Čaj je do danes ostal nespremenjen, kljub temu da njegovo odkritje sega v leto 2737 pred našim štetjem. Ima zelo zdravilen učinek (kar vedo še ptice na veji). Ampak poznate prave razloge, zakaj je temu tako in zakaj naj bi v prihodnosti pili več čaja?

Preberite spodaj …

1. Čaj vas prebudi

Če je bila vaša noč prekratka, zjutraj najprej potrebujemo kofein. Bolje, da ga skuhate, kot pa popijete navadno kavo. Zakaj? Kofein iz kave nas hitro prebudi, ampak tudi hitro preneha delovati. Zato je boljši od kave zeleni čaj. Seveda, potrebovali boste dalj časa za pripravo, vendar bo temu primeren tudi učinek – daljše delovanje. V čaju kofein ne deluje takoj, ampak postopoma, se pravi v daljšem časovnem obdobju.

2. S čajem bo vaša koža lepa in zdrava

Morda je slišati noro in neresnično, vendar je čista resnica! Čaj vas naredi lepše. Verjetno vas zanima, kako … Preprosto: medtem ko druge pijače črpajo vodo iz telesa, čaj poskrbi, da je naše telo konstantno hidrirano. Antioksidanti iz čaja varujejo pred prostimi radikali, ki povzročajo gube. Prav tako nam pomaga preprečiti akne in nas varuje pred slabim vplivom UV-sevanja. Koža je bolj odporna, zdrava in mlada, pišejo na miss7.24sata.hr.

3. Pitje čaja pomirja

Čaj pa ni dober samo za jutranjo zbistritev možganov, ampak deluje tudi zelo pomirjajoče ter zmanjšuje stres. V nasprotju s preostalimi pijačami, kot je na primer sok, čaj pijemo počasi. Pri pitju uživamo v vsakem požirku in ga umirjeno »srkamo«.

The post Ali veste, kako vsakodnevno pitje čaja vpliva na vaše telo appeared first on skandal24.si.

Bodimo realni – vsi se potimo in nikomur čevlji ne dišijo kot vrtnice. Ampak obstaja nekaj preprostih in poceni trikov, da bi se izognili smrdljivim stopalom. Večino pripomočkov skriva vaša kuhinja, zato ne boste porabili ogromno denarja.

Kava

Kava je odlična za prebujanje, odlično deluje na kri, učinkovita je proti ugrizom komarjev in ne nazadnje – tudi za uničevanje neprijetnega vonja v čevljih. Vse, kar potrebujete je, da v papirnato brisačo ali robec daste tri velike žlice mlete kave, jih postavite v čevelj in pustite delovati čez noč. Zjutraj odstranite robčke in uživajte v čevljih brez smradu.

Čaj

Enak postopek lahko storite s čajem, vendar ne potrebujete papirnatih brisač ali robčkov, ampak v vsak čevelj postavite samo vrečico čaja. Če je bolj intenziven smrad, uporabite za vsak čevelj dve vrečici.

Soda bikarbona

Kraljica hišnih trikov je soda bikarbona. Uporabna je tudi pri smrdljivih čevljih. V vsak čevelj dajte veliko žlico sode, jo pustite delovati čez noč in jo zjutraj stresite iz čevljev. Smrad bo izginil!

Pomaranča

Pomarančni olupek je lahko tudi odličen nadomestek za eterična olja v stanovanju. Prav tako pa je zelo učinkovit za neprijeten vonj v čevljih. Postopek je enak kot pri preostalih pripomočkih … Olupek pomaranče vstavite v čevelj in pustite delovati čez noč. Zjutraj bo smrad izginil, ostal pa bo prijeten vonj po pomarančah, piše 100posto.hr.

The post S čim rešiti problem smrada v čevljih? appeared first on skandal24.si.

Med ljudmi je razširjeno mišljenje, da mačja meta pomaga kot v primeru ženske neplodnosti. Učinkovita naj bi bila tudi proti prehladom, astmi, bronhitisu in hitremu celjenju ran.

