The post Čustveno zreli ljudje ne počnejo teh 13 stvari appeared first on skandal24.si.
]]>Čustveno zreli ljudje imajo zelo zdrave navade. Upravljajo svoja čustva, misli in vedenje tako, da so zato lahko v življenju uspešni. Amy Morin, ameriška psihoterapevtka, je v svoji knjigi naštela naslednjih 13 dejanj, ki jih čustveno zreli ljudje ne počnejo. Morda vam kakšna pride prav.
- Ne smilijo se sami sebi
Samopomilovanje je zelo destruktivno čustvo, saj vas ovira pri tem, da bi zaživeli bolj polno in bili srečni. Čustveno zreli ljudje prevzamejo odgovornost za svojo življenjsko vlogo in razumejo, da življenje ni vedno lahko ali pravično. - Ne bodo se odrekli lastni moči
V življenju se je treba znati potegniti zase. Če bodo drugi nadzorovali vaša dejanja, potem drugi definirajo tudi vašo samozavest in življenje. Nikoli ne rečejo »danes me je šef užalil«, saj razumejo, da svoja čustva upravljajo sami in imajo izbiro, kako se bodo odzvali. - Ni jih strah sprememb
Čustveno zreli ljudje si ne izogibajo spremembam. Raje imajo do njih pozitiven odnos in so se pripravljeni prilagajati. Razumejo, da se spremembam ni moč izogniti in zaupajo svojim sposobnostim, da bodo tudi v novih okoliščinah uspešni. - Ne izgubljajo energije za skrbi, na katere nimajo vpliva
Čustveno zrel človek ne bo obupaval ob izgubljeni prtljagi ali izgubljal živcev v prometnem zamašku. Raje se osredotočajo na stvari, na katere lahko vplivajo. Kot gre besedilo tiste pesmi: skrbeti je enako učinkovito, kot če poskušate le z žvečenjem žvečilke rešiti matematično nalogo. V nekaterih primerih se je treba zavedati, da ne morete upravljati nič drugega kot svoj odnos. - Ni jim treba ustreči vsem okrog sebe
Čustveno zreli ljudje popolnoma razumejo, da jim vseh okrog sebe ne bo uspelo osrečiti. Ni jih strah reči ne ali drugim povedati kaj neprijetnega, če je treba. Stremijo k poštenosti in pravičnosti, ampak prenesejo, če njihova dejanja koga razburijo. - Ne bojijo se sprejeti razumnega tveganja
Ne spuščajo se v nepremišljena ali neumna tveganja, ni jih pa strah razumljivih tveganj. Skrbno analizirajo tveganja in možne pozitivne učinke ter nato presodijo oziroma se odločijo, ali so tveganje pripravljeni prevzeti. - Ne živijo v preteklosti
Čustveno zreli ljudje ne izgubljajo časa s premlevanjem dogodkov iz preteklosti ali fantaziranjem, da bi se lahko stvari drugače iztekle. Ni jim treba dolgo podoživljati slabih izkušenj ali poveličevati starih uspehov. Iz svojih izkušenj poberejo lekcijo za vnaprej ter se lotijo novih izzivov. - Ne ponavljajo zmeraj istih napak
Sprejemajo odgovornost za svoja dejanja in se učijo iz svojih napak. Rezultat tega je, da svojih napak ne ponavljajo. Z novim znanjem gredo naprej in v novih situacijah sprejemajo boljše odločitve. - Ne zavidajo uspeha drugih
Čustveno zreli ljudje znajo ceniti in slaviti uspehe drugih. Ne gojijo ljubosumja in se ne počutijo ogoljufane, če jih drugi prehitijo. Razumejo, da je uspeh odvisen od trdega delo in sprejemanja pravih odločitev. Zato so pripravljeni kovati svojo pot do uspeha. - Ne obupajo po prvih neuspehih
Ko so Edisona po številnih neuspešnih poskusih pred izumom žarnice vprašali, kako se je pri tem počutil, je baje izjavil: “Nikakor nisem bil 10.000 krat neuspešen, z vsakim poskusom sem odkril način, ki v praksi ne bo deloval”. Če boste neuspeh vzeli kot priložnost za rast in izboljšanje, boste tako dobili tudi motivacijo za nove poskuse. - Ni jih strah biti same
Čustveno zreli ljudje znajo biti sami in ni jih strah tišine. Lahko so sami s svojimi mislimi in uporabljajo odmor, zato da bi bili kasneje bolj produktivni. Znajo uživati v družbi samega sebe in svoje sreče ne pogojujejo z družabnimi zabavami. - Ne živijo v iluziji, da jim življenje kaj dolguje
Ne mislijo si, da so upravičeni do življenjskih darov. Ne verjamejo, da morajo zanje skrbeti drugi ali da jim mora družba kaj dati. Raje aktivno iščejo svoje priložnosti za uspeh. - Ne pričakujejo takojšnjih rezultatov
Ne glede na to kaj počnejo, ali poskušajo kaj narediti za svoje zdravje, ali začenjajo z novim podjemom, čustveno zreli ljudje ne pričakujejo takojšnjih rezultatov. Vztrajno uporabljajo svoje veščine po svojih najboljših močeh, se zavedajo, da so na pravi poti in razumejo, da bo za dosego želenega rezultata treba še dolgo vztrajati.
