki zato hitreje ostari? Ne, odkrili so povezavo med srčno žilnimi boleznimi in erektilno disfunkcijo.

Znano je, da težave z erekcijo negativno vplivajo na vsakega moškega. Manj pa smo vedeli o tem, da lahko to vpliva tudi na življenjsko dobo. Ameriški znanstveniki so dognali, da imajo moški z erektilno motnjo kar 70 odstotkov večjo možnost, da bodo prej umrli. Čeprav ne skačejo v tuje postelje …

Nujni so redni pregledi

Ugotavljajo namreč, da je motnja, ki prizadene 18 milijonov moških v ZDA, pomemben kazalnik kardiovaskularnega tveganja, je dejala ekipa z Univerze v Mississippiju. Moške z erektilno disfunkcijo je zato treba redno pregledovati, saj lahko tako zaznajo tudi druge dejavnike tveganja in jih lahko začnejo dovolj zgodaj zdraviti ob morebitnih srčnih zapletih, ki se lahko končajo s smrtjo.

Erektilna disfunkcija naj bi pogosteje prizadela predvsem starejše moške, vendar so raziskovalci povedali, da se s to motnjo srečuje skoraj 20 odstotkov moških, mlajših od 40 let. Že prej so vedeli, da je erektilna disfunkcija povezana z dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja – vključno s hiperlipidemijo, hipertenzijo, debelostjo, diabetesom in kajenjem. Hkrati so jo ob srčnem infarktu povezovali s tveganji za možgansko kap in koronarno srčno boleznijo.

Koliko udeležencev raziskave z erektilno motnjo je umrlo?

V raziskavi so proučili podatke 1790 moških med 20 in 85 leti starosti, ki so sodelovali v raziskavi o zdravstvenem in prehranskem pregledu od leta 2003 do 2004. Te podatke so nato povezali s potrdili o smrtih iz nacionalnega indeksa smrti do 21. decembra 2011.

Erektilno motnjo so ugotavljali z vprašanjem: »Kako bi opisali vašo sposobnost, da dobite in ohranite erekcijo za zadovoljiv spolni odnos?« Odgovori »včasih zmorem« ali »ne zmorem« so šteli za erektilno motnjo, ki so jo po tej logiki pripisali 557 udeležencem. Osem let pozneje je v okviru te skupine umrlo kar 244 udeležencev v raziskavi.

Znanstveniki so pri rezultatih upoštevali starost, telesno aktivnost, rasno, etnično pripadnost, obseg pasu in socialni status. Iz tega izhaja ugotovitev, da je pri moških z erektilno disfunkcijo tveganje za smrt povečano za 70 odstotkov.

To je šele začetek raziskovanja

Hkrati opozarjajo: »To ugotovitev si je treba razlagati previdno, saj je imelo med ocenjenim vzorcem 1790 odraslih samo 61 odraslih med 20 in 49 let erektilno disfunkcijo, med njimi pa so umrli le štirje. Na drugi strani obstaja velika verjetnost, da vsi udeleženci raziskave niso bili povsem iskreni po poročanju o svojih posteljnih zmogljivostih«.

Zato bo na tem področju treba izvesti še nekaj raziskav, kljub temu pa nasvet velja. Če imate kakršne koli motnje z erekcijo, se vsekakor dovolj hitro posvetujte z zdravnikom!

The post Vaš penis je lahko kazalnik, kako dolgo boste živeli appeared first on skandal24.si.