Kako pripraviti čaj

Zmešajte 200 gramov mačje mete, 100 gramov rmana in plahtice in po 50 gramov trpotca in korenikaste krvomočnice. Pet polnih žlic te zeliščne mešanice prelijte z litrom vrele vode. Dobro premešajte, pokrijte posode in pustite, da stoji eno uro. Nato čaj odcedite in ga pijete skozi cel dan v majhnih požirkih. V času menstruacije prekinete z uživanjem čaja in po končanem ciklusu nadaljujete.

Če pijete čaj zaradi neplodnosti, ga morate uživati konstantno, en mesec, vsak dan. Nato naredite pavzo za en mesec in spet ponovite za mesec dni … Tako počnete, dokler ne nastopi nosečnost. Potem se tretma zaključi.

Mačja meta pa pomaga tudi pri menstrualnih krčih, saj jih zmanjšuje, ter za odpravljanje nerednega menstrualnega ciklusa, piše kurir.rs.

The post Naravni napitek proti neplodnosti appeared first on skandal24.si.

Veliko se lahko naučite o človeku že iz načina, kako pije čaj. Tisti, ki najprej nalijejo mleko, preden dodajo vročo vodo so seveda med najbolj trapastimi ljudmi na svetu. Imamo tudi takšne, ki si čaja ne sladkajo, ker so njihova življenja že dovolj sladka. Ti so angeli med nami, ki nas vsakodnevno osrečujejo, najbrž še s kakšno drugo nebulozo.

Znanost pravi: »Ne pijte prevročega čaja«

Za tiste, ki znanosti ne priznavajo več, predlagamo poskus. S prevročim čajem se boste opekli in to ni prijeten občutek. Najbrž tudi dovolj dober razlog, da boste pustili, naj se ča pred uživanjem malo shladi.

Če vam opekline niso dovolj, naj postrežemo še z raziskavo. Raziskovalci namreč potrjujejo domnevo, da pitje vročega čaja bistveno poveča verjetnost raka na požiralniku. To tveganje je še mnog višje, če ste kadite ali pretirano uživate alkohol.

V skladu s študijo, ki jo je izvedla Kitajska Kadoorie Biobank Collaborative Group in so jo objavili Annals of Internal Medicine, so kadilci in pivci alkoholavsaj petkrat bolj izpostavljeni raku požiralnika, če pijejo čaj, preden se ohladi. Za namene študije so raziskovalci opredelili »vroč čaj« kot 65°C, so zapisali na IFL Science.

In to ni prvič, da bi zdravniki omenjali vroče pijače, kot verjeten razlog za to bolezen. Že v začetku prejšnjega stoletja so v New Yorku ugotavljali, da imajo zlasti ruski imigranti, ki so jih sprejeli v bolnišnico zaradi te bolezni, navado piti res velike količine res vročega čaja.

Je kriv čaj ali temperatura?

Svetovna zdravstvena organizacija že od leta 2016 opozarja, da uživanje pijač s temperaturo nad 65°C – čaj, kava ali karkoli drugega – poveča tveganje za raka požiralnika, čeprav v zdravstvu zaenkrat velja, da naj bi bil to »možen«, ne pa tudi »zanesljiv« dejavnik tveganja.

Mednarodna agencija za raziskave raka (IARC) pri Svetovni zdravstveni organizaciji je tudi poudarila, da ni bilo nobenega dokaza, da je tveganje povezano s čajem ali kavo, temveč predvsem z njuno temperaturo.

Dr. Christopher Wild, direktor IARC, je dejal: »Ti rezultati kažejo, da je pitje zelo vročih pijač eden najpogostejših vzrokov za nastanek raka požiralnika in da je to kriva temperatura in ne vrsta pijače.«

Kot zapisano, Royal Society of Chemistry priporoča pitje čaja med 60°C in 65°C, medtem ko Univerza Northumbria trdi, da bo čaj popoln pri 60°C. To temperaturo naj bi čaj (v klasični porcelanasti skodelici pri sobni temperturi) dosegel nekje po šestih minutah.

Tudi večina strokovnjakov za kavo se strinja, da je najboljša temperatura za uživanje kave med 48°C in 60°C.

Torej ta lekcija v resnici ne govori o čaju ampak predvsem o tem, da si za čaj in druge pijače vzemite čas in pustite, naj ohladijo, preden jih zaužijete. Še posebej, če ste kadilec ali redno uživate alkohol.