The post Čustveno zreli ljudje ne počnejo teh 13 stvari appeared first on skandal24.si.
]]>The post Koliko gnilega krompirja nosite s seboj? appeared first on skandal24.si.
]]>Stara zgodba, ki jo je treba dovolj pogosto ponoviti, da ne pozabimo na pomembno sporočilo. Včasih se zgodi, da bomo koga s svojimi dejanji ali besedami prizadeli. Namerno ali ne, čustvena bolečina ni prav nič prijetna in smiselno se je naučiti, kako tovrstna dejanja čimprej preboleti ter znova prevzeti nadzor nad svojimi čustvi.
To navadno naredite tako, da se lotite ustrezne, pozitivne aktivnosti, s katero boste težavo popravili ali odpravili. Če bodo korektivna dejanja plod vaše aktivnosti, boste s tem upravljali svoja čustva. Druga taktika je, da fokus preusmerite na nekaj drugega. Nekatere dogodke lažje ocenjujemo s časovno distanco, zato se je v vmesnem času smiselno lotiti svojega najljubšega konjička, se družiti s prijatelji, ki vas spravijo v dobro voljo, ali pa uredite še kakšno obveznost. Če boste v pogonu, boste manj mislili na krivico, ki se vam je zgodila in jo boste hitreje pozabili oziroma boste o njej razmišljali bolj trezno.
Včasih se je zadeve pametno lotiti na samem začetku, pri čemer vam bo pomagala zgodba o vreči krompirja.
Zgodba o vreči krompirja
Nek učenec je vprašal svojega mojstra: »Kako vam uspeva ohraniti to modrost in dobro razpoloženje? Nikoli se ne ujezite. Mi lahko prosim pomagate, da tudi sam postanem tak?«
Mojster je privolil in predlagal učencu, naj prinese krompir in eno vrečo.
»Ko se boš na koga ujezil oziroma ga boš celo zasovražil, ker te je užalil,« je začel učitelj, »vzemi en krompir in nanj vreži ime človeka, s katerim si se skregal in ga postavi v vrečo!«
»Je to vse?« je vprašal učenec in modrec odgovori: »Ne. To vrečo nosi zmeraj s seboj in vedno, ko se počutiš užaljenega v vrečo dodaj nov krompir«
Učenec je pristal na nalogo. Minilo je nekaj časa. Vreča se je napolnila s krompirjem in je postala zelo težka. Pravzaprav jo je bilo zelo neprijetno zmeraj nositi s seboj, povrhu pa se je krompir začel kvariti in gnil krompir je širil neznosen vonj.
Nekega dne je zato šel do učitelja: »Nemogoče je to neprenehoma prenašati s seboj. Vreča je pretežka, krompir je pa gnil!«
Učitelj mu je odgovoril: »Enako se dogaja v tvoji duši. Ko si užaljen in se na nekoga ujeziš, si duši naložil težko breme. Čeprav ga sprva sploh ne opaziš, postaja breme vse večje.
Nekatera naša vedenja postanejo navade, navade pa sestavljajo našo osebnost. Ta bo začela zaudarjati kot gnili krompir, če jo bomo bremenili s slabimi mislimi. Sčasoma postane to breme pretežko, da bi ga lahko nosili s seboj.
Imel si priložnost opazovati ta proces. Zdaj ga poznaš in ob tem sprejmi še moj nasvet. Vsakič, preden se spustiš v spor ali si tik pred tem, da boš koga užalil, se vprašaj ali res rabim to breme?” je zaključil učitelj.
The post Koliko gnilega krompirja nosite s seboj? appeared first on skandal24.si.
]]>