The post Obstaja pravi način pitja čaja, ki ga priznava tudi znanost appeared first on skandal24.si.

Cimet znižuje raven sladkorja v sladkorju, zato boste z dodatkom cimeta spali kot top. Sladki koren lajša nočno potenje in vročinsko oblivanje. Če vaš mučijo krči v želodcu, dodajte malo ingverja.

Slovenci smo drugi najbolj neprespan narod

Po nekih raziskavah Slovenci sicer zase menimo, da večinoma nimamo težav s spanjem. Sploh moški naj bi spali bolje, čeprav si prav njim raje zgodi, da zaspijo tudi med dnevom. Na drugi strani pa smo spomladi dobili rezultate raziskave, ki je temeljila na empiričnih podatkih meritev uporabe spleta v različnih obdobjih dneva. Po tej raziskavi sodimo med enega najmanj prespanih narodov, saj manj od nas spijo le še Japonci. Le v štirih državah ljudje povprečno spijo manj od osmih ur, Slovenci naj bi tako povprečno za spanje potabili slabih sedem ur in pol. Največ spijo Argentinci, katerih povprečno spanje traja več kot 10 ur.

Seveda je količina spanja povezana s številnimi vzroki. Pogosto nam za vse preprosto zmanjkuje časa, občasno pa imamo težave zaspati zaradi skrbi, stresa in drugih dejavnikov. Ker za vsako bolezen rase rožca, se lahko tudi za boljši spanec zatečete k različnim čajem in začimbam.

Teanin v pravih čajih na sprošča

Najboljše je piti čaje, ki so bogati z aminokislinami in zato delujejo sproščujoče na naš živčni sistem. Zelo učinkovita aminokislina, ki pomirja in obenem spodbuja koncentracijo je L-Teanin. To najdete v vseh različicah pravega čaja, torej v črnem, zelenem in belem. Teanin dokazano spodbuja spanec in zmanjšuje raven stresa, ter celo vpliva na zmanjšanje pojava nočnih mor.

Na seznamu živil za krepitev spanca najdemo tudi kamilico, ki v možganih dviguje raven nevrotransmiterja GABA. Učinek je zato podoben, kot bi vzeli uspavalo. Pripravite ga tako, da prelijete dve žlički kamiličnih cvetov z dvema decilitroma vrele vode. Pustite stati deset minut in precedite ter po želji sladkajte z medom. Če boste ohlajenemu čaju namesto medu dodali žličko cimeta pa dobite izjemno potentno sestavino, ki med drugim pomaga lajšati težave ob sladkorni bolezni, znižuje holesterol, pomaga pri hujšanju in urejanju prebave in vpliva na lepšo kožo, lase in nohte. Ker cimet niža raven sladkorja v krvi, boste še bolj močno zaspali.

Ingver ureja prebavo

Če vas ob nespečnosti muči še prebava, si boste učinkovito pomagali z ingverjem. Pekoče sestavine ingverja, imenovane gingeroli, namreč urejajo prebavo in blažijo siljenje na bruhanje. Ingver je sicer zelo učinkovit pri boju zoper prehladna obolenja ter je odličen za izkašljevanje.

Velikokrat ne moremo spati, ker nam je vroče in nas obliva pot. Proti temu pomaga čaj iz sladkega korena, ki hladi vročična stanja. Deluje protivnetno, krepi in spodbuja nadledvično žlezo, čisti ožilje in znižuje raven holesterola v krvi. Koristi tudi pri izkašljevanju. Pijete ga lahko le krajše obdobje, ker deluje na povišanje krvnega pritiska, zato se mu morajo izogibati nosečnice in ljudje, ki imajo težave s srcem ali ledvicami.

Ne pozabite niti na ostala zelišča. Pisali smo že o metinem čaju, pomaga tudi baldrijan, hmelj, sivka in mnoge druge.

The post S temi čaji boste bolje spali appeared first on skandal24.si.

Ko govorimo o priljubljenih zimskih toplih napitkih, je čaj najbrž na vrhu lestvice. Čeprav ima po stari raziskavi Euromonitorja več kot 90 % Slovencev raje kavo od čaja, je zaradi močnih učinkov najbrž spijemo manj. Znano je tudi, da so čaji priljubljeni zaradi svojih zdravilnih lastnosti, saj lajšajo številne tegobe, pa ne le tistih, ki so povezane z gripo in prehladnimi obolenji.

Zdravje se skriva tako v pravih kot tudi zeliščnih in sadnih čajih. Vsak čaj ima namreč nekaj posebnih lastnosti in pri nekaterih se je smiselno držati tudi omejitev glede popite količine. Izbrali smo le nekaj predlogov izmed tisočerih možnosti, s katerimi si boste popestrili zimske dni.

Pravi čaji

Zeleni čaj je nepogrešljiv napitek vseh ljubiteljev čaja.

Med prave čaje uvrščamo vse tiste, ki jih pridobivamo iz grma čajevca (Camellia sinensis). Načeloma jih radi delimo na črne in zelene, vendar obstajata še dve vrsti, in sicer oolong in beli čaj. Vsi čaji torej izvirajo iz iste rastline (podobno kot pri poprih vseh barv), razlika nastane le pri nadaljnji obdelavi, oziroma so za nekatere čaje ustrezni le posamezni deli rastline.

1. Zeleni čaj

Pridobivajo ga tako, da čajne lističe zelo hitro izpostavijo vročini in tako ustavijo fermentacijo, s čimer ohranijo vse naravne sestavine v listih.

Slovi kot superživilo, saj naj bi ščitil pred številnimi boleznimi in celo zaviral posamezne vrste raka. V čaju so močni antioksidanti, ki imajo pozitivne učinke tudi na fizično vzdržljivost, delujejo proti prehitremu staranju in izboljšajo možganske funkcije. Zato se boste po kozarcu zelenega čaja bolje počutili.

2. Črni čaj

Pri črnem čaju so listi polno fermentirani, torej celični sok oksidira ob stiku s kisikom. Ko so listi primerno obarvani in dobijo pravi vonj, fermentacijo zaustavijo. Dlje kot je trajala fermentacija, bolj temen je in vsebuje več kofeina.

Tudi črni čaj ima številne zdravilne lastnosti,  je tudi naraven vir energije in izboljšuje koncentracijo, hkrati pa znižuje stres. Kljub kofeinu ne bo povzročil občutka napetosti, ki ga nekateri občutijo ob pitju kave.

3. Beli čaj

Beli čaj nastane tako, da ročno oberejo popke in dva lista pod njimi, preden rastlina zacveti. Vsebuje antioksidante, ki pomagajo preprečevati številne bolezni in upočasnjujejo staranje celic. Zaradi vsebnosti kofeina je tudi odlično naravno poživilo.

Zeliščni čaji

Metin čaj pomirja in uspava.

Pri zeliščnih čajih pripravimo napitek s poparkom posušenih zelišč. Če boste za pripravo uporabljali zelišča z zdravilnimi lastnostmi, se skoraj pri vsakem najde nekaj koristnega, poleg tega pa boste ob vrhunskem okusu deležni še dodatnih koristi za svoje zdravje. Vendar pozor! Govorimo predvsem o poparkih zelišč, ne o zdrobljenih zeliščih v filter vrečkah, ki izgubijo veliko svojih lastnosti.

4. Metin čaj

Osvežujoč metin čaj pomirja in uspava, zato si ga ob stresnem dnevu le privoščite. Bogat je z vitamini in bo pomagal blažiti prebavne težave. Če ga boste pili po obroku, bo preprečeval težave z razdraženim želodcem in črevesjem. Pomaga pa tudi lajšati kašelj ob prehladu, bolečine v grlu, poznan je tudi po odpravi slabega zadaha.

5. Ingverjev čaj

Ingverjev čaj pripravimo tako, da 2 ali 3 cm korenine narežemo na kose in uporabimo liter vrele vode. Ima nekoliko pekoč, zelo značilen okus. Čaj vas bo napolnil z energijo, saj poživlja telo in duha.

Zaradi svojih protivnetnih lastnosti koristi pri gripi, prehladu ali ob vnetju sinusov. Dobrodejno deluje tudi ob težavah s prebavo, kot so napihnjenost, vetrovi in driska.

6. Šipkov čaj

Posušeni plodovi šipka imajo prijeten vonj po sadju in kiselkast, malce trpek okus. Zelo bogati so z vitaminom C in tudi z vitaminom B2, pektini, jabolčno in citronsko kislino ter čreslovinami. Zaradi obilja vitamina C ga priporočamo za krepitev odpornosti in ob splošni utrujenosti. Z dodatkom medu in limone se zdravstvene lastnosti šipka še okrepijo, zato so dobri spremljevalci med zdravljenjem bolezni. Je izjemno koristen tudi za lajšanje želodčnih in prebavnih težav, kot je na primer driska.

The post 6 čajev za zdravje in užitek appeared first on skandal24.si.

Ena najbolj zdravilnih rastlin, ki raste na naših koncih, ima veliko ljudskih imen:  arman, jermanec, kačjek, korancelj, krvavnik, škorocelj, zavrelec, zobci, rmenček, purečjak … Večino teh imen je dobila prav zaradi svojih številnih zdravilnih lastnosti. Uradno jo poznamo pod imenom navadni rman, najdemo pa jo praktično na vseh travnikih in kolovozih.

Latinsko ime Achillea millefolium je rman dobil po starogrškem mitološkem junaku Ahilu, ki naj bi s tinkturo iz rmana zdravil rane svojih vojščakov. V Iliadi ga boste sicer zaman iskali, zato pa zagotovo drži drugi del imena »tisočerolistni«, ki se nanaša na zgradbo listov, ki so videti kot mnogoteri drobni listki.

Zaradi eteričnih olj in drugih učinkovin, ki jih vsebuje, se navadni rman na podlagi dolgotrajnih izkušenj pogosto uporablja kot tradicionalno ljudsko zdravilo. Izjemno je priljubljen pri lajšanj tegob boleče menstruacije, sicer pa ga splošno uporabljajo za blaženje vnetij, znojenja ter ustavljanje krvavitev. Olajšal vam bo tudi številne prebavne težave, kot so prebavni krči, pomanjkanje apetita in napenjanje.

V zdravilne namene uporabljajte celotno rastlino. Rman lahko nabiramo maja ali junija in potem v avgustu ali septembru, ko ponovno zacveti. Sušimo ga na prostem, na senčnem, zračnem in suhem prostoru.

V preteklosti so ga uporabljali tudi kot zelenjavo za prehrano, njegov izvleček pa za aromo pri varjenju piva. Kot dodatek jedem in predvsem žganim pijačam se uporablja še danes. Če ga nosite s seboj, naj bi budil pogum, pomagal pa naj bi tudi pri ljubezni.

Rman lahko uporabite na številne načine

Čaj in poparek

• Pri prebavnih težavah prelijte dve čajni žlički zdravilnega čaja s skodelico vrele vode (150 ml), dobro premešajte in pokrito pustite stati 10-15 minut ter nato precedite. Skodelico sveže pripravljenega čaja pijte trikrat do štirikrat dnevno.
• Čaj pomaga tudi pri vnetju grla, bronhitisu, notranjih krvavitvah, vnetju sluznice želodca in črevesja, vnetju žolčnika in vnetju mehurja.
• Tako pripravljen čaj lahko uporabite tudi za nego razpokanih rok ali razbolelih prsnih bradavic pri doječih materah.

Zdravilna kopel

• Pri bolečinah in krčih v predelu medenice pripravite poparek tako, da prelijete 100 g zdravilnega čaja z 1-2 litroma vrele vode, dobro premešate, pustite pokrito stati 20 minut in nato precedite. Sveže pripravljeni poparek dodajte sedeči kopeli.

Rmanovo mazilo

• V kozarec damo cvetove in liste rmana, jih prelijemo z litrom oljčnega olja ali kokosovo mastjo in pustimo stati 4 tedne na soncu. Olje precedimo in s tem naredimo rmanovo mazilo, tako da olje na vodni kopeli pomešamo s čebeljim voskom v razmerju 2:1.
• Rmanovo mazilo zdravi spremembe na koži in čisti pore, hkrati pa ga lahko uporabite pri lajšanju tegob bolečih prsnih bradavic in za mazanje suhe kože na rokah. Lahko se uporablja tudi kot sredstvo za masažo in sproščanje mišic. Koristi tudi pri negi dojenčkove ritke, saj pomaga pri preprečevanju ali odstranjevanju pleničnega izpuščaja.

Mast proti hemeroidom

• 90 g nesoljenega masla ali svinjsko mast dobro segrejemo, dodamo 15 g svežih drobno nasekljanih rmanovih cvetov in 15 g drobno nasekljanih malinovih listov ali ognjiča, na hitro ocvremo, premešamo in odstranimo s plošče. Naslednji dan vse rahlo pogrejemo, stisnemo skozi kuhinjsko krpo in napolnimo mazilo v čiste kozarčke. Hranimo v hladilniku.

Če ste negotovi, se pri rmanovih tradicionalnih zdravilih posvetujte s farmacevtom.

The post Čudežna rastlina, ki zdravi … praktično vse appeared first on skandal24.si.

Za to pomaga baldrijanov čaj, ki je zdravilo pri menstrualnih težavah, ublaži kronično utrujenost in vse kar je povezano s psihološkim stresom.

Baldrijan je rastlina, katere koren pomirja napetost in nespečnost. Ublaži simptome depresije, epilepsije in kronične utrujenosti. Z njim se lahko pomiri glavobol in strah.

Svetujejo, da je baldrijan najbolje namočiti. In sicer … Čajno žličko korena rastline prelijete s hladno vodo in pustite 8-12 ur. Nato precedite, napitek malo pogrejete ter ga pijete 2-3 krat na dan. Pozorni bodite, da to storite vsaj pol ure pred spanjem.

Kako uporabljati baldrijan?

Po dveh ali treh tednih je najbolje, da prekinete uživanje baldrijana za 14 dni. Če je potrebno, potem z uporabo nadaljujete. Ni ga priporočljivo uživati, kadar vozite, ali če delate v službi za kakšnim strojem, ki rabi večjo koncentracijo.

Velik plus te rastline je, da za razliko od tablet za pomiritev in antidepresivov, ne povzroča nobene odvisnosti in ga lahko uporabljate samo kratkoročno. Najdete ga povsod v naravi. Njegove preparate lahko kupite v obliki čaja, izvlečka, olja, kapljic ali kapsul.

Največji zdravilni učinek ima pri uravnavanju menstrualnega cikla, saj zmanjšuje in zaustavlja močno krvavitev, ojača mišice in tkiva maternice ter jih obnavlja.

Prav tako pomaga pri zdravljenju tumorja na maternici in jajčnikih ter pomaga pri menopavzi.

Baldrijanov čaj torej normalizira izločanje spolnih hormonov, pomaga pri menstrualnih težavah in ranah na maternici. Zelo učinkovit je v boju proti raznim infekcijam, ki so pogost vzrok za neplodnost. Uporablja se tudi za zdravljenje astme, kašlja, bronhitisa in vnetje grla. Čaj se lahko uporablja kot napitek ali pa za izpiranje.

Kako pripraviti baldrijanov čaj

Čajno žličko baldrijana prelijte z 2,5 dcl vrele vode. Pokrijte in pustite, da stoji 10-15 minut. Nato ga precedite in popijte.

Priporočeno je, da se ga spije 2-3 skodelice na dan.

Vedno si pripravite svežega.

The post Poznate način, kako ublažiti PMS ali se rešiti napetosti? appeared first on skandal24.si.

Zamašen nos in vneti sinusi so zelo neprijetna stvar. Večina misli, da gre za kopičenje sluzi, vendar temu ni tako. Pravi vzrok so prehladi, gripe, viroze, alergije…

Tukaj je sedem nasvetov, da boste lahko zadihali brez kakršnih koli ovir ali neugodij:

1. Uporabite vlažilec zraka

Zelo pomembno je, da dihate v vlažnem okolju. To pomaga, da vam ublaži razdraženo tkivo in otečene žile v nosu in sinusih. Olajša tudi kopičenje sluzi.

Vlažilec zraka pretvarja vodo v vlago, ki se razširi po prostoru. Z dihanjem pronica skozi nos in sinuse.

2. Popijte dovolj tekočine

Tekočina igra zelo pomembno vlogo. Najboljša varianta je voda, vendar je dober tudi čaj, juha, sok… Glejte samo, da telo dobi dovolj tekočine, ker to zmanjšuje kopičenje sluzi, s tem pa se zmanjša tudi pritisk v sinusih.

3. Tuširajte se z vročo vodo

Tudi vroča voda pomaga, saj med tuširanjem nastaja para, ki z dihanjem pride v nos in omehča. Tako bo para tudi zmanjšala vnetje sinusov.

Tuširanj lahko prav tako nadomestite s pomivanjem posode nad umivalnikom, polnim vroče vode. Pomembno pri vsem tem je, da vdihujete paro.

4. Redno spirajte sinuse

V plastično posodo, ki jo dobite v lekarnah, nalijte destilirano ali sterilno vodo, jo nalijte v eno nosnico in nato še v drugo. To bo pomagalo očistiti sinuse.

5. Uporabite fiziološko raztopino

Zelo je koristna za povečanje vlažnosti v nosu in sinusih. Dobite jo lahko v lekarni, in sicer v obliki spreja. Pomaga lajšati kopičenje sluzi in zmanjšanju vnetja sinusov. Če jemljete kakršna koli zdravila, se najprej posvetujte o uporabi z zdravnikom.

6. Inhalacija s kamiličnim čajem

V vročo vodo dajte posušene kamilice počakajte pet minut, nato nagnite glavo nad posodo, prekrijte se z manjšo brisačo ali kuhinjsko krpo ter skozi nos vdihnite paro, skozi usta pa izdihnite. Ponovite postopek čim večkrat.

Ko končate, postavite posodo na radiator v spalnici. Voda s kamilicami bo začela počasi izhlapevati, vi pa boste vdihavali zdravilni zrak tudi ponoči.

7. Topli obkladki

Brisačo namočite v toplo vodo, jo odcedite in položite na obraz. Toplota bo pomagala odpreti nosne kanale in sinuse. Ponovite, dokler ne bo bolje. Healthline priporoča, da uporabite še tople kamilične vrečke od ravno kuhanega čaja in si jih položite na obraz. Držite jih na predelu sinusov, dokler se ne ohladijo.

The post Kako odmašiti nos in očistiti sinuse appeared first on skandal24.si.

Zeleni čaj je zelo priljubljena osvežilna in tudi poživljajoča pijača. Pijejo ga stari in mladi. Okusen napitek se lahko postreže v vseh letnih časih, pijete lahko toplega ali hladnega.

Pridobivajo ga iz listov čajevca in se po okusu precej razlikujejo. Na lastnosti zelenega čaja vplivajo vplivajo vremenske spremembe in sestava tal, ravnanje s čajnimi listi med transportom in skladiščenjem, ključnega pomena pa je način predelave.

Zeleni čaj ima veliko dobrih lastnosti in je v veliko pomoč pri zdravljenju različnih bolezni:

1. Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen

Domnevajo, da naj bi zeleni čaj ublažil izbruh te bolezni. Raziskave, ki so jih izvedli na miših, so pokazale, da odlično vpliva na možgane, saj brani možganske celice.

2. Sladkorna bolezen

Pomaga regulirati raven glukoze in upočasni višanje sladkorja v krvi.

3. Bolezni srca

Znanstveniki so enotnega mnenja, da zeleni čaj dobro vpliva na ožilje. In sicer žile postanejo sproščene in ne spreminjajo krvnega tlaka. Preprečuje tudi nastanek strdkov v krvi, ki so glavni krivci za srčni napad.

4. Zobna gniloba

Antioksidant v čaju , »katehin«, uniči bakterije in viruse, ki povzročajo okužbe grla, zobni karies in druge obloge.

5. Depresija

»Teanin«, ki ga najdemo v zelenem čaju, je aminokislina, ki zagotavlja sprostitev in ima zelo pomirjujoč učinek.

6. Izguba teže

Zeleni čaj pospeši metabolizem, saj »polifenol«, ki ga vsebuje, pospeši kurjenje maščob.

To je le nekaj dobrih strani zelenega čaja. Če izpostavimo najlepšega izmed njih, je to definitivno pomirjujoč učinek.

The post Šest pozitivnih strani zelenega čaja appeared first on skandal24.si.